Una ricetta di succo che purifica efficacemente il fegato

Ogni cellula del vostro corpo produce tossine mentre svolge diverse funzioni necessarie per mantenervi vivi e funzionanti. Anche il cibo che mangiamo introduce tossine nel nostro corpo, che sarebbe estremamente insalubre a causa dell’accumulo di tossine, se non fosse per i nostri organi di disintossicazione, come il fegato, i reni e la pelle. Il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo, poiché funziona continuamente per neutralizzare gli effetti nocivi delle tossine, eliminandole efficacemente. Nonostante l’importanza del fegato, è facile che si danneggi e che il suo funzionamento risulti impreciso.

Per prendersi cura del fegato in modo adeguato, è necessario fare attenzione a ciò che si mangia. Il consumo di cibi grassi e spazzatura, di alimenti trasformati non salutari, di zuccheri raffinati in eccesso e di alimenti che contengono sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, di farmaci e integratori in eccesso e di alcolici, comporta un inutile sovraccarico per il fegato. Il sovrappeso può anche causare un accumulo di grasso in eccesso nelle cellule, che può portare alla malattia del fegato grasso non alcolica, causando l’ingrossamento del fegato. Per fortuna, si può ricorrere all’aiuto della natura per preparare un succo che depuri efficacemente il fegato.

Ricetta del succo che purifica il fegato

Potete preparare questo succo e berlo regolarmente per mantenere il vostro fegato sano e in grado di funzionare correttamente.

Ingredienti

500 ml di acqua bollita e raffreddata
6 limoni freschi
4 spicchi d’aglio
radice di zenzero
4 foglie di menta
3 pompelmi
3 cucchiai di olio di semi di lino
Un pizzico di cumino in polvere

Preparazione

Tagliare i limoni e i pompelmi, spremere il succo in un bicchiere e tenerlo da parte.

Tagliare lo zenzero e l’aglio a pezzetti e metterli in una ciotola.

Versare un po’ d’acqua nella ciotola e lasciarla riposare per un po’.

Aggiungere il succo di limone e pompelmo, l’olio di semi di lino, le foglie di menta e il cumino in polvere in un frullatore.

Aggiungere anche l’acqua di zenzero e aglio nel frullatore e frullare bene tutti gli ingredienti.

Versare il succo in un bicchiere e berlo.

Ripetere l’operazione da 2 a 3 volte alla settimana a stomaco vuoto.

In che modo ogni ingrediente aiuta il fegato?

Tutti gli ingredienti presenti nel succo forniscono all’organismo una potente dose di antiossidanti e sostanze nutritive che aiutano a depurare efficacemente il fegato.

Limoni e pompelmo: Sono ricchi di antiossidanti che riducono lo stress ossidativo del fegato. Sono inoltre estremamente idratanti e aiutano a eliminare le tossine che possono danneggiare la salute del fegato.

Menta: Ha proprietà antisettiche e antinfiammatorie. Migliora la digestione e stimola la funzione epatica. È una pianta molto rinfrescante e bere un tè alla menta dopo un pasto pesante aiuta a sentirsi meno sazi e gonfi.

Zenzero: non solo insaporisce i cibi, ma è anche molto benefico per il fegato. Ha proprietà epatoprotettive. Protegge il fegato dalla fibrosi epatica, la malattia del fegato grasso non alcolica.

Aglio: L’aglio contiene alti livelli di composti naturali, come l’allicina e il selenio, che aiutano a depurare il fegato. Inoltre, aiuta ad attivare alcuni enzimi nel fegato che possono eliminare le tossine.

Semi di lino: Contengono 3 componenti distinti, quali fibre, acidi grassi omega-3 e lignani, tutti estremamente benefici per il fegato. Il lignano è una sostanza simile alla fibra che ha proprietà antiossidanti, gli acidi grassi omega-3 migliorano i livelli di colesterolo e riducono l’infiammazione generale, che può portare a danni al fegato, e la fibra aiuta a ridurre l’insorgenza di malattie del fegato grasso.

Cumino: ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e di disintossicazione del fegato e ha anche la capacità di stimolare la produzione di enzimi digestivi. Rallenta efficacemente la progressione delle malattie croniche del fegato.