クレープ状肌を自然に解消する方法

クレープ肌とは？年齢とともに皮膚が薄くなると、乾燥しやすくなり、弾力性が失われ、クレープ紙のように感じられるようになります。クレープ状皮膚は、自然な老化プロセスによって引き起こされ、特に繰り返しの動作にさらされる皮膚の部位に、全身に発生する可能性があります。

クレープ肌の原因を知る

コラーゲンの減少

体内で生成されるコラーゲンの量は、加齢とともに減少していきます。コラーゲンが不足すると、肌の弾力やハリが失われ、シワシワの原因になります。

重力

加齢に伴い、重力に負けてしまうことも、シワシワになる原因です。

日焼け

紫外線は、体内のエラスチンやコラーゲンを分解し、肌の柔軟性や張りを保つ役割を果たします。

糖分の多い食事

糖分の多い食事をすると、糖化というプロセスが起こり、その結果、肌のコラーゲンやエラスチンが弱くなり、変色して柔軟性が失われます。

喫煙

喫煙は、肌の早期老化を引き起こします。また、タバコの煙に含まれる化学物質が体内のコラーゲン生成を阻害し、シワシワの原因となります。

繰り返される筋肉の動き

皮膚の一部が長年にわたって絶えず動かされることで、その部分の皮膚はしわくちゃになります。

体重の増減

体重が増加すると、皮膚が伸びるため、皮膚を支える繊維が損傷することがあります。また、体重が減少すると、皮膚は完全に元に戻らず、しわしわの皮膚になります。

寝るときの姿勢

顔、首、肩が枕に何時間も押し付けられるような寝方は、しわしわの原因になることがあります。

自然な解消法

化粧品や処方箋薬に頼る前に、自然で簡単な方法で、しわのある肌を改善・予防することができます。

水をたくさん飲む

長時間乾燥した肌は、シワやダメージを受けやすく、最終的にシワシワの肌になります。1日中たっぷりの水を飲むことは、肌にうるおいとハリを与え、弾力ある肌を保つためにとても重要です。

ビタミンC

ビタミンCを多く含むサプリメントや食品は、シワシワの予防と対策に効果的です。ビタミンCをたくさん摂ることで、体内のコラーゲン生成を促進し、肌を引き締め、弾力性を保つことができます。

ビタミンE

ビタミンEは優れた抗酸化物質で、肌にダメージを与えるフリーラジカル、特に日光による紫外線ダメージを破壊するのに役立ちます。ビタミンEを経口摂取することで、しわしわの肌を防ぎ、肌にハリを与え引き締めるコラーゲン生成を促進することで、すでに受けたダメージを修復します。

アロエベラ

アロエベラには、ビタミンC、E、B12をはじめ、肌に生じたダメージを回復させ、肌のコラーゲン生成を促進させる抗酸化物質がたくさん含まれています。これにより、ダメージを受けた肌を回復させるだけでなく、さらなるダメージを防ぐことができるのです。

アボカド・オイル

アボカドオイルもまた、しわしわの肌を修復するのに役立つ素晴らしい自然療法です。βカロテン、タンパク質レシチン、ビタミンA、D、Eが豊富に含まれており、これらが一緒になって肌の潤いを保ち、紫外線のダメージから肌を守ります。また、コラーゲンの生成を促進し、肌のシワを防ぎ、しなやかで柔軟な肌を保ちます。

ローズヒップオイル

コールドプレスローズヒップオイルは、ビタミンAとビタミンCが豊富です。ビタミンAは肌に浸透して保護バリアを形成し、肌の酸化によるダメージを軽減します。また、ビタミンCはコラーゲンの生成を促進し、肌にハリと弾力を与えます。この2つの成分がチームとなって、肌のシワを防いでくれるのです。