のどの痛みの原因とその解消法について

のどの痛みとは、のどに痛みや乾燥感、ひっかかりを感じることです。飲み込むときや話すときに痛むこともあります。ほとんどの喉の痛みは、風邪やインフルエンザなどのウイルス感染によって起こります。喉の痛みは、通常、数日で治まります。

のどの痛みは、のどの部位によって、咽頭炎、扁桃炎、喉頭炎という種類に分けられます。

のどの痛みとは何ですか？

のどの痛みとは、のどの奥がひりひりするような痛みを感じることです。喉が痛いと、飲み込むときや話すときに痛みを感じることがあります。細菌やウイルスの感染、アレルギー、口を開けて寝ることなど、多くのことが喉の痛みを引き起こします。ほとんどの喉の痛みは、数日で治まります。喉の痛みが1週間以上続いたり、悪化したり、発熱やリンパ節の腫れなどの症状が出た場合は、医療機関に連絡してください。

のどの痛みはどのような感じですか？

のどの痛みは、のどが乾いたような、ざらざらした感じから始まることがあります。また、のどが焼けるような感じがすることもあります。喉の痛みが悪化すると、飲み込んだり話したりするときに、喉に鋭い痛みを感じることがあります。また、耳や首筋に痛みを感じることもあります。

喉の痛みは深刻な問題なのでしょうか？

そうかもしれません。例えば、2週間以上続く喉の痛みは、咽頭癌の症状である可能性があります。COVID-19では、喉の痛みは症状のひとつです。しかし、ほとんどの場合、喉の痛みはそれほど深刻でない症状の一つです。

咽頭痛の症状とは何ですか？

喉の痛みとは別に、喉の痛みの症状には以下のようなものがあります：

発熱。
頭痛。
胃のむかつき
リンパ節の腫れ。
鼻づまり（鼻がつまる）。
鼻水が出る。
咳。
疲労感。
嗄声（させい）。

のどの痛みの原因は何ですか？

ほとんどの喉の痛みは、風邪やインフルエンザのようなウイルス感染症が原因です。のどの痛みは、次のような症状や問題の可能性もあります：

細菌感染： 溶連菌感染症や細菌性副鼻腔感染症は、喉の痛みを引き起こす可能性のある細菌感染症の一例です。

アレルギー： 花粉、ダニ、ペット、カビなどに対するアレルギー反応により、喉が乾燥し、ひっかき傷ができることがあります。アレルギーによる喉の痛みは、鼻からの粘液が喉の奥に垂れてくる「鼻後点滴」によって起こります。この粘液がのどを刺激し、痛みを引き起こすのです。

扁桃腺炎： 扁桃腺は、喉の奥にある2つの小さな軟部組織の塊です。扁桃腺には、病気を引き起こす細菌が付着しています。扁桃腺炎は、扁桃腺が感染して炎症を起こすと起こります。細菌やウイルスが扁桃腺炎を引き起こす可能性があります。

酸の逆流： 胃食道逆流症（GERD）と呼ばれる疾患を持つ人は、のどに熱さや痛みを感じます。この痛みは、胃酸が食道に逆流したときに起こるもので、胸焼けと呼ばれています。食道は、食べ物を喉から胃に運ぶ管です。

使いすぎや刺激物： 大声を出したり、叫んだりすることで、喉に負担がかかることがあります。また、辛いものを食べたり、タバコを吸ったり、とても熱いものを飲んだりすると、のどが痛くなることがあります。

口呼吸：寝ているときに鼻ではなく口で呼吸していると、のどが痛くなることがあります。

医療機関はどのように咽頭炎を治療するのですか？

治療法は、喉の痛みの原因によって異なります。例えば、風邪で喉が痛い場合、医療機関は風邪の症状や喉の痛みを和らげるために市販の薬を勧めるかもしれません。溶連菌感染症の場合は、医療機関から抗生物質の処方を受けることができます。その他、特定の原因に対する治療法もあります：

市販の抗ヒスタミン剤を使用する： 市販の抗ヒスタミン薬：アレルギーによる後鼻漏が、喉の痛みを引き起こすことがあります。抗ヒスタミン剤は、鼻腔内を乾燥させることがあります。

市販の制酸剤：制酸剤は、胸焼けや喉の痛みの原因となる酸の逆流を改善することができます。また、就寝直前の大きな食事を避けるなど、その他の対策も有効です。

喉の痛みにはどうしたらよいですか？

のど飴や固いキャンディーを吸うと、喉の痛みが和らぐことがあります。その他にも、以下のような方法があります：

温かい飲み物を飲む： レモンと蜂蜜を入れた紅茶、スープやブイヨンを飲むと、喉の乾燥やひっかかりを和らげることができます。

氷を入れる： 氷片やアイスキャンディーを吸うと、喉の痛みが和らぐことがあります。

加湿器やヴェポライザーを使う 加湿器や気化器を使用する：加湿器や気化器を使用することで、喉の乾燥を防ぐことができます。

休息：大声を出したり、叫んだり、歌ったり、あるいはたくさん話したりすることで喉が痛くなる場合は、声を休めることが効果的です。

さらに休息をとる： 夜間8時間の睡眠をとるなど、できるだけ休息をとるようにしましょう。

刺激物を避ける： 副流煙、喫煙、辛い食べ物、非常に熱い飲み物などは、喉の痛みを刺激することがあります。タバコを吸う人は、数日間、タバコや葉巻をやめてみてください。

喉の痛みを早く治すにはどうしたらよいですか？

まず、なぜ喉の痛みがあるのかを調べてください。医療機関で風邪やインフルエンザが原因であると診断された場合は、できるだけ早く治すための方法を教えてもらいましょう。

のどの痛みを防ぐにはどうしたらよいですか？

風邪やインフルエンザなどのウイルス感染症は、しばしば喉の痛みを引き起こします。風邪やインフルエンザから身を守ることで、喉の痛みを軽減することができます。そのための方法には、以下のようなものがあります：

石鹸と水、またはアルコールベースの手指消毒剤を使用して、頻繁に手を洗う。

くしゃみや咳をしている人を避ける。

くしゃみや咳をしている人と一緒に過ごす場合は、食べ物や飲み物、食器などを共有しないようにしましょう。

インフルエンザの予防接種を受ける。

喉の痛みがある場合、どのようなことが予想されますか？

ほとんどの場合、喉の痛みは深刻な医学的問題ではありません。ほとんどの喉の痛みは数日以内に治ります。喉の痛みが数日以上続く場合、または喉の痛みと以下の問題がある場合は、医療機関に連絡する必要があります：

激しい喉の痛み。
呼吸や飲み込みに問題がある。
発熱（特に38度以上の場合）。
喉の奥に目に見える膨らみがある。
唾液や痰に血が混じっている。
極度の疲労感
体のあちこちに発疹ができる。

どのようにケアすればよいですか？

ほとんどの喉の痛みは、ウイルスや細菌に感染しているために起こります。感染症に対処することで、喉の痛みを和らげることができます。喉の痛みを和らげるには、以下の方法があります：

水分をたくさん摂る。
できるだけ休息をとる。
加湿器や気化器を使用する。
副流煙のような刺激物を避ける。
声を休める。