セックスをやめると起こること

仕事や旅行の予定がパートナーと合わないこともある。セックスレス期間があることで、セックスライフのありがたみが増し、情熱と活力を持ってセックスに戻ることもある。例えば、別れた後のように、セックスレス期間が延々と続くこともある。新しいパートナーを見つける努力をしないことに慣れてしまうと、セックスレス期間が何カ月も、あるいは何年も続くこともある！しばらくすると、そのセックスレス期間が当たり前になり、時には数週間続けるのに十分な満足感を与えてくれる偶然の出会いに揺り動かされることもある。しかし、このようなセックスレス期間は、長い目で見れば、私たちの体に大きな影響を与える可能性がある。だから、次にセックスレス期間がやってきたら、新しいパートナーを見つける努力をしよう（セックスと健康はWin-Winの関係だ）。セックスをやめると、体にこんなことが起こります：

ストレスが増える

セックスはほとんど運動と同じで、運動には大きなストレス解消効果があります。身体は残った緊張を解き放ち、健康になり、セックスもできる。運動と同じように、セックスも「快感」ホルモンであるドーパミン、エンドルフィン、オキシトシンを分泌し、気分を高揚させ、ストレスによる身体へのダメージを軽減します。

勃起不全とがんのリスク

ある研究によると、頻繁にセックスをする男性は、将来前立腺がんになるリスクがなんと20％も低下したという。これは、頻繁に射精することで前立腺から有害な物質が取り除かれるためと考えられている。

さらに、セックスの回数が少ない男性は、後に勃起不全になる可能性が高い。ペニスは筋肉なので、よく言われるのは「使うか、失うか」である。この2つの問題は、頻繁なマスターベーションでも解決できますが、セックスをする方が、パートナー両方を助けることができるので、常に良い選択です。

免疫力の低下

セックスは免疫系の強化に役立つことが示されている。特に女性の場合、これは身体が妊娠の可能性に備えるためのひとつの方法となりうる。セックスをしなくなった人は、風邪やインフルエンザのような病気にかかりやすくなります。なぜなら、定期的なセックスは、免疫システムをうまく機能させるための抗体を作るからです。

興味の喪失

定期的にセックスをすることで、性欲を健全に保つことができる。セックスは基本的に、性欲の炎を絶やさないための「扇風機」のような働きをする。性行為をあまりに長い間控えていると、性行為にふける意欲が失われがちです。性欲減退に影響する要因はたくさんありますが、セックスをしないことは大きな役割を果たします。これは、性欲が永遠に失われてしまったということではなく、物事があまりにも長い間静かであったということであり、再びその炎を灯すことがあなたのためになるということです。

不安

セックスレスは自尊心を低下させ、特に交際中であれば、自分自身を疑うようになります。どんなカップルにもセックスレス期間はあるけれど、それは自分自身をどう評価するかに影響する。交際中でない場合、長い間セックスがないと、自分を好きになってくれる人を見つけるには「十分ではない」と感じてしまうことがある。その他にも、自分を極端に不安にさせる考えがたくさん浮かんできます。このような感情は通常根拠のないものですが、対処するのは難しいものです。

膣の問題

女性にとって、長いセックスレス期間の後のセックスは、本当に不快で苦痛なものです。一般に信じられているのとは反対に、「締まりが悪くなる」わけではありません。不快感を感じるのは、膣の筋肉が緊張し、リラックスする方法を知らないからです（とはいえ、短時間で学習します）。また、長い間セックスをしていないという不安感から、膣内の潤滑が少なくなることもあります。