Situazioni in cui dormirci sopra può essere meglio che combattere

Un vecchio adagio dice: “Non andare mai a letto arrabbiato”. Senza dubbio questo consiglio è saggio, ma non è applicabile a tutti i litigi. Ci sono momenti in cui i litigi possono peggiorare se si rimane svegli e si continua a insistere nel conflitto. Prendersi una pausa da un litigio a volte è un modo migliore per affrontarlo. Molti esperti di relazioni consigliano anche di dormirci sopra invece di litigare. Continuate a leggere per sapere sei motivi per cui dovreste prendere in considerazione l’idea di dormire piuttosto che risolvere i conflitti.

Quando domani avete una giornata importante

I grandi giorni arriveranno solo poche volte nella vita. Quindi, assicuratevi di riconoscerli quando bussano alla vostra porta. Una presentazione importante, un colloquio di lavoro che cambia la vita o un esame. Qualunque cosa sia, fare le ore piccole la notte prima di un grande giorno non è mai saggio.

Se la sera prima del grande giorno litigate, la cosa migliore da fare è mettere da parte il litigio e andare a dormire. Nonostante i vostri litigi, il vostro partner vi ama. Quindi, spiegategli che capite i problemi che avete e che siete disposti a lavorarci su. Ma stanotte avete bisogno di dormire perché domani vi aspetta qualcosa di importante.

Quando non si sa per cosa si litiga

Molte volte si finisce per litigare per niente. E a volte questi litigi diventano molto brutti e veloci. In queste situazioni, dovete fare un passo indietro e analizzare se è possibile o meno avere un litigio del genere. Ci può volere un po’ di tempo prima che voi e il vostro partner riusciate a prendere coscienza dell’intera faccenda e a lasciar andare l’amarezza. Ecco perché la cosa migliore da fare in questi casi è dormire un po’. Una notte di sonno tranquillo rinfresca il corpo e la mente. E il giorno dopo vi sveglierete liberi da ogni risentimento.

Quando si è ubriachi

Dovreste sempre evitare di litigare quando siete ubriachi, che sia con il vostro partner o con qualcun altro. L’alcol può ridurre sia le inibizioni che la capacità di giudizio. Potreste pensare di essere in grado di essere ragionevoli durante un litigio da ubriachi, ma vi renderete conto dei vostri errori solo la mattina dopo. E a quel punto il danno sarà fatto. Quindi, evitate di litigare quando non avete il controllo delle vostre emozioni. Piuttosto, andate a dormire.

Quando si è insonni e stanchi morti

La vita frenetica può costare molto di più del semplice tempo. Può togliervi l’energia, il sonno e a volte anche la capacità di stare svegli e combattere. Per fortuna, quest’ultima cosa a volte può essere positiva per la vostra relazione.

La mancanza di sonno può influenzare il vostro giudizio morale. Gli scienziati hanno scoperto che la privazione del sonno può compromettere la capacità di una persona di usare insieme cognizione ed emozione per prendere una decisione moralmente valida. Senza il vostro giudizio morale, potreste non essere in grado di combattere lealmente e finire per ferire la persona che amate. Quindi, è meglio andare a letto con un giudizio compromesso invece di litigare.

Quando si è fuori controllo emotivo

Quando si litiga, il cervello riconosce una situazione di stress. Di conseguenza, il cervello attiva la risposta di lotta o fuga nel corpo. Questo provoca un aumento della frequenza cardiaca, una respirazione pesante e un’eccessiva produzione dell’ormone dello stress.

Tutti questi cambiamenti corporei possono compromettere la vostra razionalità e ostacolare la vostra capacità di avere una conversazione ragionevole con un’altra persona. Per questo motivo è necessario trovare un modo per calmarsi. La meditazione e le passeggiate aiutano alcune persone. Il sonno è un altro buon modo per calmare i sensi agitati. Pertanto, se vi sentite troppo fuori controllo per risolvere un conflitto, potete pensare di dormire.

Quando avete bisogno di un mediatore

Molte coppie attraversano momenti difficili nelle loro relazioni che richiedono una guida professionale. In questi casi, è necessario risolvere molti problemi repressi perché la coppia possa riavvicinarsi. Se state attraversando un periodo difficile, dovete capire che una notte non risolverà tutti i vostri problemi. Quindi, la cosa migliore è dormirci sopra e cercare aiuto. Comunicate con il vostro partner i vostri sentimenti e decidete insieme di cercare un aiuto professionale.

Il vostro partner dovrebbe essere in grado di capire le vostre intenzioni se scegliete di dormire piuttosto che entrare in conflitto. Ma assicuratevi di comunicare in anticipo con il partner le vostre ragioni per evitare ulteriori problemi. Non state evitando il problema: volete semplicemente risolverlo in un momento in cui la vostra mente è chiara.