Rimedi casalinghi per trattare le allergie alla polvere

Non è facile convivere con l’allergia alla polvere, sia in casa che fuori. Il solo rifacimento dei letti può provocare attacchi di starnuti. Stare vicino a qualcuno che spazza il pavimento anche solo per due minuti può farvi annusare per una settimana. Alcuni sintomi comuni delle allergie alla polvere sono occhi rossi, pruriginosi e lacrimosi, respiro affannoso e starnuti, senso di oppressione al petto o mancanza di respiro, prurito, naso chiuso e che cola. Le allergie alla polvere sono principalmente dovute alle particelle di polvere presenti nell’aria e agli acari della polvere, che non si possono evitare, a meno che non si viva sotto vuoto. Anche scarafaggi, muffe, pollini e peli, pellicce o piume di animali domestici possono scatenare un’allergia alla polvere.

Ammettiamolo: le allergie alla polvere sono un fastidio quotidiano, a differenza delle allergie stagionali che ci disturbano solo un paio di volte all’anno. Chi soffre di allergie alla polvere finisce per prendere regolarmente delle pillole per tenere a bada i sintomi dell’allergia. Ma questa non è l’unica soluzione. Ci sono molti rimedi casalinghi per l’allergia alla polvere che si possono provare. Dai decongestionanti naturali ai cambiamenti dello stile di vita e ai consigli per la gestione della casa, ci sono molte cose che possono aiutare. Provatene un paio per scoprire il miglior trattamento per l’allergia alla polvere che fa al caso vostro.

Foglie di ortica

Antistaminico naturale, l’ortica può essere utilizzata come cura per l’allergia alla polvere in molti modi. Il tè o la tintura di foglie di ortica sono ampiamente utilizzati a questo scopo. Alcune persone si affidano anche a capsule con estratto di foglie di ortica o foglie di ortica essiccate. Secondo uno studio, l’estratto di foglie di ortica aiuta enormemente nei casi di rinite allergica o febbre da fieno, una reazione comune all’allergia alla polvere. Riduce le risposte allergiche e infiammatorie bloccando naturalmente la capacità dell’organismo di produrre istamine, sostanze chimiche rilasciate dal nostro corpo quando una sostanza viene vista come una minaccia (allergene).

Ananas

La bromelina, un enzima presente nell’ananas, è un altro rimedio naturale per le allergie alla polvere. È stato dimostrato che la bromelina è abbastanza efficace nel dissolvere il muco nelle malattie delle vie respiratorie. La dose terapeutica necessaria per la rinite allergica varia da 400-500 mg di bromelina tre volte al giorno. Si tratta di molte porzioni di ananas, che potrebbero non fare bene al resto del corpo. È quindi meglio assumere un integratore di bromelina. potenza tre volte al giorno. Sebbene le reazioni allergiche siano rare, sono stati segnalati nausea, vomito, diarrea, menorragia e metrorragia.

Probiotici

Tutte le reazioni allergiche sono il risultato di uno squilibrio del sistema immunitario che reagisce in modo inadeguato a un antigene ambientale o alimentare (allergene). In generale, i probiotici aiutano a combattere tutti i tipi di allergie rafforzando la nostra risposta immunitaria. Esistono numerosi studi che dimostrano l’efficacia dei probiotici contro le allergie alimentari, la dermatite atopica e altro ancora. Il consumo di una quantità sufficiente di batteri intestinali contenuti in alimenti ricchi di probiotici, come yogurt, kimchi e crauti, può contribuire a ridurre l’incidenza delle allergie alla polvere.

Vitamina C

È la soluzione più semplice per chi soffre di allergie alla polvere (o altre forme di allergie). Presente in abbondanza negli agrumi come l’arancia e il lime dolce, la vitamina C impedisce la secrezione di istamina da parte dei globuli bianchi e ne aumenta la disintossicazione. Secondo uno studio, la vitamina C riduce anche le secrezioni nasali, l’ostruzione e l’edema, rendendola vincente per le reazioni allergiche come il raffreddore da fieno.

Frutta e verdura brillanti

Le allergie alla polvere non vi danno tregua? Provate a inserire nella vostra dieta frutta e verdura più colorate per eliminare sintomi come prurito e lacrimazione. La quercetina, un flavonoide con proprietà antinfiammatorie che si trova negli alimenti colorati di rosso, verde e viola come cipolle, mele e pomodori, combatte le allergie.

La quercetina è un antistaminico naturale e si è rivelata di grande aiuto nei casi di rinite allergica. È particolarmente efficace se usata insieme alla bromelina.

Camera da letto senza polvere

Si dice che prevenire sia meglio che curare. Allora perché non prevenire l’allergia in primo luogo? Sebbene non possiamo controllare l’ambiente esterno, la nostra camera da letto è il nostro dominio. Quando a un gruppo di bambini asmatici con allergia alla polvere domestica o agli acari della polvere domestica sono state fornite coperture in vinile con cerniera per cuscini, materassi e molle, con istruzioni per rendere la loro camera da letto pulita come un reparto ospedaliero, i risultati sono stati promettenti. Si è notato che questi bambini hanno avuto meno giorni in cui è stato osservato il respiro affannoso, sono stati somministrati farmaci o è stato registrato un picco di flusso espiratorio anormalmente basso. Anche la tolleranza bronchiale all’istamina aerosolizzata è migliorata significativamente in questi bambini. Iniziate a mantenere la vostra camera da letto minimalista e il più possibile priva di polvere e non avrete bisogno di altri rimedi per l’allergia alla polvere.

Miglioramenti in casa

Per il miglior trattamento dell’allergia alla polvere a casa, è sufficiente apportare alcune modifiche al modo in cui si gestisce la casa. Ci sono molti piccoli accorgimenti in casa che ridurranno al minimo le trappole per la polvere e gli acari. Scegliete pavimenti in legno piuttosto che in moquette, lavate la biancheria da letto in acqua calda, passate l’aspirapolvere con un filtro HEPA (High-Efficiency Particulate Air), indossate una mascherina durante le pulizie, tenete gli animali domestici fuori dalla camera da letto, fate revisionare riscaldatori e condizionatori d’aria ogni sei mesi. Usate uno straccio o un panno bagnato invece di uno asciutto quando pulite le superfici dure, per evitare di smuovere gli allergeni secchi. Per quanto possibile, sostituite i mobili e i complementi d’arredo imbottiti con versioni non imbottite, come ad esempio le tende alle finestre al posto dei tendaggi. In questo modo si riduce il numero di luoghi in cui gli acari della polvere possono trovare casa. Inoltre, sarebbe utile mantenere il livello di umidità al di sotto del 55%, poiché gli acari della polvere si nutrono di umidità. Se vivete in una zona umida, investite in un deumidificatore.