Oli essenziali per il trattamento della gotta e come usarli

Se avete mai sofferto di un attacco di gotta, sapete che è una delle esperienze più dolorose che possiate sopportare. Si ha quasi la sensazione che qualcuno spinga un cuneo tra le articolazioni causando un dolore intenso e lancinante. Dal punto di vista medico, la gotta è stata classificata come un tipo di artrite infiammatoria causata da elevati livelli di acido urico nel sangue. L’acido urico in eccesso tende a formare cristalli aghiformi nelle articolazioni, causando forti episodi di dolore e infiammazione.

Mentre il medico prescriverà dei farmaci per tenere a bada i sintomi della gotta, è possibile utilizzare degli oli essenziali naturali che possono aiutare a curare la gotta. Diversi oli essenziali di origine vegetale hanno potenti proprietà curative. Possono ridurre l’infiammazione e in alcuni casi anche bloccare i recettori del dolore, agendo quindi come antidolorifici o analgesici.

Cosa scatena la gotta

Le cause della gotta possono essere diverse. Le cause più comuni della gotta sono le seguenti:

Sesso ed età: le statistiche mostrano che la gotta è più comune negli uomini che nelle donne fino ai 60 anni. Il motivo potrebbe essere che gli estrogeni naturali proteggono le donne fino a quell’età.

Geni: La gotta è genetica. Se i membri della vostra famiglia hanno sofferto di gotta, ci sono maggiori probabilità che la possiate contrarre anche voi.

Condizioni di salute: Il rischio di gotta aumenta in presenza di condizioni di salute come il diabete, il colesterolo alto, le malattie cardiache e l’ipertensione.

Dieta: Gli alimenti ad alto contenuto di purine possono influire sui livelli di acido urico. Gli alimenti ricchi di purine includono la carne rossa, la carne d’organo e alcuni pesci come le sardine, le aringhe, gli sgombri e le capesante.

Farmaci: Anche i diuretici prescritti per l’ipertensione e i farmaci che sopprimono il sistema immunitario possono aumentare i livelli di acido urico.

Obesità: Le persone obese sono più a rischio di gotta e tendono a svilupparla in età più giovane rispetto alle persone di peso normale.

Intervento di bypass: Anche chi ha subito un intervento di bypass gastrico presenta un rischio maggiore.

Alcool: l’assunzione di più di due bevande alcoliche o di due birre al giorno può aumentare il rischio di gotta.

Bibite gassate: è stato recentemente dimostrato che il fruttosio contenuto nelle bibite gassate dolci aumenta il rischio di gotta.

Oli essenziali che possono aiutare ad alleviare la gotta

Un attacco di gotta può essere molto doloroso e la prima cosa da fare è consultare un medico. Sebbene esistano farmaci che possono aiutare a ridurre il dolore, l’infiammazione e i livelli di acido urico nel sangue, è possibile integrare il trattamento con oli essenziali. Esistono diversi oli essenziali che hanno efficaci proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Questo elenco può aiutarvi a scegliere tra i diversi oli essenziali che possono dare sollievo da un attacco di gotta.

Olio essenziale di incenso

L’incenso ha una lunga storia di utilizzo nelle cerimonie tradizionali per il suo aroma calmante. A differenza di altri oli essenziali derivati da erbe, fiori o frutti, l’incenso viene estratto dalla resina dell’albero di boswellia. Oltre che come profumo e incenso, da migliaia di anni viene utilizzato in Asia e in Africa per le sue proprietà terapeutiche e viene citato anche nell’ayurveda. Quando i ricercatori hanno testato gli effetti degli acidi boswellici estratti dall’incenso sugli edemi (infiammazioni) indotti artificialmente nei ratti, hanno scoperto che ha un effetto antinfiammatorio, soprattutto sulla gotta causata dai cristalli di urato di sodio. L’incenso si è dimostrato utile per dare sollievo anche ad altre forme di artrite. Questo lo rende un potente rimedio naturale per la gotta.

Olio essenziale di rosmarino

La comune erba da cucina che si usa per insaporire gli arrosti ripieni è anche una fonte di sollievo dalla gotta. Originario del Mediterraneo e di alcune zone dell’Asia, il rosmarino è stato usato dagli antichi greci e romani per insaporire i piatti e nelle cerimonie nuziali. Gli europei hanno usato il rosmarino anche come cura per l’artrite. I ricercatori moderni hanno scoperto che l’olio essenziale di rosmarino non solo ha proprietà antinfiammatorie, ma è anche un antinocicettivo. Ciò significa che può bloccare i segnali di dolore ricevuti dal cervello, agendo così come un antidolorifico naturale.

Olio essenziale di basilico

Il basilico è utilizzato in India da migliaia di anni come erba medicinale. Tuttavia, forse vi è più familiare il suo uso come erba culinaria utilizzata nella cucina italiana. Il basilico appartiene alla famiglia della menta, è disponibile in molte varietà e ha numerosi benefici per la salute. La gotta provoca un’infiammazione delle articolazioni che può portare a una forte sensazione di bruciore. La ricerca ha dimostrato che il basilico ha proprietà antinfiammatorie che possono contribuire ad alleviare l’infiammazione e il gonfiore.

