Quali sono le cause degli occhi infossati e come si possono trattare

Fate i turni di notte o vi manca il sonno? In caso affermativo, è probabile che abbiate occhi incavati e infossati. Questo può farvi apparire stanchi e poco sani. La pelle sotto gli occhi è delicata, per questo a volte appare infossata e di colore più scuro rispetto ad altre zone del viso. Ci sono altri motivi per cui gli occhi appaiono infossati.

Quali sono le cause degli occhi infossati e delle occhiaie?

La pelle sotto gli occhi è più fragile e delicata. Con l’avanzare dell’età, la pelle comincia a perdere collagene e grasso, il che fa apparire la pelle più sottile e cadente. Quando la pelle si assottiglia, i vasi sanguigni sotto gli occhi diventano più evidenti. Per questo motivo iniziano a formarsi le occhiaie.

L’età è una delle cause più comunemente indicate per gli occhi infossati. Ma ci sono molte altre ragioni per cui iniziano a comparire occhi incavati e scuri.

Quando le cause vengono corrette, gli occhi infossati possono risolversi senza ulteriori trattamenti. Ciò significa che le cause possono essere evitate o trattate per tempo per prevenire il ripetersi degli occhi infossati.

Di seguito sono riportati alcuni esempi di problemi di salute e di stile di vita che influiscono sulla pelle sotto gli occhi:

Stanchezza e mancanza di sonno

Quando ci affatichiamo troppo o non dormiamo abbastanza, la nostra pelle e i nostri occhi sono i primi a risentirne. La mancanza di sonno può indebolire i muscoli del contorno occhi, causare gonfiore sotto gli occhi per l’accumulo di liquidi e provocare la formazione di occhiaie. Allo stesso modo, dormire troppo può provocare occhi gonfi.

Gli occhi infossati indicano che durante la notte non si è dormito bene. Dormire bene di notte non è la stessa cosa che dormire di giorno. Assicuratevi di dormire almeno otto ore di notte per evitare occhi infossati e malsani.

Invecchiamento

Il collagene è la proteina più abbondante del corpo umano e conferisce alla pelle forza e flessibilità.

Con l’invecchiamento, il corpo tende a perdere collagene. Il primo punto in cui la perdita di collagene è più evidente è la pelle sotto gli occhi. La perdita di collagene fa sì che gli occhi si ritirino nelle orbite, facendo apparire gli occhi infossati.

Genetica

Gli occhi infossati e le occhiaie possono essere il risultato della genetica e trasmessi dai nostri genitori. La genetica può influenzare la posizione degli occhi all’interno delle orbite, facendo apparire le occhiaie più incavate. La nostra pelle può anche essere pigmentata in modo più scuro, il che può far apparire la zona sotto gli occhi più stanca.

Esposizione eccessiva al sole

Un po’ di sole può fare bene al viso e al corpo, ma troppo sole può avere un effetto negativo sulla nostra pelle. Il sole fa produrre al nostro corpo un eccesso di melanina, che scurisce la pelle. Se la pelle è naturalmente più scura per via della genetica, un’eccessiva esposizione al sole può causare l’inscurimento della pelle del contorno occhi.

Disidratazione

Ci viene sempre detto di bere più acqua, e per una buona ragione. Rimanere idratati favorisce il normale funzionamento dei nostri organi, compresa la pelle. La disidratazione fa sì che la pelle diventi meno turgida, soprattutto intorno agli occhi, dove la pelle è più fragile. La zona sotto gli occhi può anche diventare più scura, scolorita e incavata.

Affaticamento degli occhi

Il tempo che trascorriamo guardando la TV, il cellulare o lo schermo del computer può avere un impatto negativo sui nostri occhi. La tensione degli occhi può causare l’ingrossamento e la visibilità dei vasi sanguigni sotto gli occhi. È qui che le occhiaie diventano più evidenti. L’affaticamento degli occhi può anche essere collegato alla disidratazione.

Allergie

Chi soffre di allergie stagionali, come la febbre da fieno, può essere più soggetto a occhi infossati. Quando si ha una reazione allergica, il corpo produce una sostanza chimica nota come istamina come meccanismo di difesa. Questo provoca sintomi come prurito agli occhi, arrossamento e dilatazione dei vasi sanguigni, che possono causare occhiaie e occhi infossati.

Perdita di peso non equilibrata

Se state seguendo un programma dietetico che vi costringe a saltare i pasti, è bene che modifichiate il vostro piano alimentare. Le diete sono salutari a patto che siano fornite da esperti. Saltare i pasti può aiutare a perdere peso più velocemente, ma non è salutare. Al corpo viene negata l’energia necessaria per la giornata. Questo si manifesta sotto forma di occhi infossati.

