ウイルス性肝炎のリスクから身を守るための方法

ウイルス性肝炎は、A型、B型、C型、D型、E型の肝炎ウイルスによって引き起こされる、一般的で生命を脅かす肝臓の感染症である。症状は、激しい吐き気、嘔吐、腹痛、疲労、倦怠感、黄疸などです。全世界で約3億2,500万人がB型慢性肝炎やC型慢性肝炎と共存していると推定されています。

肝炎ウイルスの種類

肝炎ウイルスにはさまざまな種類がありますが、C型肝炎ウイルスへの感染が最も多くなっています。肝炎の予防法を理解するためには、どの型がどのような感染を引き起こすかを理解することが重要です。

A型肝炎ウイルスは、感染者の糞便で汚染された飲料や食品を摂取することで感染します。

B型肝炎は、出産時に感染した母親から新生児に感染します。このタイプは、血液や精液などの汚染された体液を交換することによっても感染する可能性があります。

C型肝炎も、感染者の血液に触れることで感染します。このタイプは、静脈内薬物使用者や安全でない注射の使用者によく見られます。

D型肝炎は、感染した血液に触れることで感染します。

E型肝炎は、主に汚染された飲料水を通じて広がります。

とても怖い病気ですが、ウイルス性肝炎は、生活習慣の一部として簡単な対策を取り入れることで予防することができます。ここでは、ウイルス性肝炎のリスクを回避し、肝臓の健康を守るための6つの方法をご紹介します。

手洗いを習慣にする

薬用石鹸や液体で3分以上手洗いをすることが、誰にとっても当たり前のことになるはずです。手が汚れたままだと、肝炎ウイルスなどの有害な病原体が手に宿り、体内に侵入する可能性があります。特に医療従事者であれば、細心の注意を払う必要があります。手洗器や除菌剤を使った正しい手指衛生を、1日に何度も実践する必要があります。

危険な飲酒や食事はしない

食べる前に果物や野菜を洗えば、汚染された食品を食べる可能性を低くすることができます。飲料水に関しても、精製水や沸騰させて冷やした水を飲むようにしましょう。旅行が多い場合は、氷を避け、ボトル入りの水を飲むようにしましょう。牡蠣、アサリ、ムール貝などの貝類を生で食べた人は、A型肝炎に感染する可能性があることが研究者により明らかにされていますので、清潔な食事と飲料で健康を損なうことを避けましょう。

感染した血液にさらされないようにする

介護士や医療従事者であれば、感染した患者を扱う際に、誤って針を刺す怪我から身を守るために、二重に注意する必要があります。HIVと同様に、B型およびC型肝炎は、注射針を共有する薬物中毒者の間でよく見られます。

安全なセックスを実践する

他の性感染症同様、肝炎も無防備な性的接触によって感染する可能性があります。パートナーや自分のためにも、性行為の際はコンドームを使用しましょう。感染しているパートナーとの性行為で、血液、精液、膣分泌物、排泄物などに直接触れると、感染する可能性が高くなります。

無菌環境での美容整形は避けよう

タトゥーやピアス、手入れされた足や爪はとても格好良く見えます。しかし、そのような施術を受ける前に、あなたが通っているサロンやタトゥーパーラーをよく見てみてください。評判の良いタトゥーアーティストや美容師からサービスを受けることを忘れないようにしましょう。また、施術に使用する器具が新しく、滅菌されていることを確認してください。

研究により、タトゥーは感染した針の共有や輸血と同じくらい危険であることが明らかになっています。マニキュアやペディキュアの施術を受ける際は、私物の爪切りやヤスリを持参し、感染症のリスクを避けるようにしましょう。