Olio essenziale di rosmarino: benefici per la salute e modi d’uso

Il rosmarino, come altre erbe, fa parte della cucina e degli scaffali dei medicinali da migliaia di anni. Utilizzato per il suo sapore e come cura ancora oggi, il rosmarino ha guadagnato popolarità anche sotto forma di olio!

L’olio essenziale di rosmarino viene estratto dall’erba attraverso la distillazione a vapore. Con questo metodo, l’erba viene fatta bollire con l’acqua. Una volta raccolto il vapore e gli oli, questi vengono separati per formare l’olio essenziale. L’olio è altrettanto benefico in quanto conserva le proprietà antinfiammatorie, antifungine, antibatteriche e antisettiche del rosmarino, che gli conferiscono i suoi benefici per la salute.

Date un’occhiata ai benefici dell’olio essenziale di rosmarino e a come potete utilizzarlo.

Favorisce la crescita dei capelli

L’olio essenziale di rosmarino migliora la circolazione sanguigna, favorendo così la crescita dei capelli. È noto anche per allontanare la forfora e ridurre la caduta dei capelli idratando e nutrendo il cuoio capelluto. L’applicazione di questo olio può anche prevenire la calvizie prematura o l’ingrigimento dei capelli.

Come usarlo

Aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale di rosmarino a 2 cucchiai di olio di cocco o di un olio vettore a scelta.

Massaggiare questa miscela sul cuoio capelluto e procedere verso le punte.

Lasciare agire per 15-20 minuti e lavare con lo shampoo.

Ripetere l’operazione due o tre volte alla settimana per ottenere i migliori risultati.

Per eliminare la forfora, si possono anche aggiungere alcune gocce di olio essenziale allo shampoo prima di lavare i capelli. Usate sempre un olio vettore con l’olio di rosmarino perché può irritare il cuoio capelluto.

Migliora le funzioni cognitive

Si ritiene che l’olio di rosmarino migliori la concentrazione, aiuti a studiare in modo più efficiente e aumenti l’energia mentale. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che l’inalazione di olio di rosmarino migliora significativamente l’umore e la memoria. I suoi effetti positivi sulla cognizione e il potenziale di prevenzione del morbo di Alzheimer possono essere attribuiti alla sua capacità di prevenire la degradazione di un neurotrasmettitore chiamato acetilcolina e di perpetuarne la stimolazione.

Come usarlo

Diffondete l’olio di rosmarino nell’ambiente, inalatelo direttamente dal flacone o strofinatelo sulle tempie per migliorare la vostra capacità cognitiva.

Tratta la pelle invecchiata

Se applicato sulla pelle, l’olio essenziale di rosmarino, ricco di antiossidanti, può combattere i radicali liberi e aiutare a eliminare i segni prematuri dell’invecchiamento, come linee sottili e rughe, e a proteggere la pelle dai danni del sole. Le sue proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e astringenti agiscono insieme per aiutarvi a liberarvi da brufoli, acne e pelle grassa.

Come usarlo

Mescolare 2 gocce di olio essenziale di rosmarino con 1 cucchiaio di olio vettore.

Massaggiare questa miscela sul viso per circa 10 minuti.

Sciacquate il viso con acqua tiepida e asciugatelo.

Applicandolo regolarmente si può donare alla pelle una luminosità naturale. Per evitare irritazioni della pelle, è consigliabile diluirlo o utilizzarlo con un olio vettore.

Allevia lo stress

In risposta allo stress, il corpo rilascia cortisolo. Lo stress cronico può portare a un ulteriore aumento dei livelli di cortisolo, che non fa bene all’organismo. L’olio essenziale di rosmarino è noto per ridurre i livelli di cortisolo, alleviando istantaneamente lo stress e riducendo i sintomi associati, come l’abbassamento della funzione immunitaria e della densità ossea, l’aumento di peso, la pressione sanguigna, il colesterolo e le malattie cardiache.

Come usarlo

Applicare 1 goccia di olio essenziale sulla tempia e massaggiare per ottenere un effetto calmante.

Mentre lo si fa, si può anche stringere la mano per inalare il suo profumo.

Allevia il dolore

L’olio di rosmarino può ridurre efficacemente mal di testa, dolori muscolari, reumatismi e dolori articolari aumentando la circolazione sanguigna. Le sue proprietà antinfiammatorie e analgesiche lo rendono utile per alleviare i dolori articolari associati all’artrite.

Come usarlo

Applicare l’olio essenziale di rosmarino direttamente sulla zona interessata e massaggiare per alleviare il dolore.

Fare bagni di vapore con olio essenziale di rosmarino per ridurre il dolore causato dai reumatismi.

Cura l’indigestione

Oltre a curare l’indigestione, l’olio essenziale di rosmarino può alleviare costipazione, crampi allo stomaco, gas e gonfiore. È un buon disintossicante che aiuta a eliminare le tossine dal fegato e regola la produzione e la secrezione della bile, che svolge un ruolo importante nel processo di digestione. Può anche stimolare l’appetito e migliorare l’assorbimento dei nutrienti.

Come usarlo

Unire alcune gocce di olio essenziale all’olio di cocco e massaggiare sulla pelle dello stomaco.

Migliora la salute dei denti

Come disinfettante naturale, l’olio essenziale di rosmarino può uccidere i batteri orali e proteggere da problemi come alito cattivo, gengivite, carie e placca.

Come usarlo

Usatelo come collutorio aggiungendo 10-12 gocce di olio di rosmarino a una tazza d’acqua.

Nota: le donne in gravidanza e in allattamento devono evitare di usare l’olio essenziale di rosmarino perché può provocare un aborto spontaneo o avere effetti sul feto.