Man mano che si perde peso, si inizia anche a perdere grasso sul viso. Questo fa sì che gli occhi appaiano incavati. Se si perde molto grasso, i vasi sanguigni di colore rosso-blu, soprattutto quelli che circondano il viso, appaiono più trasparenti, facendo apparire più scura la zona intorno agli occhi.

Il mantenimento di un metodo sano di perdita di peso sarà utile e gli occhi infossati non sembreranno più incavati con un piano alimentare adeguato.

Carenza di nutrizione

Molto spesso la malnutrizione è responsabile degli occhi infossati e delle macchie scure sotto gli occhi.

La carenza di vitamina C è una delle cause degli occhi infossati. La vitamina C è necessaria sotto forma di collagene. Il collagene è responsabile dell’aspetto generale della pelle. Uno dei segni più comuni di carenza di vitamina C è la rottura spontanea dei capillari, che porta alla formazione di lividi. Questo, accompagnato da una pelle non sana, fa apparire gli occhi infossati. È necessario consumare alimenti ricchi di vitamine. Questi alimenti includono arance, cavoletti di Bruxelles, broccoli, fragole e altri.

La carenza di vitamina K può causare occhi infossati. La vitamina K è responsabile della coagulazione del sangue. Inoltre, rafforza le pareti dei capillari, impedendone la rottura. Questa carenza non solo ostacola la formazione di coaguli di sangue, ma espone anche al rischio di lividi in caso di rottura dei capillari. Le verdure a foglia verde, i cipollotti, i cavoli, i cetrioli e altre ancora sono buone fonti di vitamina K.

Anche la carenza di ferro può causare occhi infossati. Il ferro è un componente dell’emoglobina e l’emoglobina dà il colore rosso al sangue. Se l’emoglobina è più bassa nei globuli rossi, significa che c’è una carenza di ferro nel corpo. Il sangue non appare rosso e questo è facilmente visibile attraverso la pelle sottile e delicata sotto gli occhi. In questo modo gli occhi appaiono infossati e con le occhiaie. L’aggiunta di alimenti ricchi di ferro alla dieta dovrebbe aiutare a risolvere il problema. Le fonti di ferro sono la carne rossa, i frutti di mare, i fagioli, le verdure a foglia verde scuro, la frutta secca e altri alimenti.

Come si possono trattare gli occhi infossati?

Gli occhi infossati e le occhiaie dovute all’invecchiamento o alla genetica possono dare un aspetto vecchio e stanco. Per ridurre gli effetti degli occhi infossati, è necessario un trattamento che aiuti a ripristinare il volume e a rimpolpare la pelle sotto gli occhi.

Gli occhi infossati dovuti a condizioni mediche, come allergie e problemi sinusali, possono essere trattati con farmaci. Questi possono includere antibiotici per le infezioni sinusali e antistaminici e colliri per le allergie.

La chirurgia estetica e i filler dermici possono essere presi in considerazione per gli occhi infossati dovuti all’invecchiamento o alla genetica. Tuttavia, la chirurgia non è mai priva di rischi.

I filler dermici comportano un’iniezione di acido ialuronico nel tessuto sensibile appena sotto gli occhi e possono quindi causare effetti collaterali.

Il trattamento chirurgico è il modo migliore per trattare le fratture oculari, ripristinare la regolarità degli occhi e riequilibrare il volume dell’orbita lesa in caso di lesioni oculari.

Gli occhi infossati non sempre richiedono un trattamento

Tuttavia, se non vi piace l’aspetto degli occhi infossati, potete provare ad apportare da soli alcuni cambiamenti per migliorarne l’aspetto. Tra questi vi sono:

• Dormire di più, in modo da sentirsi e apparire più riposati.
• Assicurarsi di bere abbastanza liquidi durante la giornata, poiché la disidratazione può contribuire alla comparsa degli occhi infossati.
• Smettere di fumare, poiché può influire negativamente sull’aspetto della pelle e sulla salute generale.
• Applicare creme che idratino adeguatamente l’area cutanea sotto gli occhi.
• Utilizzare un impacco fresco sugli occhi per ridurre l’infiammazione.

Gli occhi infossati possono non essere gravi, ma molte persone desiderano trovare una soluzione per migliorare il loro aspetto. Un buon riposo notturno, un’assunzione sufficiente di acqua e una dieta sana ed equilibrata possono aiutarvi se avete gli occhi infossati. Se, dopo aver seguito questi accorgimenti, gli occhi infossati e le occhiaie permangono, è bene recarsi da un medico e adottare le misure necessarie.