メラニンと、メラニンの生成を抑える自然療法

16/04/2023 0 min read

夏の日焼け、そばかす、茶色いシミ、そして肝斑のような色素沈着症には、メラニンという共通点があります。メラニンは、肌に色を与え、太陽光線を吸収したり反射させたりして、肌を保護する働きがあります。メラニンが多いほど、肌の色は濃くなります。ですから、太陽の下に出かけると、肌はより多くのメラニンを生成し始め、日焼けします。メラニンは老化を遅らせたり、皮膚がんのリスクを下げる効果がありますが、過剰に生成されると、肌の変色や茶色いシミ、あるいは頑固な日焼けの原因になることがあります。そんなお悩みをお持ちの方に、肌のメラニン濃度を下げ、凹凸のある肌を明るくする、簡単な自然療法をご紹介します。

アボカドパルプを塗る

クリーミーで濃厚なアボカドは、心臓に優しい健康食品として話題を呼んでいます。しかし、アボカドにはメラニン濃度を下げる効果があることをご存知でしょうか？アボカドにはグルタチオンという抗酸化物質が含まれており、メラニンの生成に重要な酵素であるチロシナーゼを阻害するのです。アボカドの果肉をつぶしたものを色素沈着した肌に塗ると、肌が明るくなるのがわかります。

無殺菌豆乳をすり込む

タンパク質や食物繊維が豊富な大豆も、健康志向の方に好まれる食品です。そして、それらはメラニンを減らすこともできるのです。ボーマン-バークインヒビターと大豆トリプシンインヒビターとして知られるタンパク質が含まれており、メラニンが皮膚の外層に移動するための生物学的経路を妨害する。色素沈着している部分に、殺菌していない豆乳を少し塗る。殺菌されていない豆乳は、豆乳の美肌効果を台無しにしてしまうので、必ず殺菌されていないものを使ってください。

ターメリックペーストを塗る

東南アジアのコミュニティでは、昔からウコンを美肌剤として伝統的に使用してきました。そして、ここにその科学的根拠があります。研究によると、ターメリックに含まれる生理活性化合物であるクルクミンは、メラニンの生成を抑制するそうです。ターメリックパウダーと牛乳を混ぜて、濃いペースト状にします。これを黒ずんだ肌に塗り、少し置いてから洗い流します。

ヒマワリ油を塗る

ひまわり油の主成分であるリノール酸には、美白作用があることが分かっています。研究によると、メラニンの生成を抑制し、紫外線を浴びたことによる色素沈着を軽減する効果があるとされています。また、皮膚の一番外側の層（角質層）の剥離を促進することで、皮膚のメラニン含有量を減少させると考えられています。

アルニカインフューズドオイルを塗る

研究によると、アルニカの花はメラニンの合成を抑制することができます。

アルニカフラワーインフューズドオイルの作り方は、清潔な瓶に花を入れ、ヒマワリ油などのキャリアオイルを注ぎ足します。2週間から6週間、花をオイルに浸しておきます。1日に1回、瓶を振ってください。その後、オイルを漉して瓶に入れ、必要に応じて塗布してください。

アロエベラジェルを試す

アロエベラは、その保湿性と鎮静性のおかげで、多くのスキンケア製品に使用されています。しかし、この素晴らしい植物が色素沈着にも効果があることをご存じない方も多いのではないでしょうか。アロエベラに含まれるアロエシンという化合物は、チロシナーゼの活性を阻害し、メラニンの生成を抑制することが分かっています。アロエベラの葉を割って、中のジェルをすくい取り、薄くしたい部分に塗ります。

甘草茶を塗る

甘草にはグラブリジンという成分が含まれており、アロエシンと同様にチロシナーゼの活性を抑制し、メラニンの生成を遅らせることができます。甘草の根の粉末をお湯で3～5分ほど蒸らしてから濾すと、色素沈着のための調合液が出来上がります。これを日焼けした肌や色素沈着した肌に塗ると、過剰な色素沈着が抑えられます。また、調理したオーツ麦と甘草のパウダーでフェイスパックを作ると、美白と保湿効果が得られます。

セビルオレンジのピールマスク

セビルオレンジというと、スキンケアというより、おいしいマーマレードのイメージが強いかもしれませんが、このおいしいフルーツは色素沈着を緩和する効果もあります。セビルオレンジの皮のエキスは、チロシナーゼという酵素を阻害することが研究により明らかになっています。

オレンジの皮をすりおろし、少量のオレンジジュース、蜂蜜、ヨーグルトと混ぜてペースト状にします。このペーストを塗り、5分ほどおいてから洗い流してください。毎日丁寧に塗ることで、数日で効果を実感できるはずです。

バターミルクを塗る

また、美白剤の候補として、ありそうでなかったものをご紹介しましょう！バターミルクには乳酸が含まれています。このアルファヒドロキシ酸で処理した肌は、メラニンの沈着が少ないという研究結果が出ています。さらに、乳酸は肌のコラーゲンを増やし、シワを緩和して肌をなめらかにする効果もあります。クレオパトラがバターミルク風呂のファンだったというのも頷けますね！だから、黒ずんだ肌をバターミルクで拭いて、明るくしてきましょう。

ラディッシュジュースを垂らす

ラディッシュはサラダと同じように、あなたの肌を元気にしてくれます。大根はチロシナーゼを阻害し、メラニンの生成を抑えることができるという研究結果が出ています。しかし、それだけではありません。大根には抗酸化物質が豊富に含まれており、アンチエイジング効果も期待できるかもしれません。だから、大根の汁を少しつけて、乾いたら洗うと、肌が明るくなるのです。

これらの治療法は肌の色を変えることができますか？

これらの治療法はメラニンの生成を抑制しますが、基本的な肌の色を変えることはできません。肌のメラニン含有量は遺伝子と結びついており、完全に調整することはできません。トラネキサム酸、L-システインペプチド、ヒアルロン酸、上皮成長因子、さらにはグルタチオンなどの成分による全身的なメラニン操作の研究が進められていますが、何も確立されていません。また、倫理的なジレンマに陥っており、逆効果になる可能性さえあります。ですから、肌の問題はメラニン含有量を修正することで取り組むことができますが、ここに挙げた自然療法は、基本的な肌のDNAを変えることはなく、副作用もないでしょう。