月経時の吐き気の原因と自然な治療法

思春期から閉経までの間に、ほぼすべての女性が月経を経験します。しかし、一部の女性は、一般的に月経中に偏頭痛症状、吐き気、疲労感、激しい下腹部痛などの副症状を伴う月経を経験します。

この症状は、排卵期の女性ごとに大きく異なり、生理や食事、生活習慣なども関係しています。ここでは、月経時に吐き気を感じるさまざまな原因について見ていきましょう。

月経時の吐き気の一般的な原因

1. 激しい月経痛

月経時に、特に下腹部に痛みを感じる女性もいます。場合によっては、その痛みがかなり激しく、吐き気を催すこともあるかもしれません。このような激しい生理痛は、月経困難症と呼ばれ、女性が普段の仕事をする上で支障をきたすことがあります。

生理中に子宮の内壁から放出されるプロスタグランジンは、子宮を収縮させ、痛みを引き起こします。この子宮収縮のために、胃はさらに悪化し、塩酸を含む胃液が多く分泌されることがあります。その結果、生理中に吐き気をもよおすことがよくあります。

2. 偏頭痛

イライラ、頭痛、目のかすみなどのほかに、生理中の偏頭痛も吐き気の原因になることがあります。調査によると、多くの女性が、生理に伴う偏頭痛は、生理周期の他の時期に起こる偏頭痛よりも重く、より衰弱しているとよく報告しています。

生理中の頭痛の最も一般的な原因の1つは、ホルモンレベルのアンバランスや変化によるものです。多くの場合、月経時片頭痛は、プロゲステロンとエストロゲンのレベルが低いために起こります。一部の女性では、月経中にカフェイン入りの飲料を摂取すると、月経時片頭痛に続いて吐き気が起こることが確認されています。

3. ホルモンバランスの乱れ

生理中の女性に吐き気をもたらす原因はさまざまですが、一般的な原因の1つは、体内のホルモンレベルの変化です。生理中に消化器症状を経験するという女性は多くいますが、これらの症状の有病率や性質、関連要因について定量的に考察する研究は十分に行われていません。

ホルモンレベルの変動は、胃からより多くの胃液を分泌させる可能性があります。胃液に含まれる塩酸は、軽い胸焼けや吐き気から本格的な嘔吐まで、さまざまな症状を引き起こします。

4. 子宮内膜症

子宮内膜症という病的な基礎疾患を持つ女性は、月経時に吐き気を感じることがあることが、研究により明らかにされています。また、子宮内膜症と診断された女性は、痛みを伴う膀胱症候群、腸の病気に似た消化器症状や胃腸症状、疲労、倦怠感、元気のなさなどを経験することもあります。更年期障害の症状を軽減するために処方されるエストロゲンや避妊薬などのホルモン療法が、こうした子宮内膜症の症状を継続させる原因となることもあります。

月経時の吐き気は心配？

月経時の吐き気が深刻な問題となるのは、それがひどい場合や長く続く場合だけです。毎月月経時に吐き気を感じる場合、あるいはここ数回の月経時に吐き気を感じるようになり、それ以前は全く気にならなかった場合、そのような場合は医師に相談する必要があります。

月経時の吐き気に対する治療法

多くの研究により、経口避妊薬が生理中の吐き気の治療に効果的であることが分かっています。これらのピルは、毎月の周期でホルモンバランスを調整するのに役立ちます。制酸剤のタブレットやジェルも、吐き気を和らげるのに効果的な場合があります。自然な緩和方法には、ジンジャーやミントティーがあり、一部の女性には緩和をもたらすことが知られています。

ある研究では、経口避妊薬を使用していない女性は、月経周期の時期に回転するオプトキネティックドラムにさらされると、吐き気や乗り物酔いの症状がより多く報告されることが指摘されています。経口避妊薬を使用している女性は、ほとんどの場合、排卵しないため、吐き気や乗り物酔いの発生に対する排卵の保護効果の恩恵を受けられない可能性があります。

月経偏頭痛による吐き気の予防と治療方法

フィーバーフューのサプリメントの摂取は、吐き気を治療するのに役立ちます。フィーバーフューに含まれる化学物質であるパルテノライドには、抗炎症作用があり、月経偏頭痛の予防に役立つのです。

あるいは、ビタミンCを2錠、マグネシウムを2錠摂取し、すぐにカモミールティーを飲むのもよいでしょう。ビタミンCは炎症を抑えるのに役立ち、マグネシウムは筋肉の弛緩を助け、カモミールティーは吐き気の感覚を防いでくれるのです。

また、生理中の片頭痛による吐き気を防ぐ簡単な方法として、水をたくさん飲んで脱水症状を防ぎ、体を十分に潤すことが挙げられます。

また、1日を通してバランスの良い食事を摂り、片頭痛を誘発する食べ物を避けることも、生理中の片頭痛で起こる吐き気の予防に効果的です。