Tutto quello che c’è da sapere sul perché le scoregge puzzano e bruciano

Scoreggiare è una funzione corporea sana. E idealmente non si dovrebbe cercare di trattenerla in nessun modo. Ma quando le scoregge puzzano o sono spesso accompagnate da una sensazione di bruciore, farle uscire in mezzo alla gente può essere imbarazzante e anche piuttosto fastidioso.

Scopriamo tutto quello che c’è da sapere sulle scoregge brucianti e puzzolenti, compreso quello che si può fare per evitarle.

Perché alcune scoregge bruciano o puzzano

Gas come l’anidride carbonica, il metano e quelli contenenti zolfo si formano quando il cibo consumato viene fermentato dai batteri dell’intestino. Quando la pressione aumenta, il corpo rilascia questi gas e dà sollievo. Se non fosse per le scoregge, i gas verrebbero assorbiti dal sangue e avvelenati. Detto questo, a volte le scoregge possono dare molto fastidio, soprattutto quando bruciano o puzzano.

Le scoregge che bruciano sono di solito il risultato di un’irritazione della pelle anale, spesso causata dal consumo di cibi troppo piccanti. Quando si mangiano alimenti ricchi di zolfo, il sistema digestivo li scompone per rilasciare composti contenenti zolfo, come l’idrogeno solforato. Sono questi composti solforati a far puzzare le scoregge.

Cibi che causano bruciore e puzza di scoregge

Se amate i cibi piccanti, potreste essere spesso afflitti da scoregge brucianti. I cibi piccanti possono irritare l’apparato digerente e provocare una sensazione di bruciore che accompagna le scoregge. Basta una cena deliziosa con cibi saporiti, tra cui carne e uova, che contengono zolfo, per provocare scoregge sgradevoli e maleodoranti. Anche il consumo di verdure crucifere come broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori e cavoli o di legumi come i fagioli può provocare scoregge dall’odore pungente.

Malattie indicate da scoregge brucianti e puzzolenti

Le scoregge brucianti sono di solito un indicatore di problemi digestivi sottostanti. Molto probabilmente sono causate da una cattiva indigestione, che provoca un’irritazione dell’ano. Anche lo stress e la mancanza di una buona notte di sonno possono far bruciare le scoregge emesse, poiché si dice che rallentino la digestione.

Quando si soffre di problemi gastrointestinali, le scoregge possono anche essere così puzzolenti da indurre le persone a lasciare la stanza in cui ci si trova. La stitichezza grave è uno di questi problemi che tende a rendere le feci solide e a ostacolare il passaggio del gas attraverso il percorso gastrointestinale. Quando il gas si accumula con le feci vecchie a causa della stitichezza, le scoregge emesse sono destinate a puzzare.

Se si soffre di allergia al glutine (allergia alla proteina glutine, presente nel frumento, nell’orzo e nella segale) o di intolleranza al lattosio (disagio causato dal consumo di latticini come latte e formaggio), è perché non si possiedono gli enzimi necessari per elaborare questi tipi di alimenti. Quindi, potreste avere problemi di gonfiore e scoregge eccessivamente maleodoranti.

Anche i tumori o il cancro allo stomaco o al colon possono peggiorare l’odore delle scoregge. Queste scoregge dall’odore intenso sono accompagnate da altri sintomi come diarrea o stitichezza, sangue nelle feci e forte disagio anale durante l’emissione di gas o feci a causa dell’ostruzione del tumore. La giardiasi, un’altra malattia intestinale, è causata da un parassita e può provocare scoregge e rutti maleodoranti. Se la diarrea è accompagnata da gas eccessivo da un po’ di tempo, è probabile che si tratti di questa patologia.

Misure per evitare il bruciore e la puzza delle scoregge

Il modo migliore per evitare i gas – quelli che puzzano o bruciano – è semplicemente evitare gli alimenti che li provocano. Ecco alcuni accorgimenti che vi aiuteranno a prevenire le scoregge puzzolenti e brucianti.

Evitate di consumare bevande gassate e cibi fritti, elaborati e ricchi di grassi, perché aumentano la quantità di gas rilasciata durante la digestione.

Riducete l’assunzione di frutta e verdura ricca di fibre, come verdura, pere e pesche. Optate per alternative meno gassose come bacche, peperoni, pomodori e zucchine per ridurre il gas e facilitare i movimenti intestinali.

Riducete l’assunzione di cibi piccanti, alcol e caffeina per facilitare la digestione.

Aumentare l’assunzione di alimenti ricchi di batteri buoni (o probiotici) come lo yogurt per migliorare il funzionamento dell’intestino e ridurre i gas.

Se siete intolleranti al lattosio, evitate i latticini come il latte e il formaggio per ridurre i gas. Tuttavia, poiché i latticini sono ricchi di calcio, eliminarli dalla dieta può provocare una carenza di calcio. Consultate quindi il vostro medico per capire quali alimenti ricchi di calcio potete consumare al posto dei latticini.

Se soffrite di celiachia, eliminate gli alimenti con glutine come il grano, la segale e l’orzo per eliminare i gas.

Dormite bene e cercate di liberarvi dallo stress il più possibile. Ciò consente una corretta digestione e riduce la flatulenza.

Bevete acqua a sufficienza dopo i pasti per favorire la corretta formazione delle feci e limitare i gas.

Provate questi semplici accorgimenti per liberarvi da scoregge maleodoranti e brucianti. Se dopo aver apportato modifiche alla dieta e allo stile di vita si continua a produrre gas in eccesso per molto tempo, è bene rivolgersi al medico per escludere eventuali complicazioni.