アソコに良くない儀式

女性器のケアは、肌のケアと同じくらい大切です。肌の健康を維持するために、角質を除去し、保湿し、正しい食事をするとき、同じように膣のケアを考えたことがありますか？

膣は体の中でもデリケートな部分であり、清潔に保つためには特別な注意が必要です。感染症にかかりやすい膣とその周辺を清潔で衛生的に保つことが大切です。

ここでは、膣を清潔で健康に保つために、ほとんどの女性が間違っていることをいくつか紹介します。

膣に良くない洗浄習慣

女性器は、健康な体を維持するために、他の体の部分と同じくらい重要です。ここでは、女性器の間違ったお手入れ方法をいくつかご紹介します。これらのうち、ひとつでも膣に悪いことをしていたら、すぐにやめましょう。

シャワーを浴びるときは、いつも膣に優しくすることが大切です。ヘチマや石鹸で肌をこするのは良いのですが、膣となると話は別です。

膣の皮膚はとても敏感なので、ゴシゴシ洗う必要はありません。ゴシゴシ洗っても、後で痛みや炎症を起こすだけです。乾燥の原因にもなります。ですから、ゴシゴシ洗うのは完全に避けましょう。その代わり、膣とその周辺を優しく洗うようにしましょう。

膣内のニオイを改善するために、香りのついた石鹸や香水を使っているなら、すぐにやめるべきです。香水入りの製品を使用すると、膣の自然なバランス、特に酸性環境やpHが乱れます。膣の正常なpHバランスは4.5以下です。これにより、望ましくない微生物の繁殖を防ぐことができます。

水と普通の石鹸で膣を洗うだけで、清潔で健康な状態を保つことができます。膣内の臭いは、生理周期によって変化するのが普通です。しかし、膣が異臭を放っていることに気づいたら、その原因を知るために医師に相談しましょう。

ドゥーシングとは、水や他の液体を混ぜて膣の中を洗浄することです。医師は、ダウチングはしないよう勧めています。というのも、ダウチングはバクテリアの繁殖や健康な膣の自然な酸性度に変化をもたらす可能性があるからです。

健康な膣には、善玉菌と悪玉菌の両方がいます。このバランスが膣内環境を酸性に保ち、感染症を寄せ付けないのです。ドーシングは有害なバクテリアを増殖させ、バランスを崩す原因となります。これはさらなる健康問題につながる可能性がある。

ですから、シャワー中のダウジングは避け、膣内を洗うときは優しく行いましょう。

膣を頻繁に洗浄する習慣がある人は、それが良いことよりも悪いことをしていることを知っておくべきです。膣が自浄作用を発揮するようにするのが、自然の摂理だからです。膣は粘液を分泌し、血液や精液、不要な膣分泌物を洗い流します。

清潔な布を使えば、膣の外側を衛生的に保つことができます。内側は自浄作用があるので、気を張る必要はありません。

古い角質を取り除くことは大切です。しかし、膣内やその周辺の皮膚はそうではありません。

ゴシゴシこするように角質を取り除くと、炎症や赤みを引き起こす可能性があります。膣周辺の皮膚の乾燥に気づいたら、自分で治療する前に医師に相談しましょう。医師は、乾燥による刺激を軽減できる水性の膣潤滑剤や保湿剤を処方してくれるかもしれません。

自己治療する前に、医師に自分の症状を打ち明けましょう。

ほとんどの女性は陰毛を不衛生で恥ずかしいものと考えています。また、膣の周りの毛を定期的に剃ることは、膣とその周辺が清潔であることを意味するという誤解もあります。しかし、これは真実ではありません。

陰毛は実は膣を感染症から守っているのです。したがって、陰毛を剃ると、膣がさまざまな感染症にかかりやすくなる可能性があります。

陰毛を剃る場合は、定期的にカミソリを交換し、炎症の原因となる産毛が生えないようにしましょう。また、時間をかけて剃るようにしてください。

さて、やってはいけないことを学んだところで、膣を清潔で衛生的に保つためにできることをいくつか紹介しよう。

膣内を清潔に保ち、臭いを防ぐには、シンプルな石鹸と水を使うのが一番です。

少なくとも1日に1回はシャワーを浴びるようにしましょう。

清潔で吸収性が良く、通気性の良い下着を着用する。ナイロン製の下着など、汗をかきやすい服装は避けましょう。

生理中は、タンポンを挿入する前に手を洗い、細菌を持ち込まないようにしましょう。

生理以外の膣分泌物を吸収するためにタンポンを使用しないでください。