アレルギーのない子供を育てる方法

10/09/2023 0 min read

アレルギー体質は家族内で遺伝することが多い。遺伝子が大きな役割を果たすとはいえ、子供のリスクを減らすことは可能だ。場合によっては、完全に防ぐこともできる。

結局のところ、アレルギーは危険なものなのだ。症状は軽いものから生命を脅かすものまである。結局は免疫力の問題なので、免疫力を高めることが重要なのです。

アレルギーのない子どもを育てるには、早い時期から始めましょう。赤ちゃんの免疫システムはまだ変化と成長を続けています。以下の5つのポイントを押さえれば、赤ちゃんの免疫力を高め、アレルギーを抑えることができます。

母乳で育てる

母乳は赤ちゃんの免疫システムを強化します。母乳には初乳が含まれています。初乳は天然の抗生物質を含む栄養豊富な物質です。初乳は正常な成長と発育を促すと同時に、免疫力を強化します。初乳が「リキッドゴールド」と呼ばれるのも不思議ではありません。

ご存知のように、免疫は腸内細菌に依存しています。生まれて最初の1年間は、腸内細菌は変動します。安定するのは1歳になってからです。

初乳は赤ちゃんの腸内細菌を改善します。栄養素と抗生物質が混ざり合うことで、素晴らしい効果を発揮するのです！しかし、腸内環境は最初の1年で大きく変化するため、この時期の母乳育児は不可欠です。

アレルギー対策にもなる。具体的には、母乳育児を最初の4～6ヵ月間行えば、牛乳アレルギーを防ぐことができる。

赤ちゃんが固形食を食べ始めるとき、特定の食品が重要になります。米やほうれん草など、アレルギーを起こしにくい食品から始めましょう。それが確立したら、できるだけ早く一般的なアレルゲンに移行する。

すべての固形食の導入が遅れると、食物アレルギーのリスクが高まる可能性がある。ただし、ピーナッツ、木の実、卵、乳製品、貝類など、アレルゲンとなりやすい食品は特にそうです。

ダニも一般的なアレルゲンのひとつです。くしゃみ、咳、目のかゆみを伴う鼻炎の原因となります。

お子様のアレルギーのリスクを減らすには、ダニを抑えましょう。枕やマットレスにジッパー付きの低アレルギー性カバーをかける。毎週、すべての寝具をお湯で洗う。雑巾がけも定期的に行う。

可能であれば、室内の湿度を50％以下に保ちましょう。除湿機やエアコンを使用するとよい。

動物アレルギーの可能性は、早い時期から動物に触れることで低くなるという研究結果がある。実際、農場で育った子供はアレルギーや喘息が少ない。しかし、これは人によって異なるので、かかりつけの医師に相談すること。

安全のために、常にアレルギー反応に注意すること。ペットを飼っている場合はなおさらです。

年齢に関係なく、子供はタバコの煙にさらされてはいけません。タバコの煙は、鼻炎、喘鳴、喘息、その他の呼吸器疾患と強い関係があります。

子どもがすでにアレルギーを持っている場合、喘鳴はさらにひどくなります。ですから、避けることが大切です！さらに、お子さんの免疫システムはまだ成長過程にあり、タバコの煙は助けになりません。

アレルギーは主に遺伝子によってコントロールされていることを忘れないでください。しかし、これらのヒントに従うことで、お子さんのアレルギーのリスクを減らすことができます。そうすれば、お子さんが健康で幸せな生活を送ることができるでしょう。