健康で透明感のある肌のために行うべきステップ

輝く健康な肌は、誰もが憧れるものです。しかし、私たちが日常的に浴びている汚染物質のおかげで、私たちの肌は雑菌の温床になってしまっているのです。では、どうすれば肌のトーンを上げることができるのでしょうか。以下のヒントを参考に、毎日の美容習慣に取り入れて、簡単に憧れの完璧な肌を手に入れましょう。

角質を除去する

あなたが1日に何度も顔を洗っていることは知っています。しかし悲しいかな、あなたの洗顔料には、肌の不純物を取り除き、古い角質を除去するのに必要な成分が含まれていません。そしてこれが、あなたの肌のトーンを鈍く見せるのです。そこで、角質除去の出番です。しかし、スーパーマーケットで売っているスクラブには化学物質が含まれており、結局は良いことよりも悪いことをしてしまうかもしれません。安全で効果的な天然成分の組み合わせで、副作用の心配がないエクスフォリエーションを行いましょう。

オートミール＆ハチミツ
重曹・レモン
オリーブオイル、砂糖
くるみパウダーとミルク

これらの成分は抗菌作用があり、肌の汚れを取り除いてくれます。また、粗いテクスチャーは、古い角質を取り除くのに役立ちます。これらを混ぜ合わせ、ペースト状にしたものを肌に優しくこすりつけ、15分ほど放置した後、ぬるま湯で洗い流すだけです。

日焼け止めを塗る

私たちの多くは、日焼け止めを塗ることはあっても、その頻度は高くありません。数分しか外出しないときや、あまり晴天でないときは、このステップを無視しがちです。素肌を太陽にさらすと、日焼けをしたり、肌の色が不均一になったりすることがあります。さらに重要なのは、太陽を浴びると皮膚がんのリスクも高まるということです。ですから、日焼け止めを塗らずに家を出るのは絶対にやめましょう。日焼けから肌を守る天然成分には、次のようなものがあります。

ココナッツオイル
シアバター
キャロットオイル

ニキビを治す

ニキビや吹き出物の根本的な原因は、皮脂の分泌量の増加と細菌の繁殖です。ニキビは10代によくある問題ですが、適切に治療することが重要で、もちろん決して弾かないようにしましょう！ニキビができやすいと、肌のコンディションが悪くなるかもしれません。ニキビを隠すために厚化粧をするのではなく、毎週この家庭用ニキビ改善フェイスパックを試してみてください。

材料

アロエベラジェル 大さじ1
生はちみつ 大さじ1
ローズウォーター 小さじ1～2

方法

上記の材料を混ぜて、なめらかなペースト状にします。
肌にやさしく塗る
15分後にペーストを洗い流してください。

また、ペーストにターメリックをひとつまみ加えると、肌に輝きが加わります。

メイクアップを減らす

もちろん、メイクを諦めろというわけではありませんが、重ね塗りの回数を減らしてください。パウダーやクリームを何層にも重ねると、毛穴がふさがり、ニキビができやすくなる可能性があります。どうしてもメイクを落とせない場合は、ベッドに入る前に必ずメイクを落とし、肌が呼吸するのを待ちましょう。

十分な水分補給

これは厳密には通常の美容ルーチンに該当しませんが、水分補給は健康な肌を保つための鍵です。水は、お肌の構造タンパク質であるコラーゲンの合成に不可欠です。水は乾燥肌と戦うだけでなく、早期の老化を防ぎ、肌の弾力を向上させます。ふっくらとした健康的な肌を保つために、毎日少なくともグラス8杯の水を飲むようにしましょう。

この5つのステップを定期的に実践して、健康で若々しい肌を保ちましょう。また、食生活も肌の健康に影響を与えるので、油っこいものや飽和脂肪酸の多いものは避け、健康的な食品を選ぶようにしましょう。