おでこニキビ： 考えられるニキビの原因と家庭での対処法
頻繁におでこにできるニキビや白斑、黒ずみに頻繁に悩まされていませんか？あなたは、おでこニキビに悩まされている可能性が高いです。ニキビは、皮脂腺から分泌される皮脂の過剰分泌が原因で起こる一般的な皮膚疾患です。体のどの部分にもできますが、通常、鼻、こめかみ、額など、顔の部分によくできます。しかし、おでこニキビは、その中でも最もよく発生するタイプの一つです。
おでこにできる厄介な吹き出物は、何が原因なのでしょうか？ここでは、その原因となりうる5つの要因と、自宅でできる効果的な治療法をご紹介します。
おでこニキビの5大原因
有害なヘアケア製品
髪のお手入れに使う製品は、時に額の皮膚を刺激することがあります。シャンプー、コンディショナー、スタイリング剤には、化学物質や油分が含まれており、これが額の毛穴を詰まらせ、吹き出物につながることがあります。このタイプのニキビは、「化粧品ニキビ」と呼ばれています。通常、髪の生え際の小さなぶつぶつから始まりますが、有害なヘアケア製品を注意せずに使い続けると、広がってしまうことがあります。また、枕カバーや帽子の中にも、これらの製品が残っていることがあるので注意が必要です。
ストレス
心理的なストレスは、額のニキビを含む複数の皮膚トラブルの発症につながる可能性があります。ストレスは、皮脂腺の過活動を引き起こし、額の吹き出物を引き起こし、悪化させることが分かっています。そのため、ニキビができやすい人は、ストレスが多いと額の部分にニキビが悪化することがあります。
不健康な食事と消化不良
食事は、肌の健康や見た目に大きな影響を与えます。脂っこいものを過剰に食べたり、食事中のオメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸のレベルがアンバランスになると、額のニキビを誘発します。また、消化器系がうまく機能していない場合にも、額に吹き出物ができることがあります。消化が悪いと、体内に有害物質が蓄積され、ニキビができることがあるからです。
衛生状態が悪い
定期的に洗顔をしないと、毛穴が汚れの堆積で詰まりやすくなります。これは、順番に、皮脂の蓄積につながる可能性があり、最終的にニキビになることがあります。また、皮膚の表面に生息する細菌が毛穴に入り込み、感染症を引き起こすこともあります。これは、肌のニキビやぶつぶつを弾く習慣がある場合に起こりやすいと言われています。感染症が悪化すると、皮膚が炎症を起こし、嚢胞を形成することもあります。
ホルモンのアンバランス
アンドロゲン、つまり男性ホルモンは、男女ともに存在するものです。そのバランスが崩れたり、レベルが上がったりすると、皮脂腺が過剰に刺激され、より多くの油分を分泌するようになります。その結果、吹き出物ができやすくなるのです。
おでこニキビを誘発する要因がわかったところで、シンプルで効果的な5つのホームレメディーをご紹介します。アレルギー反応を起こしやすい方は、これらの治療法を試す前にパッチテストをすることをお勧めします。
おでこニキビに効果的な5つのホームレメディー
ティーツリーオイル
オーストラリアに自生する樹木から抽出されるエッセンシャルオイルで、強力な抗菌作用があり、ニキビの強さを目に見える形で軽減します。
使用方法
ティーツリーオイルを2～3滴、定期的におでこの肌に塗ると、ニキビの原因となるバクテリアを殺し、ニキビを解消することができます。
レモン果汁
レモンに含まれるクエン酸には強い抗菌作用があり、額のニキビに効果的であることが証明されています。また、毛穴の詰まりを即座に解消し、感染の可能性を低減します。
使用方法
額の患部にレモン汁を直接塗る。
5分ほど置いてから洗い流してください。
ハチミツ
蜂蜜の抗菌・抗炎症作用により、おでこニキビに効果的な治療法です。
使用方法
ミツバチの蜂蜜を直接塗るか、レモン汁と混ぜてペースト状にしたものを額に塗ります。
5分ほど放置してから洗い流してください。
アロエベラジェル
アロエベラジェルは、抗炎症作用があるため、ニキビによる赤みを抑えるのに効果的です。また、ニキビの傷口に細菌が感染するのを防ぐので、ニキビが広がるのを防ぐことができます。
使用方法
新鮮なアロエの葉を数枚取り、スライスして中のジェルを出します。
このジェルをおでこの患部に直接塗ります。
しばらくそのままにしておくと、アロエがニキビに効くようになります。
アップルサイダービネガー
リンゴ酢に含まれる有機酸は、ニキビの原因菌を死滅させると考えられており、おでこニキビに効果的な治療薬といえます。
使用方法
リンゴ酢1部を水3部に混ぜます。
この溶液を額の患部に塗布し、約15秒間放置します。
定期的に繰り返すと効果的です。
これらの治療法に加え、定期的に顔の角質を優しく取り除き、栄養価の高い食事をとり、水をたくさん飲むことで、吹き出物のない健康な肌を保つことができます。正しいスキンケア製品を使用することでも、大きな違いがあります。これらの簡単なステップを踏んで、おでこニキビをなくし、美しい肌を手に入れましょう。
