アーシングで自然とのつながりを取り戻し、健康を維持しよう

私たちの生活はめまぐるしく変化し、仕事も多忙を極めるようになりました。朝起きて、体を動かし、急いで出勤し、出世を目指し、ストレスを抱えて帰宅し、眠れない日々を過ごしています。裸足で草むらを歩いたり、毎朝涼しい風に吹かれたりと、人生の素朴な喜びを経験し、大切にすることを忘れているのです。自然とのつながりを取り戻すことの重要性を、私たちはしばしばヒップスター哲学として否定しますが、科学はそうではないと信じています。そこで、地球が持つ癒しのエネルギーと、そのエネルギーと私たちとの関係、そしてなぜそれが重要なのかを探ってみましょう。

アーシングとは？

地球の表面に直接触れることを「アーシング」または「グラウンディング」と呼びます。地球の表面は多くの電子で構成されています。アーシングによって人体に伝わると、健康を促進し、幸福感を高めることができます。また、現代の私たちの世代が抱える身体の不調は、自然との断絶が原因であるという説があります。実際に世界中のいくつかの古代文化では、この説を支持し、裸足で歩くとより健康で幸せになれると信じられています。

自然に親しむには？

自然とのつながりを取り戻すことは、言うは易く行うは難しです。私たちの不規則な生活では、地球とつながることはおろか、仕事の締切を守る余裕もあまりありません。日々の仕事をすべて放り出して、外で過ごす時間を増やすことは不可能ですが、自然とつながるためにできる小さなことはあります。

毎朝、近くの公園に行き、ゆっくりと散歩をする。裸足で芝生の上を歩くと、より効果的です。柔らかい草を足で感じ、足が地面にどのように着地しているかを観察してください。周りを見渡して、木々や草花を観察してください。日光、風、そしてあなたの手によって、それらがどのように反応するかを観察してください。可能であれば、木の下に座って瞑想し、地球のエネルギーを感じ、吸収してください。また、ガーデニングをして、自分の手を汚してみるのもいいでしょう。

科学は何を言っているのでしょうか？

1. 痛みを軽減し、生理的な幸福感を向上させる

慢性的な痛みや関節炎は、対処するのが難しいものです。実際、統計によると、4人に1人が慢性的な痛みに苦しんでいます。したがって、慢性的な痛みを予防し、管理するための対策を講じることが重要です。アーシングと体の痛みの関連性を探るパイロット研究では、興味深い結果が明らかになりました。2つのグループの参加者に導電性のカーボンファイバーマットレスパッドを与え、その上で寝てもらいました。しかし、一方のグループのパッドは窓の横にある専用のアーシング・グラウンドに接続され、もう一方のグループのパッドはそのまま放置されました。パッドがアースされたグループは、関節炎や慢性疼痛だけでなく、以下の健康状態にも有意な改善を示しました。

喘息や呼吸器系の症状
月経前症候群
睡眠時無呼吸症候群
高血圧症

さらに、earhing はかなりあなたの免疫組織を後押しし、湾で病気を保つことができること研究報告します。

2. 精神的な健康状態を向上させる

別の研究では、ストレスに対するアーシングの効果を検証しています。被験者の足の裏に導電性の粘着パッチを貼り付けました。一方はワイヤーでアースし、もう一方はアースをしない。その結果、アーシングを行ったグループでは、ストレスが大幅に軽減され、自律神経系の機能が向上することが確認されました。

地球のエネルギーはパワフルで癒しの効果があります。心身ともに健やかに成長するためには、自然と再びつながり、そのエネルギーを体感することが大切なのです。