Usate i succhi di frutta per una pelle luminosa e capelli bellissimi

Se siete alla ricerca di un modo per avere capelli luminosi e una bella pelle, non dovete cercare troppo lontano! Prendete un po’ di frutta e preparate un succo per dire addio ai problemi di pelle e capelli.

La salute interna e la bellezza esterna sono due facce della stessa medaglia. La buona salute del corpo si riflette sulla pelle e sui capelli, in termini di pelle chiara e impeccabile e di capelli folti e lucenti. Uno dei modi più semplici per apportare sostanze nutritive all’organismo è rappresentato dai succhi freschi di frutta e verdura. Sono le fonti più ricche di vitamine, minerali, oligoelementi ed enzimi, preziosi per la bellezza. I succhi di frutta sono in una forma che viene assimilata rapidamente e facilmente dall’organismo, perché sono facilmente assorbiti dal flusso sanguigno.

Benefici del succo di frutta per i capelli e la bellezza

Essendo ricchi di nutrienti essenziali, i succhi di frutta rivitalizzano il sangue, gli organi e le ghiandole. Hanno anche un effetto calmante sui nervi. Pertanto, sono utili sia per la mente che per il corpo. L’assunzione di succhi freschi aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire la degenerazione precoce e l’invecchiamento. I succhi sono da tempo parte integrante della naturopatia, grazie alla loro potente azione depurativa e curativa. Aiutano a depurare l’organismo dalle tossine e dalle scorie e a purificare il sangue. Le funzioni degli organi interni e delle ghiandole migliorano e questo, a sua volta, si riflette all’esterno, su pelle, capelli, occhi e unghie.

Una dieta equilibrata prevede l’assunzione di liquidi. Oltre all’acqua, si possono consumare succhi di frutta e verdura appena estratti. Questo è infatti uno dei modi migliori per rifornire l’organismo di sostanze nutritive essenziali. Se l’organismo riceve quantità adeguate di vitamine, minerali ed enzimi, può avere un aspetto e una sensazione migliori dei più costosi trattamenti per il viso. La vitamina C è importante per la salute del collagene, il tessuto che conferisce alla pelle compattezza ed elasticità. La maggior parte dei problemi della pelle e persino la perdita di capelli possono essere causati da carenze nutrizionali o dall’accumulo di tossine nel sistema.

Anche la spremitura a freddo funziona

Recentemente i succhi di frutta spremuti a freddo stanno diventando popolari e vengono aggiunti molti ingredienti per aumentarne il valore nutrizionale e il gusto. Sono disponibili spremiagrumi per la spremitura a freddo. Alcuni di questi ingredienti sono i semi di vaniglia, l’aloe vera, l’amla, ecc. Oppure, il cetriolo può essere combinato con il sedano e il succo di limone durante l’estate. Contengono anche minerali che aiutano a depurare il sistema. Anche le zucche sono disponibili in estate e hanno un elevato contenuto di acqua. Le zucche possono essere combinate con pomodori e carote per ottenere succhi. Secondo gli esperti, i succhi spremuti a freddo contengono più sostanze nutritive. Il succo verde, ottenuto con il metodo della spremitura a freddo, è ricco di enzimi. Aiuta a disintossicare l’organismo e rende il sistema più alcalino. Può contenere verdure come spinaci, menta, prezzemolo, sedano, cetriolo, succo di limone e zenzero fresco.

Come usare i succhi di frutta a proprio vantaggio?

I succhi possono essere estratti da quasi tutta la frutta e la verdura. Potete scegliere mele, uva, arance, pompelmo, ananas, melograno, barbabietola, carote, cetrioli, pomodori, spinaci, cavoli e così via. Iniziate con piccole quantità e aumentate gradualmente. Una volta che l’organismo si sarà abituato, si potranno consumare succhi di frutta tutti i giorni.

È fondamentale ricordare che i succhi devono essere diluiti con acqua. Inoltre, devono essere assunti freschi, subito dopo l’estrazione, in modo che tutti i nutrienti siano intatti. La frutta e la verdura devono essere freschissime. Si può aggiungere succo di limone o di arancia per insaporire, ma bisogna evitare l’aggiunta di sale e zucchero. Infatti, senza zucchero, i succhi possono essere bevande ipocaloriche ideali per perdere peso. I succhi e i recipienti in cui vengono conservati non devono essere in alluminio o in qualsiasi altro materiale corrosivo. In caso di malattie che comportano restrizioni dietetiche, è bene chiedere il parere del proprio medico per quanto riguarda la frutta e la verdura consentite.