フケの悩みを何とかするために、この6つの問題を解決しましょう

フケが出ると、せっかくの服が台無しになったり、社交の場が恥ずかしくなったりします。フケが出る理由は様々ですが、フケを取り除くのは本当に難しいことです。そのため、フケ防止シャンプーに頼ることになります。しかし、そうなるのでしょうか？そうでもないんです。

髪を傷めずにフケを除去するシャンプーを見つけるまでには、長い時間がかかります。なぜなら、フケには根本的な原因によってさまざまな種類があるからです。その原因を突き止めなければ、フケを取り除くことはできないのです。そこで、あなたのフケの問題を引き起こしている可能性のあるものと、それを解決する方法について調べてみましょう。

フケのさまざまな原因

1. ドライスキン

乾燥肌によるフケは、フケというより、頭皮の皮膚が乾燥して炎症を起こし、剥がれ落ちている状態です。頭皮が乾燥することで、かゆみを伴い、乾燥した小さな皮が剥がれ落ちます。頭皮は体の他の部分の皮膚と同じで、寒くなるとひび割れるのです。頭皮が乾燥していると、他の部分も乾燥することがほとんどです。このような乾燥したカサカサ肌の一般的な原因は、寒くて乾燥した気候、老齢、接触皮膚炎のような健康問題です。

治療方法

乾燥した頭皮を管理するには、マイルドなシャンプーと保湿効果の高いコンディショナーを使うのが一番です。ティーツリーオイルのような天然成分配合のシャンプーもおすすめです。また、長期的にカサカサを処理するために、以下の習慣を守りましょう：

シャンプーは毎回完全に洗い落とす。
頭皮に油分を蓄積させるような製品は使用しないこと。
ストレスマネジメントを実践する。
熱いお風呂ではなく、冷たいお風呂かぬるま湯のお風呂に入る。
毎日、栄養価の高いものを食べる。
水や新鮮なフルーツジュースをたくさん飲む。

オイルは髪に栄養を与えるかもしれませんが、真菌の繁殖を促してフケを発生させることもあります。ですから、2時間以上髪にオイルを塗らないようにしましょう。入浴時には、髪についたオイルを完全に洗い流してください。また、頭皮が赤くなったり、腫れたり、フケが落ちない場合は、医師に相談し、健康上の問題がないかを確認してください。

2. 脂性肌または脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎や脂性皮膚は湿疹の一種で、頭皮が脂っぽく、赤く、かゆくなるのが特徴で、フケの最も多い原因です。髪が脂っぽくなるのは、頭皮が皮脂を過剰に分泌するためです。定期的に髪を洗わないと、この皮脂が汚れや古い角質と結びついて、フケの問題に発展します。フケがひどくなると、まぶたや眉毛、唇などにも広がることがあります。脂漏性皮膚炎は、真菌の繁殖と密接に関係しています。そのため、期限内に治療することで、さらなる感染を防ぐことができます。

治療方法

医師に相談し、フケを取り除くための薬用シャンプーを入手しましょう。定期的にシャンプーをすることで、頭皮を清潔にし、皮脂の蓄積を抑え、真菌の繁殖を防ぐことができます。サリチル酸、レゾルシン、ケトコナゾール、セレン、亜鉛を含むシャンプーやコールタールは、フケを減らすのに役立ちます。いくつかの良い習慣で治療を補完してください：

シャンプーを頻繁にする。
エッセンシャルオイルを使ったドライシャンプーを自宅で作り、頭皮を乾燥させないようにしましょう。
健康的な炭水化物と脂肪を食べ、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。

3. 真菌の繁殖

定期的に髪を洗わない、頭皮にヘアプロダクトの残留物を残す、オイリーな頭皮、pHバランスの乱れなどはすべて、マラセチアという真菌の繁殖につながる可能性があります。この菌は通常よりも早く繁殖し、頭皮に炎症を起こします。

治療方法

シャンプーは硫酸塩が入っていないものを選ぶか、薬用のものを手に入れましょう。ジンクピリチオン、サリチル酸、硫化セレンが配合されたシャンプーも、真菌の繁殖を抑えることができます。
清潔に保つ！髪をこまめに、しっかりと洗いましょう。
頭皮が脂っぽい人は、先に述べたような対策をしてください。
健康的な食事を心がけましょう。

4. 製品の蓄積

髪のスタイリングが好きで、いろいろなジェルやオイルを試している人なら、製品の蓄積によるフケは大いにあり得ることです。オイリーな頭皮や真菌の繁殖と相まって、フケの原因としては極めて一般的です。このような場合、フケは剥がれ落ちているようには見えません。その代わりに、色落ちした粘着性のあるかゆみを伴う汚れの塊のように見え、過剰な抜け毛の原因となることがあります。

治療方法

正しいヘアケア用品を使う。
なるべく天然成分にこだわる。
定期的に髪を洗う。

症状が続くようであれば、医師の診察を受ける。

5. 接触性皮膚炎

接触性皮膚炎は、ヘアケア製品によって頭皮がアレルギー反応を起こす病気です。特定のシャンプーやオイル、ジェルなどが頭皮を刺激し、赤くなったり、かゆくなったり、フケが出たりすることがあります。

治療方法

アレルギーのあるものを把握し、代替品を探す。なるべく自然でマイルドな成分を使用する

6. 乾癬

特定の健康問題は、フケになるリスクを高めます。実際の健康問題をターゲットにせず、ただ髪をケアするだけでは、あまり役に立ちません。そのような原因の1つは乾癬で、実際にはフケは出ませんが、フケに似た薄片が出ます。頭皮乾癬は自己免疫疾患であり、フケの問題よりも長く続き、広がるかもしれません。この病気は、余分な皮膚細胞を作り出し、それが積み重なって、赤くてうろこ状の斑点になります。これが剥がれ落ちると、通常のフケと同じように見えるのです。

治療方法

頭皮の乾癬は、治療が必要で、症状の重さに応じて、軽度から強度の薬用ヘアケア製品を使用します。

フケ症には永久的な解決策はありませんが、長期的に管理するための方法はあります。天然成分を使用することで、髪に負担をかけずにフケを抑えることができます。リンゴ酢、卵黄、ウィッチヘーゼル、ティーツリーオイルなどが効果的な選択肢です。フケは見た目が悪いだけでなく、頭皮に深刻な問題を引き起こす可能性があります。手に負えなくなる前に、今すぐ行動しましょう。