ウーロン茶の驚くべき健康効果

ウーロン茶は、あまり知られていないかもしれない。ウーロン茶には、緑茶と同じように健康効果がたくさんあり、さらにおいしい。美味しいウーロン茶を楽しむには、ティースプーン1杯の茶葉をカップ1杯のお湯で3～4分煎じ、濾すだけ。ウーロン茶は緑茶より強いですが、紅茶よりマイルドです。ウーロン茶の独特なところは、何も入れなくても黄金色の美しい液体で、少しミルキーな味がすることだ。そのため、その味はミルクと完璧に調和する。ウーロン茶の健康効果を享受するためには、1日に3～4杯飲む必要があるので、余分なカロリーを増やさないためには、砂糖を加えずに飲むのがいい。ウーロン茶の驚くべき効能をいくつかご紹介しましょう。

体重維持に役立つ

ウーロン茶は、体重を減らしたい人、維持したい人にぴったりの飲み物です。ウーロン茶には強力な抗酸化物質と新陳代謝を高める物質が含まれています。また、ウーロン茶を飲むと空腹感が抑えられ、体内の脂肪の代謝の仕方まで変わってきます。ウーロン茶は肥満対策に最適なのです。

炎症を抑える

ウーロン茶には抗炎症作用があり、体全体の炎症を抑えることが知られています。体内の炎症レベルが低下すると、心血管疾患、変性疾患、関節疾患を予防し、長寿を促進します。

骨を強くする

骨からカルシウムを奪ってしまうカフェインを含む他の飲み物とは違い、ウーロン茶にはそのような効果はありません。その代わり、体、特に骨が食事からカルシウムを吸収するのを助けます。その結果、骨がより健康で丈夫になり、骨粗しょう症を予防することができるのです。

肌を健康にする

ウーロン茶には抗炎症作用があり、湿疹と闘う力があります。ですから、ウーロン茶を定期的に飲めば、あなたの肌は健康になり、美しい輝きを取り戻すでしょう。

若さを長持ちさせる

ウーロン茶には緑茶以上に抗酸化物質が豊富に含まれている。そのため、フリーラジカルによるダメージと戦い、予防する力がある。そのため、温かいウーロン茶を定期的に飲むことで、体の内側も外側も若々しく保つことができるのです。

虫歯予防

ウーロン茶は口の中の酸度バランスを整え、バクテリアの繁殖を防いで虫歯を予防します。また、抗炎症作用があるため、歯茎の炎症や病気を予防します。

抜け毛を防ぐ

ウーロン茶は抜け毛を防ぎ、髪を艶やかで太くします。ウーロン茶を淹れてしばらく冷まします。洗髪が終わったら、そのお茶で髪をすすいでください。時間が経つにつれて、髪が太くなり、つやが出てくる。同じように、ウーロン茶をお肌の化粧水として使うこともできます。

ストレス管理に役立つ

慌ただしい毎日を過ごしていると、たまにはストレスに負けてしまうこともある。温かいウーロン茶を飲めば、心も体も癒され、ストレスや不安と闘うことができます。長い目で見れば、ストレスを上手にコントロールできるようになるに違いない。

お茶をあまり飲まない人も、ウーロン茶の健康効果を見逃すわけにはいかないので、今すぐ始めるべきかもしれない。1日1杯から始めて、1日3～4杯まで増やすことができる。