Rimedi casalinghi facili ed efficaci per gli occhi arrossati

Soffrite di occhi arrossati e cercate un rimedio? Diverse condizioni possono causare gli occhi arrossati e il trattamento dipende naturalmente dalla causa. Vediamo alcuni rimedi casalinghi che possono essere utili per alcune condizioni che possono arrossare gli occhi.

Rimedi casalinghi per gli occhi rossi causati da affaticamento oculare

L’affaticamento degli occhi è una causa comune di occhi rossi a cui si può facilmente porre rimedio. Provate i seguenti rimedi:

Fare una pausa

Riposate gli occhi se dovete usare il computer ininterrottamente per un po’ di tempo. Fate una pausa di 15 minuti dal computer ogni 2 ore. Inoltre, seguite la regola del 20:20:20: fate una pausa di circa 20 secondi per guardare in lontananza (a circa 6 metri di distanza) dopo ogni 20 minuti trascorsi al computer. In questo modo gli occhi avranno la possibilità di ricentrarsi. Sbattere consapevolmente le palpebre aiuta anche a idratare gli occhi.

Posizionarsi comodamente

Assicuratevi che il computer sia posizionato in modo da ridurre l’affaticamento degli occhi. Idealmente, il centro dello schermo dovrebbe trovarsi a circa 10 o 15 centimetri sotto il livello degli occhi, a una distanza di 50-70 centimetri da voi.

Luce

Assicuratevi di avere una luce sufficiente mentre lavorate. Il bagliore dello schermo del computer può affaticare gli occhi, quindi cercate di evitarlo. Un filtro antiriflesso può essere d’aiuto in questo senso.

Se non c’è modo di ridurre al minimo i riflessi delle fonti luminose, si può prendere in considerazione l’uso di un filtro antiriflesso per lo schermo. Questi filtri riducono la quantità di luce riflessa dallo schermo.

Esercitare gli occhi

Forse siete appassionati di yoga, ma sapevate che anche gli occhi possono trarre beneficio dallo yoga? Praticate degli esercizi per gli occhi che possono aiutarvi a rilassarli.

• Palming: Strofinate i palmi delle mani fino a farli sentire caldi. A questo punto chiudete gli occhi e appoggiate i palmi delle mani su di essi, senza esercitare pressione, finché il calore dei palmi non viene assorbito dagli occhi. Ripetere tre volte.
• Sbattere le palpebre: Sbattere gli occhi 10 volte rapidamente. Ora chiudete gli occhi e fate 5-6 respiri rilassati. Ripetere 5 volte.
• Visione laterale: Sedetevi con la colonna vertebrale dritta e le gambe distese. Ora stendete entrambe le braccia in avanti e fate il segno del pollice in su con le mani. Poi, senza muovere la testa, concentrate lo sguardo sulle seguenti posizioni, una dopo l’altra: a) pollice sinistro, b) spazio tra i pollici, c) pollice destro, d) spazio tra i pollici, e) pollice sinistro. Ripetete questo esercizio 10 volte.

Occhi rossi causati dalla secchezza oculare

Questa condizione fa sì che gli occhi diventino rossi e gonfi perché non riescono a produrre lacrime sufficienti per lubrificarsi. Se la causa della secchezza oculare è una patologia sottostante, come la blefarite, può essere utile affrontarla. Il medico può consigliare colliri che lubrificano gli occhi o farmaci per ridurre l’infiammazione. Ecco alcune cose che potete fare per alleviare i sintomi causati da questa condizione.

Proteggere l’ambiente

Vento, fumo, aria calda e polvere possono irritare gli occhi. Utilizzate occhiali avvolgenti per proteggere gli occhi da questi fattori. Inoltre, evitate di truccare gli occhi, che possono ostruire le ghiandole delle palpebre.

Utilizzare occhiali speciali

Per trattare l’occhio secco si usano talvolta occhiali speciali, noti come occhiali a camera d’aria. Questi occhiali avvolgono gli occhi, li proteggono dalle sostanze irritanti e aiutano a trattenere l’umidità. Il medico può anche consigliare l’uso di lenti a contatto speciali se le lenti normali causano secchezza oculare.

Utilizzare un umidificatore

Un umidificatore può aumentare l’umidità nell’ambiente circostante e contribuire a migliorare i sintomi dell’occhio secco. Potete anche utilizzare un filtro dell’aria se l’ambiente in cui vivete è polveroso e irrita gli occhi.

Assumere acidi grassi Omega

L’assunzione di acidi grassi omega 3 può contribuire a migliorare la secchezza oculare. Questi grassi benefici possono essere assunti da pesci grassi come sardine, salmone e tonno, oltre che da prodotti a base di soia, verdure a foglia e oli vegetali. Anche l’Omega 7, contenuto nell’olio di olivello spinoso, può essere utile.

Occhi rossi causati dall’esposizione al sole

L’eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti può causare una dolorosa infiammazione della cornea, nota come flash burn. Si tratta di un fenomeno simile a una scottatura della pelle. Di solito la cornea guarisce in un paio di giorni. Ma è importante rivolgersi a un medico perché questa condizione può esporre a un’infezione che può causare la perdita della vista. Il medico può consigliare gocce dilatatrici che aiutano gli occhi a guarire, coprire gli occhi con una medicazione per farli riposare e prescrivere antibiotici. Nel frattempo, ecco un paio di cose che potete fare.

Indossare occhiali da sole

Indossate occhiali da sole di buona qualità che bloccano dal 99 al 100% dei raggi UV-A e UV-B. Anche un cappello a tesa larga può impedire ai raggi solari di raggiungere gli occhi.

