さまざまな健康問題に対応するシンプルなハーブ療法
旅先でも自宅でも、健康に細心の注意を払っていても、とんでもない理由で体調を崩してしまうことがあります。食中毒や発熱、単なる旅行酔いなどです。そのような場合、ハーブ療法は副作用がほとんどないため、安全で簡単に使用することができます。
毎日、一歩外に出れば、いつもと違う雰囲気に包まれ、それだけで病床に落ちてしまうかもしれません。ドライジンジャーキャンディやカモミールなど、ハーブを使った小さなお菓子を買いだめしておけば、栄養価が高く、おいしくて、すぐに効き目が現れるでしょう。
ハーブを使った応急処置のメリット
1. 熱に効くグリーンキレータの茎とニームの葉
発熱は、感染症、季節の変わり目、一日の重労働、疲労などが原因で起こることがあります。そんな時に役立つのが、キレイモの茎を水で煮て、空腹時に飲む方法です。マラリアやデング熱の解熱に効果があり、血小板の減少を防ぐ。血糖値を下げる作用があるので、薬を飲んでいる糖尿病患者さんは用法・用量に注意が必要です。
グリーンキレータは、免疫調節、抗菌作用、抗がん作用、循環器系への効果など、多くの治療効果があります。
新鮮なニームの葉で作ったニームティーを飲むと、その解熱成分の働きで熱が下がります。
ニームの樹皮を乾燥させ、鎮痛剤、解熱剤として使用する。
2. 風邪に効くバジルの葉と様々なスパイス
バジルの葉やバジルオイルで作った調合液は、感染症による発熱を治し、風邪や咳を緩和する効果があります。また、尿路感染症や旅行中の疲労にも即効性があります。そんな呼吸器系のトラブルに効く簡単なレメディーをいくつかご紹介します：
ターメリックの粉末、レモン、蜂蜜を水に入れたターメリック・ティーは、咳や風邪に効果的な治療法です。
乾いた咳には、ターメリックパウダーと大さじ1杯の蜂蜜を混ぜたものを飲むとよいでしょう。
また、乾いた咳には、黒胡椒の粉末に蜂蜜を加え、乾燥した生姜のキャンディーを食べるとよいでしょう。
冬の風邪や咳の発作を治すために、ターメリック、ジンジャー、ペッパー、シナモンを蜂蜜で作ったゴールデンミルクを温かいカップで飲んだり、ミルクにヤシ飴を入れたりしてください。炎症を抑え、腸の健康状態を立て直すことができます。
3. 頭痛にはニンニク、マスタード、その他のハーブが効果的
頭痛や片頭痛の発作は、ストレスや疲労が引き金になることがあります。ニンニクやマスタードパウダーを振りかけたり、バジルなどのハーブをサラダに加えたりすることで、片頭痛発作を抑えることができます。これらの成分には抗うつ作用があり、痛みを和らげることができます。
ラベンダー、ペパーミント、マジョラムなどのオイルを入れた温かいハーブバスに入り、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげる。
これらのオイルを使ったマッサージを受けると、痛みが即座に緩和されます。
ストレスや不安、緊張を和らげるために、カモミールやローズマリーで作ったお茶を飲む。
ペパーミント、ジンジャー、ラベンダー、ペパーミント、ローズマリーのインフュージョンや希釈したオイルを熱いハーブバスに入れたり、湿布に使ったりしてください。
4. カレンデュラティーとカモミールエキスが火傷に効く
カレンデュラの花やエキスのチンキで、ちょっとした切り傷や打撲、傷などを簡単に治療することができます。カレンデュラは、炎症を防ぎ、日焼けや家庭での火傷を治すのに効果的です。カレンデュラ製剤は、炎症を治療するために内服したり、洗眼薬、うがい薬、おむつかぶれ、皮膚や粘膜のその他の炎症状態の治療に外用したりすることができます。カレンデュラに対してアレルギーを持つ人もいるので、カレンデュラを内服する際は注意が必要です。
カモミールティー、カレンデュラ、ラベンダーのエッセンシャルオイルのエキスを火傷に局所的に塗布すると、迅速かつ実用的な局所治療となる。
火傷の傷の治りを早くするために、アロエベラジェル、蜂蜜、牛乳を塗布する。これらは、傷の分泌物、炎症、傷跡の形成を抑えます。
5. 下痢に効くドライジンジャーキャンディとベリー類
乾燥したジンジャーキャンディーは、胃痛の治療や消化を促進するために、簡単に手に入るスナックです。また、旅行や体温の上昇、脱水症状に伴う便秘を解消し、胃の中のカサブタを排出することができます。一握りの乾燥ベリーは、食欲を刺激し、吐き気を抑え、下痢を取り除くことができます。ゴールデンシールルートは、胃の炎症など消化器系のトラブルに効果的で、消化を良くします。乗り物酔いにも優れた効能があります。
ショウガの根から作ったお茶を煮詰めたものを濾して飲むと、胃の不調に効きます。
カモミール、ミント、シナモン、ペパーミントを入れたお茶を用意するか、プレーンな紅茶を飲むと、嘔吐や吐き気が軽減されます。ペパーミントは、しつこいしゃっくりによく効き、胃を癒す効果があります。プレーンな紅茶、ミント、シナモンティーは吐き気や疲労感を軽減し、飲むとかなりすっきりします。
これらは、ハーブ療法のほんの一例です。あなたの問題が何であれ、初期段階そのものを緩和し、事態を悪化させない簡単なハーブ療法があるはずです。
