Semplici elementi che collegano diabete e depressione

All’inizio, il diabete e la depressione sembrano condizioni totalmente separate. Una influisce sulla glicemia e l’altra sulle emozioni. Come possono essere collegate? Secondo la ricerca, c’è un legame sorprendentemente forte. Diabete e depressione possono coesistere. A sua volta, c’è un rischio maggiore di complicazioni pericolose. È difficile stabilire quali siano le cause. Ma la relazione è evidente e non va ignorata. Lo screening, la gestione e il trattamento dipendono da questo. Ecco uno sguardo alla scienza.

Che cos’è il diabete?

Il diabete è definito da un elevato livello di zucchero nel sangue, o glucosio. Normalmente, il pancreas produce insulina, un ormone che aiuta le cellule ad assorbire il glucosio. In questo modo si tiene sotto controllo la glicemia. Nel diabete di tipo 1, il pancreas non produce abbastanza insulina. Nel diabete di tipo 2, il pancreas produce insulina ma il corpo non la utilizza correttamente. Milioni di persone hanno il diabete. Senza una gestione adeguata, può portare a complicazioni come cecità, amputazioni e insufficienza renale.

Che cos’è la depressione?

La depressione è una malattia mentale. Ogni giorno una persona depressa si sente “vuota” e triste. Altri sintomi possono essere la stanchezza, l’irritabilità, la disperazione e i problemi di sonno e di appetito. Potrebbe mangiare troppo o troppo poco. Questi problemi possono interferire con il lavoro e le relazioni personali, rendendo difficile una vita normale. Nel mondo, milioni di adolescenti e adulti soffrono di depressione.

Qual è il legame tra loro

Stile di vita non sano

La gestione del diabete comporta cambiamenti nello stile di vita. Tuttavia, alcune persone potrebbero avere difficoltà ad adattarsi. Questo può essere una causa importante di sintomi depressivi. Infatti, il diabete raddoppia il rischio di depressione. L’età e il sesso non sono fattori determinanti. Purtroppo è un’arma a doppio taglio. Se una persona soffre di depressione, avrà meno probabilità di gestire con successo il diabete attraverso la dieta, l’esercizio fisico e i farmaci. Il rischio di complicazioni è più elevato.

Dieta scorretta

La depressione può portare ad abitudini alimentari non salutari. Alla fine, questo aprirà la strada al diabete. I fattori di rischio comprendono l’ipertensione, il colesterolo alto e il sovrappeso o l’obesità. Una dieta scorretta può amplificare questi fattori, rendendo il diabete a portata di mano.

Scarsa attività fisica

L’inattività fisica è un rischio per il diabete. Le probabilità sono ancora maggiori se si fuma o non si mangia bene. In caso di depressione, l’esercizio fisico è improbabile. Ciò può essere dovuto alla stanchezza, alla diminuzione di energia o semplicemente alla perdita di interesse. In generale, la cura di sé subisce una flessione con la depressione.

Livelli energetici alterati

Se si soffre di diabete, la gestione è fondamentale. In caso contrario, si rischia l’ipoglicemia (basso livello di zuccheri nel sangue) o l’iperglicemia (alto livello di zuccheri nel sangue). Possibili sintomi irritabilità, affaticamento, debolezza, stanchezza e ansia. Ecco il problema: è proprio come la depressione. Pertanto, senza una buona gestione del diabete, la depressione non potrà che peggiorare.

Scarso controllo del glucosio

La depressione ha un effetto sorprendente sulla glicemia. Uno studio pubblicato sulla rivista Diabetes Care ha rilevato che i sintomi depressivi possono favorire la resistenza all’insulina. Anche se la ricerca ha riguardato bambini e adolescenti, vale la pena di notarlo. Inoltre, un altro studio ha rilevato che i diabetici di tipo 2 affetti da depressione (e che assumono insulina) hanno anche una glicemia più elevata.

Diabete e depressione hanno un forte legame. Naturalmente, questo non significa che tutti i diabetici soffrano di depressione o viceversa. In ogni caso, durante lo screening e il trattamento, è fondamentale ricordare le malattie coesistenti.