Perché dovremmo mantenere un intestino sano per una vita migliore

Nella nostra vita cerchiamo di controllare le cose che non possiamo controllare, ma spesso trascuriamo quelle che possiamo controllare per migliorare la nostra vita. Il nostro intestino e la sua biodiversità sono una di queste cose. È qualcosa che possiamo controllare e migliorare. Non ci rendiamo conto dell’importanza di migliorare la qualità del nostro intestino. Il nostro intestino svolge un ruolo importante nel nostro benessere fisico e mentale e prendersene cura può davvero migliorare la qualità della nostra vita.

L’intestino collega tutto il corpo e lo unisce. Di conseguenza, svolge un ruolo enorme nel funzionamento completo del nostro corpo. Il microbioma che vive al suo interno è altrettanto importante per mantenere l’ambiente all’interno del nostro intestino. I benefici che derivano dal mantenimento di un ecosistema sano all’interno sono incredibili. Un numero sempre maggiore di studi sta trovando associazioni tra un intestino sano e un individuo complessivamente felice e in salute. Spesso si pensa che l’intestino abbia un ruolo importante solo nella digestione. Ma questo non è affatto vero. Il nostro intestino è intrinsecamente associato a molte altre funzioni importanti del nostro corpo. Ecco alcuni altri motivi per cui dovremmo mantenere un intestino sano.

Un intestino sano significa un’immunità più forte

L’80% del nostro sistema immunitario si trova all’interno dell’intestino, insieme a tutti i nostri batteri buoni. Incredibilmente, non si tratta di una felice coincidenza, ma della vera ragione. Il nostro bioma intestinale è responsabile in misura enorme della nostra immunità e della nostra forza. I batteri buoni dell’intestino allontanano le infezioni e le malattie eliminando i batteri cattivi e permettono al nostro corpo di rispondere correttamente ai vari stimoli. I batteri buoni dell’intestino fanno sì che il nostro sistema immunitario sia sempre attivo e funzionante. Ciò significa che proteggendo il nostro intestino possiamo renderci più produttivi, riducendo il numero di giorni di malattia.

L’energia viene dall’intestino

Siamo esseri energetici, il che significa che abbiamo costantemente bisogno di energia per svolgere il nostro lavoro. I nostri livelli di energia influenzano direttamente la nostra vita personale e professionale. Abbiamo costantemente bisogno di energia per portare a termine i nostri compiti. Le persone si abbuffano di caffeina per avere una carica di energia. Ma un intestino sano può darci naturalmente questa carica, senza l’aiuto di alcuna sostanza chimica.

Il cibo che mangiamo viene scomposto in modo efficace da un intestino sano, che può fornirci un apporto costante di energia, necessaria per funzionare efficacemente durante la giornata. Per questo motivo, è bene potenziare i batteri buoni per ottenere un’iniezione di energia.

Aiuta a mantenere il peso ideale

Ogni persona di età superiore ai 13 anni ha lottato con il peso a un certo punto della sua vita. Le persone lottano per avere più o meno peso di quello che dovrebbero avere idealmente. Ma un intestino sano può fare in modo che il metabolismo rimanga stabile. Un intestino sano può produrre tutti gli ormoni giusti per consentire un metabolismo sano. Questo aiuta a mantenere il peso ideale.

Una mente più lucida

Un intestino sano può garantire una mente acuta ed eliminare le inopportune nebbie cerebrali. C’è un motivo per cui l’intestino è conosciuto come “il nostro secondo cervello”. I batteri buoni presenti nell’intestino interagiscono con il cervello attraverso il nervo vago per garantire il passaggio di molti segnali chimici nel nostro corpo. Il nostro intestino è responsabile della mediazione di molte importanti comunicazioni che avvengono nel nostro corpo.

La felicità viene dall’intestino

Un intestino sano gioca un ruolo importante nella nostra felicità. L’intestino è profondamente interconnesso con il cervello. Pertanto, è responsabile in larga misura del mantenimento del nostro umore. La maggior parte della serotonina viene prodotta nell’intestino. La serotonina è la sostanza chimica responsabile della nostra felicità. Non solo: i batteri buoni possono anche contribuire a ridurre lo stress e i sintomi della depressione. Quindi, migliorate la qualità del vostro intestino per migliorare la qualità della vostra vita.

Il nostro intestino è responsabile della nostra salute generale. È quindi importante prendersene cura per garantire il nostro benessere.