Quali sono i sintomi fisici dell’ansia

L’ansia può sopraffare e consumare una persona e manifestarsi in vari modi. I sintomi dell’ansia variano da persona a persona e una stessa persona può presentare più sintomi. Ciò la rende una condizione difficile da diagnosticare in tempo e correttamente. Gli attacchi d’ansia possono essere un’esperienza gravemente traumatica e anche piuttosto confusa da spiegare agli altri. Anche i medici potrebbero attribuire erroneamente questi sintomi fisici a malattie associate e tralasciare l’ansia nella diagnosi. Vediamo quindi alcuni dei sintomi fisici che sono prevalenti nelle persone con disturbo d’ansia.

Sintomi fisici comuni nell’ansia

Aumento della frequenza cardiaca

Le persone che sperimentano attacchi di panico o d’ansia lamentano sempre un battito cardiaco, mancanza di respiro e dolore al petto. A molti di voi sarà capitato di sentire il cuore battere molto più velocemente quando siete in preda al panico. Si tratta di una risposta normalissima dell’organismo per risolvere la situazione il prima possibile. Ma per chi soffre di ansia, questi sintomi sono un po’ troppo comuni e possono essere piuttosto allarmanti e pericolosi. Di conseguenza, si sentono nauseati e a volte possono persino cadere a terra privi di sensi. Spesso questi sintomi vengono confusi con quelli di un attacco cardiaco.

Crisi epilettiche

Distinguere tra crisi indotte dallo stress e crisi epilettiche può essere difficile. Nelle crisi epilettiche ansiose, lo stress invia segnali al cervello insieme a un senso di panico e ansia. Ciò induce crisi epilettiche che possono provocare vomito e mal di testa. Anche lo stress psicologico è un fattore di fondo nei soggetti con diagnosi di ansia. La gestione dello stress e l’assunzione di farmaci per controllare le crisi epilettiche possono costituire un trattamento efficace. Anche la meditazione e l’esercizio fisico si sono dimostrati efficaci nel lungo periodo per controllare il fattore stress.

La gestione dello stress e l’assunzione di farmaci per controllare le crisi possono essere un trattamento efficace. Anche la meditazione e l’esercizio fisico si sono dimostrati efficaci nel lungo periodo per controllare il fattore stress.

Insonnia

Chi soffre di un disturbo d’ansia ha difficoltà ad addormentarsi a causa degli sbalzi d’umore e della costante raffica di pensieri negativi che lo circondano. Di conseguenza, l’insonnia è un sintomo comune del disturbo d’ansia. Controllare sia l’insonnia che l’ansia è fondamentale per ridurre i livelli di stress mentale.

Trascorrere ore senza dormire e fluttuare tra diversi stati mentali allo stesso tempo può essere fisicamente e mentalmente faticoso. Queste persone tendono a spendere più energia fino a esaurirsi, con la mente che pensa continuamente e si confonde. Esercizi come lo yoga e la meditazione possono ridurre i livelli di stress e rimettere in ordine la routine del sonno.

Sudorazione profusa e mani fredde

Quando sono in preda al panico, le persone ansiose si ritrovano spesso a sudare abbondantemente e a sentire un rapido brivido che attraversa i nervi. La sensazione di freddo alle mani è una risposta del sistema nervoso indotta dallo stress. Quando il corpo reagisce alla paura, l’adrenalina fa battere il cuore più velocemente. Le arterie si restringono e altre parti del corpo sottraggono sangue alle mani e ai piedi per far fronte alla situazione di panico. Per questo motivo le mani sono più fredde e le ghiandole sudoripare si attivano per espellere il calore accumulato nel corpo. Queste condizioni possono essere risolte quando si interviene sulla fonte di ansia sottostante con farmaci e procedure appropriate.

Riduzione della libido

L’ansia può ridurre il desiderio sessuale a causa della natura opprimente del disturbo. I sentimenti di bassa autostima, solitudine e autocommiserazione non facilitano relazioni sane e un’attività sessuale positiva. Una diagnosi precoce e un trattamento sistematico e definito possono dare sollievo da questi sintomi e migliorare la qualità della vita a lungo termine.

Il disturbo d’ansia è molto simile a qualsiasi altra malattia, ma si differenzia per il fatto che è un problema sia del corpo che della mente e i sintomi variano da persona a persona. Una diagnosi precoce seguita dalle giuste opzioni terapeutiche, come gli antidepressivi e pratiche come lo yoga, la meditazione e gli esercizi per il corpo e la mente, possono migliorare la qualità della vita e ridurre i sintomi.