Evitare le lenti a contatto

Evitare di indossare le lenti a contatto se si soffre di lampi di luce, perché possono irritare gli occhi.

Utilizzare un impacco di ghiaccio

Potete riempire un sacchetto di plastica con del ghiaccio, avvolgerlo in un asciugamano e posizionarlo sugli occhi per circa 20 minuti per attenuare il dolore.

Occhio rosso causato dalla congiuntivite

L’infiammazione del tessuto che ricopre l’occhio nella parte anteriore può causare l’arrossamento dell’occhio in caso di congiuntivite. Questa condizione può essere causata da infezioni virali e batteriche, nonché da sostanze irritanti e allergie. Di solito questa condizione si risolve da sola in un paio di settimane, ma in alcuni casi il medico può prescrivere degli antibiotici. Ecco alcune misure utili che potete adottare.

Utilizzare un impacco per gli occhi

Applicare un impacco caldo sugli occhi tre volte al giorno per circa 5-10 minuti può ridurre il disagio causato dalla congiuntivite batterica o virale. Se la congiuntivite è di tipo allergico, un impacco fresco può invece essere più lenitivo. Si può anche usare una bustina di tè umida e fredda come impacco.

Prova i rimedi naturali

Alcuni rimedi naturali e a base di erbe si sono rivelati efficaci nel trattamento della congiuntivite. Tuttavia, è importante consultare il proprio medico prima di iniziare uno di questi trattamenti:

Camomilla

La camomilla può servire come collirio lenitivo in caso di congiuntivite. Le proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie di questa erba possono essere responsabili della sua efficacia. Mettete in infusione da 2 a 3 cucchiaini di camomilla in una pinta di acqua bollente. Filtrare e raffreddare l’infuso prima di utilizzarlo come lavaggio oculare.

Il miele

Il miele può essere utile per eliminare la congiuntivite batterica. Uno studio su animali ha rilevato che l’applicazione topica del miele ha ridotto l’arrossamento, il gonfiore e la fuoriuscita di pus. È possibile immergere un bastoncino di cotone sterile in acqua pulita a cui è stato aggiunto miele per uso medico e lasciarlo per qualche minuto sugli occhi.

Eufrasia

L’eufrasia viene tradizionalmente utilizzata per trattare i disturbi oculari. La capacità curativa di questa erba è stata attribuita alle sue proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e astringenti. Secondo uno studio, il collirio all’eufrasia è stato efficace nel cancellare completamente la congiuntivite nell’81,5% dei partecipanti, mentre il 17% ha mostrato un netto miglioramento.

Mettete in infusione un cucchiaino di eufrasia in una tazza di acqua bollente per 10 minuti e filtrate. Attendere che la soluzione si raffreddi prima di utilizzarla come lavaggio oculare.

Scopri l’omeopatia

L’omeopatia offre diversi rimedi per la congiuntivite. Il medico omeopata può consigliare preparati medicinali come l’argent nit (nitrato d’argento), l’apis mel (un rimedio ricavato dal miele delle api) o la belladonna (belladonna mortale), a seconda delle caratteristiche del caso. Tenete presente che i rimedi omeopatici possono variare a seconda dell’individuo ed è importante chiedere il parere di un medico omeopata prima di provare un rimedio.

Occhio rosso causato da blefarite

La blefarite, una condizione che comporta gonfiore e arrossamento ai bordi delle palpebre, si verifica come reazione ai batteri. Anche disturbi della pelle come la dermatite seborroica sono associati a questa condizione. Una buona igiene degli occhi può essere utile in caso di blefarite.

Provate questo regime di cura degli occhi

Seguite questa routine due volte al giorno per pulire efficacemente gli occhi dalla sporcizia e dai residui oleosi.

Utilizzare un impacco caldo

Immergete un asciugamano pulito in acqua bollita e raffreddata a una temperatura confortevole. Posizionatelo sugli occhi per circa 10 minuti per ottenere sollievo. Ricordate di immergere nuovamente l’asciugamano in acqua calda se si raffredda. In questo modo l’olio secreto dalle ghiandole degli occhi diventa più fluido.

Massaggio delle palpebre

Massaggiate delicatamente gli occhi chiusi con un movimento circolare con il mignolo. Poi passate un cotton fioc sulle palpebre chiuse verso i bordi degli occhi per spingere l’olio fuori dalle ghiandole.

Scrub delle palpebre

Riempite un recipiente con una pinta di acqua bollita e poi lasciata raffreddare a temperatura tiepida. Aggiungete a quest’acqua un cucchiaino di bicarbonato per ottenere una soluzione detergente. Immergete un bastoncino di cotone pulito in questa soluzione e pulite delicatamente le palpebre e le ciglia rimuovendo tutto lo sporco, le croste e i germi.

Pulire con lo shampoo per bambini

Mettete una salvietta calda sugli occhi per sciogliere le croste. A questo punto, diluire circa 3 gocce di shampoo per bambini in 90 ml di acqua calda e utilizzare questa soluzione per eliminare croste e residui con un panno pulito. Infine, lavate gli occhi con acqua tiepida e asciugateli. Procedete in questo modo un paio di volte al giorno.

Occhio rosso causato da irritazione

Anche l’infiammazione dell’iride, nota come irite, può causare occhi rossi. Per trattare questa condizione si ricorre solitamente a farmaci steroidei, ma le ricerche indicano che la curcumina, un componente presente nella curcuma, può essere efficace quanto i farmaci steroidei. Rivolgetevi al vostro medico per sapere se questo rimedio è adatto a voi e come dovete assumerlo.