運動が10代のアスリートの胸痛の原因になるとは

胸痛は、心臓病の高齢者だけに起こるものではありません。他の疾患や運動によって、10代のアスリートも含め、あらゆる年齢層の人が痛みを感じることがあります。狭心症としても知られる胸の痛みは、怖いものです。胸が手で押されるような感じがします。時には、肩、腕、顎、首、背中にまで痛みが広がることもあります。

運動中の胸の痛みは、決して良い兆候ではありません。確かに、息切れするのは当たり前ですが、痛みはないはずです。心臓発作だと思い込むのは簡単です。なにしろ、心臓病は男女ともに死亡率の高い病気の第1位であり、胸痛はその大きなサインだからです。若いアスリートの突然死の多くは、遺伝的な心臓病が関係しています。30～35歳くらいの高齢のアスリートは、突然死の大半を動脈硬化のせいにすることができます。しかし、胸痛の原因は他にも数え切れないほどあります。胸痛の原因として考えられるものを知り、理解することで、安全を確保しましょう。

10代のアスリートにおける胸痛の理由

10代のアスリートには胸壁の痛みが多い

肋軟骨炎、または胸壁の痛みは、子供や10代によく見られるものです。これは、軟骨の炎症によって引き起こされる筋骨格系の問題です。肋軟骨は肋骨のほとんどをつないでいるので、痛みは肋骨、胸骨、脊椎のあたりをかすめることがあります。

10代のアスリートの場合、主な原因は外傷や新しい身体活動です。痛みは鋭く、深呼吸や体勢を変えることで悪化することが多いです。温めたり、安静にすることで痛みが和らぎます。

喘息は運動によって誘発されることがあります

喘息は、11人に1人の子どもがかかると言われています。若い人は気道が狭いので、喘息に対処するのが難しくなります。症状としては、喘鳴、咳、呼吸困難、胸痛などがあります。

運動は胸痛の主な誘因となります。安全にスポーツをするために、定期的に医師に確認しましょう。薬や指示があれば、しっかりと守る必要があります。

呼吸器感染症はアスリートで多い

学校では、呼吸器系の感染症がよく見られます。気管支炎と肺炎は、胸痛を引き起こす感染症です。発熱、咳、痰などの症状があります。肺炎の場合は、頭痛や腹痛を伴うこともあります。このような症状のあるティーンエイジャーは、すぐに医師の診察を受ける必要があります。感染症の種類によっては、抗生物質や抗ウイルス薬が必要です。

運動中に胸が痛くなる理由

重い荷物を持ち上げたことによる筋緊張の可能性

肋骨の間にある筋肉や腱が緊張すると、胸の痛みを引き起こすことがあります。これは、重いものを引っ張ったり、ひねったり、持ち上げたりして、筋肉が伸びたり切れたりしたことを意味します。重量物を持ち上げると、その可能性があります。胸痛のほかにも、痙攣、けいれん、腫れなども起こります。治療は、長時間の安静、アイシング、鎮痛剤の服用が必要です。本当にひどい場合は、できるだけ早く医師の診察を受けましょう。

胸壁の痛みは関節炎に関係することもある

外傷以外にも、激しい運動や重いものを持ったときに胸が痛くなることがあります。この場合も、軟骨がはれることで起こります。成人の場合、関節炎が関与している可能性があります。胸壁の痛みは通常、自然に消えますが、安静と鎮痛剤だけでなく、温湿布や冷湿布も有効です。

喘息が胸痛を引き起こすこともあります

喘息は小児期に発症することが多いのですが、あらゆる年齢層の方が罹患しています。運動によって引き起こされる喘息は、締め付けられるような痛み、あるいは圧迫感を誘発することがあります。しかし、そのような理由で運動することを躊躇する必要はありません。体を動かすことは、長い目で見れば、実際にあなたの役に立つのです。安全に運動する方法を知るには、医師に相談してください。

胃食道逆流症が運動で悪化することがある

胃食道逆流症（GERD）の方は、食事のタイミングに気をつけましょう。あまり早く運動すると、再燃する可能性があります。胃の内容物が食道に逆流し、胸焼けを引き起こします。胸焼けがひどくなり、痛みを伴うこともあります。胃食道逆流症で健康を維持するためには、医師の指示に従い、薬を服用することです。胃食道逆流症を悪化させる食品を避け、禁煙し、アルコールを制限してください。

激しい運動プログラムを始める前に、医師の診察を受けること。10代の若者も大人も、心臓の検査やスクリーニングを受けるとよいでしょう。そうすれば、異常があっても事前に発見することができます。