一般的な病気の治療に役立つエッセンシャルオイル

私たちは、免疫力が危うくなるような時代に生きています。しかし、悲しいことに、薬の世界はもう信用できません。一方では、確かに一定のエビデンスの問題があることを認める、悪魔のような医薬品があります。一方では、規制がないために市場に出る前に認可されたテストさえ受けない「天然」サプリメントがある。

そして、エッセンシャルオイル。素晴らしい香りのオイルを吸ったり飲んだりすることで病気が治るというのは、ちょっと信じがたい話かもしれません。でも、考えてみれば、処方薬のほとんどは、植物由来のエッセンシャルオイルをモデルにしているのです。ですから、これらの素晴らしい香りのオイルを利用することは、本質的に、あなたの問題を治療するために最も自然なアプローチを選択することなのです。

お分かりいただけましたか？では、5つのエッセンシャルオイルと、それらが対抗できる病気のリストをご覧ください。

インフルエンザに効くレモンオイル

レモンがあらゆる種類のウイルスやバクテリアの病気に効くことはよく知られていますが、レモンのエッセンシャルオイルがインフルエンザを治すのにも効くというのは驚きではありません。

抗菌、抗酸化、抗炎症作用のあるレモンオイルは、風邪やインフルエンザの症状（鼻づまり、咳、腺の腫れ、体の痛み）を抑えながら、厄介なウイルスを撃退する素晴らしい方法なのです。さらに、レモンエッセンシャルオイルの爽やかな「シトラッシー」な香りは、エネルギーレベルを高めるのに最適なため、インフルエンザにかかったときの疲労回復にさらに効果的です。

どのように使うか レモンの皮の中にオイルがあるのに、なぜボトルを買うのでしょうか？摂取したい場合は、皮や果皮を料理に使ってください。香りを嗅ぐのが好きですか？お湯を沸かした鍋にレモンを入れ、その蒸気を部屋中に漂わせましょう。ただし、鍋に顔を近づけすぎないように注意してください。

注意：柑橘系のオイルはすべて光毒性があります。そのため、レモンのエッセンシャルオイルは、使用後すぐに日光に当たるような場合には使用しないようにしましょう。

ラベンダーオイル 咳・鼻づまりに

痰が絡んだ咳や胸のつまりを治すには、ラベンダーオイルが最適です。このエッセンシャルオイルは、副鼻腔や呼吸器に溜まった粘液や痰を素早く切り裂き、呼吸をしやすくする力があります。さらに、ラベンダーオイルには鎮静効果もあり、腫れた気道や喉の炎症を抑えるのにとても有効です。

使用方法 夜寝る前に、枕元にラベンダーオイルを数滴垂らしてください。スイートアーモンドオイルやココナッツオイルなどのキャリアオイルに混ぜて、胸にすりこむのもよいでしょう。どちらも、このエッセンシャルオイルの有益なアロマ成分を一晩中吸い込むのに役立ちます。

頭痛と偏頭痛のためのペパーミントオイル

頭痛や偏頭痛は、ペパーミントオイルを数滴垂らすだけで治ることがあります。この天然オイルに含まれるメントールは、緊張した筋肉をリラックスさせ、痛みやシビレを和らげるのに非常に有効です。ペパーミントオイルの効果を確認するための質の高い研究はありませんが、研究者は、このオイルが体内の血液循環を促進し、副鼻腔を開いて脳への酸素の流れを良くするという意見を持っています。

どのように使うか ペパーミントオイルは、多くの人にとって香りが強すぎる場合があります。そのため、ココナッツオイルなどのキャリアオイルに混ぜて、こめかみに直接マッサージするのが効果的です。

胃腸の病気のためのジンジャーオイル

ジンジャーは長い間、胃腸の不調を改善する自然療法として使われてきました。ジンジャーエッセンシャルオイルは、根から抽出されるため、根が持つ抗菌作用や抗炎症作用がそのまま含まれています。このため、ジンジャーオイルは胃酸の分泌を抑制し、胃潰瘍の原因として悪名高いピロリ菌を抑制する働きに優れています。

ジンジャーオイルはまた、痙攣、膨満感、さらには胸焼けなど、胃腸の問題に関連する他の問題からの緩和をもたらすのに非常に役立ちます。

使用方法 お気に入りのハーブティーを淹れ、純粋なジンジャーエッセンシャルオイルを2～4滴ほど加えます。食事の少なくとも20分前に飲むと、消化が促進されます。

ローマンカモミールオイル（肌荒れ用

ローマンカモミールは、炎症、痛み、かゆみを伴う肌のケアに最適なエッセンシャルオイルの1つです。鎮痙作用があり、肌に優しいこのオイルは、肌の炎症を鎮めながら、患部の神経組織のけいれんを抑える働きがあります。

また、カモミールには強い抗炎症作用があり、皮膚の血行を促進することで、炎症や痛みを抑えます。

使用方法 カモミールエッセンシャルオイルを数滴、キャリアオイルに混ぜます。スウィートアーモンドやココナッツが効果的です。これを肌の患部に優しくマッサージすると、すぐに緩和されます。