妊娠中のセックスは母子ともに安全か
妊娠中のセックスは安全か？妊娠中のセックスは出産をスムーズにする。ノーという文化もある。医学的には、リスクの低い妊娠であれば、セックスは安全だと言われています。しかし、子宮頸管が弱かったり、流産の経験があるなど、特定の合併症がある場合は、セックスは避けた方がよいでしょう。あなたの健康状態や妊娠プロファイルに応じて、妊娠初期や妊娠3ヶ月ごとに婦人科医に尋ねるのが一番です。
低リスク妊娠中のセックスは安全です
医師や妊娠を手助けしてくれる医療専門家から特別に勧められない限り、妊娠中に性行為をしてもまったく問題ありません。
性行為を行う前に医師に相談し、妊娠がハイリスクでないことを確認してください。
妊娠中期はセックスに最適な時期かもしれません
妊娠合併症がなければ、妊娠中も性行為は可能です。唯一の障害は、性欲と体調の変化かもしれません。
実際、妊娠初期から後期にかけては、乳首、クリトリス、膣などの性器が血液をより多く受け取り、より敏感になるため、あなたの体は性的快感を得るための準備が整っています。膣の通り道も自然に潤滑になります。
これは一部のカップルにとっては朗報ですが、一部の女性にとっては、乳房の圧痛や痛み、性器の充血（腫れ）がますます強くなり、性行為が快感よりも苦痛に感じられるようになります。
妊娠初期： つわり、疲労、新しい生活に慣れることなどで、セックスにほとんど興味がわかないかもしれません。
妊娠後期： 吐き気や疲労が和らぐにつれて、セックスが楽しめるようになる。
妊娠中期： お腹が大きくなること、疲労、ネガティブなボディイメージが大きな障害となり、セックスへの欲求は通常低下する。
セックスにまつわるいくつかの俗説も、妊娠中のセックスをタブー視する一因となっています。ここで、事実を見てみましょう。
妊娠中のセックスは赤ちゃんを傷つけない
父親や性的パートナーの男性が赤ちゃんを傷つけるのではないかという一般的な懸念は、科学的根拠がありません。ペニスは膣を超えることはできません。さらに、赤ちゃん自身は、子宮の筋肉に囲まれた羊水、そして子宮頸管を密閉する粘液栓と呼ばれる厚い粘液の層という3重の保護層があり、子宮内には何も入りません。
妊産婦にセックスをさせないもうひとつの根拠なき不安は、赤ちゃんが何が起こっているのか理解できないのではないかということです。正常な妊娠であれば、赤ちゃんは母親の子宮の中でクッションのようにしっかりと守られているので、性行為が赤ちゃんに影響を与えることはまったくない。この段階では、赤ちゃんの脳はまだ完全に成熟していないため、そのような出来事を認知する可能性は極めて低い。
妊娠中のセックスは流産を誘発しない
妊娠中の性行為に関連した流産の証拠はない。妊娠初期の流産は、ほとんどが胎児の遺伝的欠陥やその他の妊娠合併症の結果である。
ここでのキーワードは、正常でリスクの低い妊娠です。前置胎盤や子宮頸管拡張などのハイリスク妊娠では、流産や出血の可能性があります。
妊娠中期と後期には、乳首や性器を刺激すると、子宮収縮を誘発するオキシトシンというホルモンが分泌されます。精液に含まれるプロスタグランジンや子宮頸管の刺激によって分泌されるプロスタグランジンも子宮収縮を引き起こし、子宮頸管を柔らかくします。筋肉が張って子宮が硬くなるのを感じるでしょうが、これはブラクストンヒックス陣痛であり、本当の陣痛ではありません。通常の低リスク妊娠では、性行為があっても陣痛が来ることはありません。
出産間近にセックスをするカップルもいますが、それが陣痛を誘発する効果的な方法であることを証明する証拠はほとんどありません。
しかし、合併症のある妊娠ではセックスは避けるべきである
妊娠中の性交渉は避けたほうがよい場合もあります。あなたの具体的なケースによっては、これらの状況以外にも、医師が性交を控えるよう助言する場合があります。言うまでもなく、そのような場合は出産まで待つべきです。
出血： 妊娠中に大量の出血を経験したことがある場合、特に血腫（血管の外に血液がたまること）や胎盤が低位にある場合は、セックスによってさらなる出血のリスクが高まる可能性があります。痛みを伴わない大量の膣出血は、低位胎盤の徴候です。
低位胎盤： 出血がなくても、医師から前置胎盤（低位胎盤）であることを告げられた場合は、セックスが禁止されることがあります。この状態では、胎盤は子宮の下部付近にあり、子宮頸管をほとんど覆っています。胎盤が子宮頸管をほとんど覆っている状態です。まだオーガズムを感じることができるかどうか確認してください。
子宮頸管無力症または子宮頸管拡張症： 赤ちゃんが正常に娩出されるためには、子宮頸管が拡張している必要があります。陣痛前に子宮頸管がすでに拡張している場合は、子宮を収縮させて子宮頸管を柔らかくするオキシトシンやプロスタグランジンが分泌される可能性があるため、セックスは避けたほうがよい。子宮頸管が無力であったり弱かったりすると、流産や早産の原因にもなります。
