オリーブオイルは乾癬の治療に役立つ
乾癬は最も恐ろしい皮膚疾患の1つです。この症状では、皮膚細胞のターンオーバーが非常に高くなります。膝、肘、胴体、手のひら、足の裏、頭皮に白い鱗屑を伴う赤い斑点がどんどん現れてきます。現在のところ、乾癬の治療法はありませんが、多くの人がストレスを軽減し、炎症を和らげることに重点を置いたスキンケアを行っています。オリーブオイルは乾癬の自然療法として人気があります。
オリーブオイルは乾癬に効果的です
オリーブオイル、特にエクストラバージンオイルは、炎症を起こしている肌を落ち着かせる働きがあることから、「リキッドゴールド（黄金の液体）」として知られています。多価不飽和脂肪酸（PUFAs）と一価不飽和脂肪酸（MUFAs）が含まれており、炎症を起こした皮膚に潤いを与えるのに優れています。
また、ビタミンEが豊富に含まれているため、ヒリヒリする感覚を抑えることができ、抗酸化作用により肌のダメージを抑えることができます。
オリーブオイルを使ったホームレメディー
以下に、オリーブオイルやその他の抗炎症成分を使った簡単な家庭療法をご紹介します。
1. オリーブオイルを使った毎日のマッサージ
お風呂に入る前に、温めたオリーブオイルを体の気になる部分に塗ります。円を描くように優しくマッサージしてください。20分後、ぬるま湯で洗い流します。これを毎日行ってください。
2. オリーブとティーツリーオイルのミックス
ティーツリーオイルは、強い防腐作用と抗菌作用があります。これをオリーブオイルと混ぜると、保湿効果や乾癬斑の赤みを抑える効果があります。
使用方法
ティーツリーオイルとオリーブオイルを1:10の割合で混ぜます。
温めてから患部をマッサージし、30分後に洗い流してください。
3. オリーブオイルとターメリック
ターメリックは、スパイスである以上に、奇跡のハーブです。ターメリックに含まれるクルクミンには、人体を保護するさまざまな作用があります。抗炎症作用は、サイトカインが皮膚に新しいプラークを形成するのを防ぐ。オリーブオイルの作用を補完するのにとても優れています。
使用方法
同量のターメリックとエクストラバージンオリーブオイルをボウルで混ぜ、細かいペースト状にします。
このペーストを患部に塗布します。
数分後、ぬるま湯で洗い流してください。
4. オリーブオイルと蜂蜜
天然の保湿剤と剥離剤である蜂蜜は、乾癬のパッチから皮膚の薄片を除去するのに役立ちます。
使用方法
ボウルに大さじ1杯の蜂蜜と大さじ2杯のオリーブオイルを入れて混ぜます。
乾癬のパッチの上にこれをすべて適用します。
約20分後、それを洗い流してください。
5. シアバター入りオリーブオイル
シアバターには、ビタミンE、D、Fが含まれており、日焼けによる肌のダメージに効果的です。
使用方法
シアバター100mlとオリーブオイル大さじ1杯を溶かす。
1分間よくかき混ぜ、冷まします。
毎日入浴後、気になる部分にやさしく塗ってください。
オリーブオイルは、乾癬の症状を軽減するために内服することもできます。エキストラバージンオリーブオイルをサラダのドレッシングやディップとして調理せずに使用することが推奨されます。抗酸化物質や水分を多く含み、加工食品を控えた食生活を送ることをお勧めします。ストレスは乾癬を悪化させるので、瞑想やヨガなどのリラックス法を毎日実践することも、長い目で見れば効果的です。
