Rimedi casalinghi per il bruciore di stomaco e l’indigestione

Molti di noi conoscono i problemi di bruciore di stomaco e indigestione. Si sta seduti e si pensa agli affari propri, ma si sente un intenso bruciore nella parte superiore del corpo. È come un campanello d’allarme che non avreste mai voluto! La cosa peggiore è che l’indigestione e il bruciore di stomaco sono due condizioni diverse, ma possono manifestarsi insieme. Si tratta di un doppio problema.

Il bruciore di stomaco, o pirosi, è un bruciore doloroso al petto o alla gola. La colpa è dei succhi gastrici che risalgono nell’esofago. L’indigestione, o dispepsia, è una dolorosa sensazione di bruciore nella parte superiore dell’addome. Altri sintomi sono la sensazione di sazietà dopo aver mangiato, il gonfiore e il rutto.

Il primo istinto potrebbe essere quello di prendere un antiacido, ma se ci fosse un’opzione più naturale? Molti rimedi olistici sono altrettanto efficaci. Si tratta solo di sapere cosa usare e come.

Invece di assumere compresse di sostanze chimiche, tenete a portata di mano questi trattamenti contro l’acidità. È molto probabile che ne abbiate uno o due in casa. La prossima volta che il vostro corpo si infiammerà, sarete pronti a spegnere la fiamma.

Carbonato di calcio

Il carbonato di calcio è l’ingrediente attivo della maggior parte degli antiacidi. È disponibile anche da solo, quindi perché non assumere la forma pura? Questo è il modo migliore per evitare tutti gli extra non necessari. Assicuratevi di seguire attentamente le indicazioni. Se è in pillole, è necessario masticare accuratamente e bere un bicchiere d’acqua pieno.

Papaya

Grazie a un enzima chiamato papaina, la papaia è uno dei migliori rimedi naturali per i problemi digestivi. Questo frutto succoso è ottimo per il bruciore di stomaco, quindi mangiatelo! Inoltre, è utile per combattere la stitichezza e il gonfiore. Se siete in viaggio o non riuscite a trovare il frutto fresco, assumete una compressa di enzimi di papaya.

Zenzero

L’indigestione non ha scampo contro lo zenzero. Questa erba saporita è in grado di calmare i muscoli digestivi, rendendola utile anche per la nausea, la diarrea, il vomito e la stitichezza. Non c’è da stupirsi che questo rimedio ayurvedico sia stato usato per secoli.

Per trarre vantaggio dallo zenzero, fate bollire un segmento di 3 cm in 1 tazza d’acqua per ottenere un semplice tè. Si possono anche assumere pastiglie di zenzero o masticarne un pezzo crudo.

Radice di liquirizia

La liquirizia è un altro rimedio erboristico. Calma l’infiammazione gastrica, rendendola utile per l’indigestione. Le ricerche dimostrano che agisce sopprimendo la prostaglandina, un ormone di sintesi che controlla le contrazioni. Come lo zenzero, la radice di liquirizia può essere assunta sotto forma di tè. I negozi di alimenti naturali vendono anche tinture e compresse di liquirizia.

Tarassaco

Il tarassaco non è solo un’erbaccia fastidiosa. Come integratore, questa pianta tratta i problemi digestivi come l’indigestione di gas. Inoltre, regola le infiammazioni e le prostaglandine, proprio come la radice di liquirizia. Assumete il tarassaco come tè, integratore o tintura.

Menta piperita

Se state lottando contro l’indigestione, usate la menta piperita. I suoi composti principali rilassano e controllano la muscolatura digestiva, soprattutto in caso di nausea e vomito. Non prendetela però se avete anche bruciori di stomaco. La menta piperita non farà altro che peggiorare la situazione. Per l’indigestione, il tè alla menta piperita, gli integratori e la tintura sono la soluzione ideale.

Bicarbonato di sodio

Secondo un’analisi dei dati del 2021 pubblicata sul Journal of the National Medical Association, il bicarbonato di sodio è un rimedio casalingo comune sia per l’indigestione che per il bruciore di stomaco. Molte persone assumono un quarto di cucchiaino di bicarbonato di sodio e poi bevono molta acqua. Altri mescolano la stessa quantità di bicarbonato di sodio in un bicchiere d’acqua prima di berlo.

Se decidete di provare questo rimedio, non esagerate. Troppo bicarbonato di sodio può alcalinizzare il corpo e causare gravi effetti collaterali.

Gomma da masticare

Sapevate che la gomma da masticare può calmare il reflusso acido e il bruciore di stomaco? Questo rimedio è particolarmente utile se siete in viaggio o al lavoro. Dopo un’ora di masticazione, l’acidità diminuisce notevolmente.

Se il bruciore di stomaco o l’indigestione persistono, è bene recarsi dal medico. Potrebbe essere il segno di un problema più serio. Prendete nota di eventuali altri sintomi e fate attenzione agli alimenti che peggiorano la situazione.