不安の身体的症状とは

06/07/2023 0 min read

不安は人を圧倒し、蝕み、さまざまな形で現れる。不安の症状は人によって異なり、一人の人が複数の症状を経験することもあります。そのため、時間通りに正しく診断することが難しい疾患である。不安発作は深刻なトラウマ体験となり、他人に説明するのもかなり混乱する。医師もまた、これらの身体症状を関連する病気と誤って判断し、診断から不安を除外してしまうことがある。そこで、不安障害の人によくみられる身体症状のいくつかを見てみましょう。

不安障害によくみられる身体症状

心拍数の増加

パニック発作や不安発作を経験する人は、いつも心臓がドキドキしたり、息切れや胸の痛みを訴えます。パニックになると心臓の鼓動が速くなるのを経験したことがある人も多いだろう。これは、一刻も早く状況を解決しようとする体のごく正常な反応です。しかし、不安症の人にとっては、このような症状はあまりにも一般的で、かなり心配で危険なものです。その結果、吐き気をもよおし、時には意識を失って倒れることさえある。しばしば、これらの症状は心臓発作と混同される。

発作

ストレスによる発作とてんかん発作の鑑別は難しい。不安関連発作では、ストレスがパニックや不安感とともに脳に信号を送る。これがてんかん発作を誘発し、嘔吐や頭痛を引き起こすことがある。心理的ストレスも不安症と診断された人の根本的な要因である。発作を抑えるための薬物療法とともに、ストレス管理を行うことが効果的な治療となる。瞑想や運動も、長期的にはストレス因子をコントロールするのに有効であることが証明されている。

発作を抑えるための薬物療法とともにストレス管理を行うことは、効果的な治療コースとなりうる。瞑想と運動も、長期的にはストレス因子をコントロールするのに有効であることが証明されました。

不眠症

不安障害のある人は、気分の落ち込みや、常につきまとう否定的な考えのせいで、なかなか眠りにつけない。その結果、不眠症は不安障害の一般的な症状である。精神的ストレスのレベルを下げるには、不眠と不安の両方をコントロールすることが重要です。

何時間も眠らずに過ごし、同時にさまざまな精神状態を行き来することは、肉体的にも精神的にも疲れる。そのような人は、常に考え込んで混乱し、疲労困憊するほどエネルギーを費やす傾向がある。ヨガや瞑想などの運動は、ストレスレベルを下げ、睡眠の習慣を取り戻すことができる。

大量の発汗と手の冷え

パニックに陥ると、不安症の人はしばしば大量の汗をかき、神経が急速に冷えていくのを感じる。手が冷たく感じるのは、神経系のストレス誘発反応である。体が恐怖に反応すると、アドレナリンが分泌され、心臓の鼓動が速くなる。動脈は収縮し、体の他の部位はパニック状況に対応するために手足から血液を引き離す。そのため、手が冷たく感じられ、汗腺が活性化して体内にこもった熱を排出しようとする。このような状態は、不安の根本的な原因に関連する薬物療法や処置によって対処すれば、解決することができる。