早産の既往歴： 過去に妊娠したことがあり、早産や早産になったことがある場合は、妊娠中にセックスをすることで早産を誘発するリスクを避けることができます。
流産の既往歴： 流産の経験がある場合は、自分自身や赤ちゃんを誤って危険にさらすようなシナリオを作らないよう、控えた方が賢明かもしれません。
膜破裂または「破水」： 破水、つまり羊膜が破れると、赤ちゃんを感染から守っていた膜がなくなり、バリアとして機能しなくなります。そのため、赤ちゃんは感染の危険にさらされることになります。
性感染症： パートナーが性感染症に感染している場合、無防備なセックスによってあなたに感染する可能性があります。子宮頸管は粘液栓によって保護されていますが、妊娠初期はまだ上部の性器が危険にさらされています。無防備なオーラルセックスでさえ、淋病、性器ヘルペス、梅毒をうつす可能性があり、安全とは言えません。理想的には、あらゆる性的接触を避けるべきです。しかし、どうしてもという場合は、コンドームやデンタルダムを使用しましょう。
妊娠中は安全なセックスを心がけましょう
たとえ健康であっても、用心するに越したことはありません。妊娠中にセックスにふけることを決めたら、気をつけなければならないことがいくつかあります。
パートナーに相談する
セックスをしたくないのはまったく問題ありません。でも、まずはパートナーに心配事を話してみましょう。妊娠のリスクを恐れて、あるいは妊娠中に魅力がないと感じて、どちらかが躊躇しているのであれば、その不安を分かち合いましょう。パートナーは、あなたの不安を和らげ、サポートしてくれ、その経験をより楽しいものにしてくれるでしょう。
新しいパートナーとコンドームを使用する
一夫一婦制の性的関係にない場合、または新しいパートナーとセックスをする場合は、コンドームを使用しましょう。一夫一婦制の関係であっても、自分やパートナーが性感染症にかかっている場合はコンドームを使いましょう。
自分の性行為のタイプを見つける
婦人科医から性行為を控えるように言われた場合、何が禁止されているのか、挿入なのかオーガズムなのか、はっきりさせましょう。挿入が禁止されているのであれば、オーラルセックス、マスターベーション、相互快感を得ることはできます。オーガズムが禁止されている場合でも、性交を続け、オーガズムに達する前にやめることはできます。両方が禁止されている場合でも、抱擁、愛撫、キスでカップルの時間を最大限に活用することができます。セックスは、愛を示す一つの方法に過ぎません。
快適な体位を見つける
不快になるような体位はやめましょう。通常の男性が上になる体位は、妊娠が進むにつれて難しくなります。さらに、妊娠中に仰向けになるのはお勧めできません。以下の体位を試してみたり、斬新な体位を試してみたりして、快適な体位を見つけましょう。
- 横並びになり、パートナーを後ろにするか、向かい合わせにする。
- パートナーの膝の上に座り、パートナーと向かい合う。
- 膝と手をついて、パートナーはあなたの後ろに膝をつく。
十分な潤滑剤を使用する
妊娠の利点の1つは、自然に潤滑な膣です。しかし、妊娠中期に膣の乾燥を経験する女性もいます。十分な潤滑剤を使用して、二人にとってより楽しい経験をしましょう。潤滑剤入りのコンドームを使用すれば、潤滑と感染予防の2つの役割を果たすことができます。あるいは、コンドームの有無にかかわらず、水溶性の潤滑ゼリーを使用してください。
パートナーにあなたの膣にフェラをさせないでください
このような状態になることは非常にまれですが、妊娠中や出産直後に（オーラルセックスで）膣内に空気を吹き込むと、気泡が血管内に閉じ込められることがあります。これは塞栓症として知られています。そして血管を塞ぎ、母体や赤ちゃんに致命的な結果をもたらすことがあります。妊娠後期の後背位にも塞栓症のリスクがあります。
アナルセックスの後に膣内セックスはしないこと
妊娠中のアナルセックスは厄介です。前置胎盤や妊娠による痔や痔核がある場合は、絶対に勧められません。肛門性交の後に膣性交をすると、直腸内の細菌から感染を広げるリスクが高まります。これは尿路感染症の原因のひとつです。
陣痛がきたらリラックスする
すべての陣痛が陣痛を意味するわけではありません。ブラクストン・ヒックス（Braxton Hicks）陣痛、または「偽陣痛」は、妊娠第2期と第3期、特にセックスの後によく起こります。これらは完全に自然なことです。横になり、妊婦クラスやヨガ、瞑想法などで学んだリラックス法を用いましょう。
セックスの後に大量に出血した場合は医師に相談しましょう
正常な妊娠中であれば、性交渉は通常安全ですが、以下のような場合はすぐに中止し、婦人科医に相談しましょう：
- 性交後の大量出血。
- 治まらない激しいけいれんや子宮収縮。
- 羊水が漏れる。
不合理な不安を理由に妊娠中のセックスを控える必要はありませんが、もし控える必要がある場合は、パートナーとの関係に影響を与えないようにしましょう。セックスはお互いの愛を表現する素晴らしい方法ですが、唯一の方法ではないことを忘れないでください。
