Oli essenziali per le infiammazioni e i dolori causati dall’artrite
Se soffrite di artrite, sappiate che non siete soli. Milioni di adulti in tutto il mondo soffrono di questa malattia. È caratterizzata da infiammazioni articolari che possono causare molto dolore e gonfiore. Questa malattia cronica diventa sempre più diffusa con l’avanzare dell’età.
Affrontare l’artrite è un lavoro che dura tutta la vita, perché svolgere le attività quotidiane diventa difficile. Certo, si possono sempre assumere farmaci antidolorifici. Ma molti di questi hanno effetti collaterali e rischi. Per un rimedio più naturale, provate questi oli essenziali per l’infiammazione.
Zenzero
Se si considerano gli ingredienti naturali, non si può sbagliare con lo zenzero. Non sorprende quindi che lo zenzero sotto forma di olio essenziale abbia incredibili proprietà antinfiammatorie. Uno studio ha dimostrato che lo zenzero contiene terpeni, composti vegetali con effetti simili agli estrogeni. Ciò significa che si comportano come ormoni anche se non sono prodotti dal sistema endocrino.
Grazie a questo meccanismo, i terpeni prevengono l’infiammazione cronica delle articolazioni. Ma anche il profumo dello zenzero dà sollievo, rendendo il suo olio essenziale uno dei migliori per le infiammazioni.
Basilico
Forse vi sorprenderà sapere che il basilico non serve solo per cucinare. Come olio essenziale, il basilico può dare sollievo al dolore dovuto all’infiammazione da artrite. È stato dimostrato che riduce il gonfiore, anche se dovuto a una condizione cronica.
Poiché il basilico ha un aroma terroso, si abbina bene agli oli ringiovanenti. Il bergamotto, lo zenzero e il limone sono ottime scelte.
Giuggiolo
Il giuggiolo, o dattero cinese, è noto per le sue potenti proprietà antiossidanti. Ma quando i semi vengono utilizzati per produrre un olio essenziale, il giuggiolo può anche alleviare le infiammazioni e i dolori della pelle. Questo può farvi sentire meglio in caso di malessere.
Menta piperita
L’effetto rinfrescante dell’olio di menta piperita è straordinario sulle articolazioni infiammate. Potrebbe essere proprio quello che vi serve per il vostro massaggio per l’artrite fatto in casa. Come sempre, assicuratevi di diluire l’olio per evitare irritazioni cutanee.
Se preferite l’aromaterapia, l’olio essenziale di menta piperita può ancora cambiare le carte in tavola. È stato dimostrato che riduce il dolore e allevia la depressione nei pazienti affetti da artrite, soprattutto se combinato con oli come lavanda e rosmarino.
Noce moscata
Come il basilico, l’olio di noce moscata è solitamente associato a cibi deliziosi. Ma il suo profumo caldo e speziato può aiutare anche le infiammazioni e i dolori articolari. Questo olio essenziale ha un effetto analgesico, cioè allevia il dolore quando viene applicato sulla pelle. Può anche alleviare i disturbi comuni dell’artrite, come il calore e il gonfiore.
Rosmarino
Il rosmarino è un’altra erba profumata comunemente usata in cucina. L’olio essenziale di questa pianta possiede anche straordinari benefici antinfiammatori. Applicato sulla pelle, il rosmarino allevia il dolore e l’infiammazione da artrite. In sostanza, rivitalizza gli arti che si sentono intorpiditi, dandovi una bella carica!
Come usare gli oli essenziali
Ora che sapete quali oli essenziali sono antinfiammatori, è il momento di preparare il vostro massaggio per l’artrite. Basta diluire da 5 a 10 gocce di oli essenziali in 1 cucchiaio di olio vettore. Le opzioni ideali sono l’olio di oliva, di mandorle, di avocado e di semi di vinacciolo.
La diluizione degli oli essenziali è estremamente importante. Sono prodotti ad alte concentrazioni, quindi si vuole evitare il rischio di irritazione della pelle. Gli oli portatori assicurano che siano sicuri per il contatto con la pelle.
Per applicarli, basta strofinare la miscela sulle articolazioni interessate.
Se preferite l’aromaterapia, aggiungete gli oli a un diffusore o a uno scaldino. Si può anche annusare velocemente il flacone.
Avvertenze per la sicurezza
Prima di spalmare un olio sul corpo, fate un patch test. Si deve verificare se si è allergici a un particolare olio. Se lo siete, smettete immediatamente di usarlo.
Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare di usare oli sulla pelle. Potrebbero danneggiare il bambino, quindi consultate prima il vostro medico.
Molti oli essenziali sono fototossici. Ciò significa che causano irritazione dopo l’esposizione al sole. La cosa migliore è applicare questi oli la sera, prima di andare a letto.
L’uso degli oli essenziali per le infiammazioni è solo una parte della gestione dell’artrite. È necessario concentrarsi su una dieta completa e antinfiammatoria. Anche l’esercizio fisico regolare e lo stretching terranno a bada il dolore.