Olio essenziale di timo

Il timo è un’erba sempreverde che è stata utilizzata in cucina per il suo sapore e come medicina da molte culture antiche, tra cui l’Europa e l’Egitto. Per il suo aroma, i Greci lo usavano persino come incenso nei loro templi. Possiede diversi composti come gli acidi ursolico e oleanolico che hanno proprietà antinfiammatorie e i flavonoidi che agiscono come antiossidanti. Gli estratti di timo hanno anche dimostrato di inibire l’ossido nitrico, una molecola che può causare un aumento dell’infiammazione.

Olio essenziale di geranio

Il geranio è uno degli oli essenziali naturali più popolari, ampiamente utilizzato per la preparazione di saponi, lozioni e profumi. Essendo molto aromatici, i gerani sono utilizzati in diversi prodotti cosmetici. Tuttavia, possiede anche proprietà medicinali che possono essere utili se si soffre di gotta. L’uso del geranio nella medicina popolare ha portato a uno studio che ha scoperto che questa erba profumata ha anche un effetto antinfiammatorio. Se siete alla ricerca di un rimedio per alleviare la gotta che possa anche rasserenarvi con il suo aroma, utilizzate l’olio essenziale di geranio.

Olio essenziale di zenzero

Lo zenzero è utilizzato da secoli nella medicina tradizionale indiana e cinese. Nell’ayurveda, lo zenzero è usato per disintossicare il corpo come parte del trattamento per curare l’artrite reumatoide. Lo zenzero è anche comunemente usato come ingrediente culinario nella cucina indiana per il suo sapore forte. Quando alcuni ricercatori hanno prescritto lo zenzero a pazienti affetti da artrite reumatoide e osteoartrite, il 75% dei pazienti ha dichiarato di aver trovato vari gradi di sollievo dal dolore e dal gonfiore. È noto che lo zenzero aiuta anche in caso di bruciore di stomaco, indigestione, nausea, diarrea e mal d’auto.

Olio essenziale di Wintergreen

Anche se non ve ne rendete conto, molti alimenti come gomme da masticare, mentine e caramelle dal sapore di menta utilizzano il wintergreen come agente aromatizzante. Viene utilizzato anche nei prodotti per l’igiene dentale, come il collutorio e il dentifricio. Il tè fatto con le foglie di wintergreen è stato usato nella medicina popolare dei nativi americani come cura per i sintomi reumatici. Quando gli scienziati hanno condotto degli esperimenti per scoprire quali composti potessero essere responsabili della cura, hanno trovato dei composti fenolici che avevano un effetto antinfiammatorio.

Olio essenziale di camomilla

Il termine camomilla si riferisce a una serie di diverse piante simili a margherite che appartengono alla famiglia delle asteracee. È stata usata come erba per migliaia di anni dagli antichi Egizi, Romani e Greci per trattare una varietà di disturbi. Le ricerche condotte sugli estratti di camomilla hanno dimostrato la presenza di numerosi composti flavonoidi come l’apigenina, la quercetina e la luteolina che hanno proprietà antinfiammatorie. Altri esperimenti hanno anche scoperto che la camomilla può essere un buon analgesico, il che significa che può ridurre efficacemente il dolore. Ciò rende l’olio essenziale di camomilla un’ottima opzione se si vuole trovare sollievo dalla gotta.

Olio essenziale di finocchio

Il finocchio è stato ampiamente utilizzato per curare disturbi digestivi, endocrini, riproduttivi e respiratori. Questo perché il finocchio ha diversi composti bioattivi come flavonoidi, composti fenolici, acidi grassi e aminoacidi. La ricerca ha dimostrato che questi composti gli conferiscono proprietà farmacologiche come quelle antimicrobiche, antivirali, antinfiammatorie e antinocicettive. Ricerche mirate sulle proprietà antinfiammatorie del finocchio hanno inoltre confermato la sua capacità di ridurre l’infiammazione.

Olio essenziale di curcuma

C’è un motivo per cui tutti vanno matti per il latte di curcuma o golden milk. Dall’acne al cancro, la curcuma ha diversi benefici medicinali che il mondo sta iniziando a scoprire solo ora. Una delle prime menzioni dell’uso della curcuma come medicina si trova nell’ayurveda. Gli antichi testi medici indiani raccomandano l’uso della curcuma per diverse condizioni come malattie della pelle, gonfiori, anemia, ferite e ulcere. Gli esperimenti condotti per testare le proprietà curative della curcuma hanno scoperto che ha effetti antinfiammatori che possono aiutare ad alleviare la gotta. Un altro motivo per utilizzare l’olio essenziale di curcuma è il suo effetto analgesico, confermato dai ricercatori.

Come usare gli oli essenziali per la gotta

Gli oli essenziali sono composti concentrati che vengono estratti dalle piante, di solito attraverso un processo di distillazione. Questi composti sono volatili e devono essere usati con attenzione. Una regola di base è quella di diluirli con un olio vettore prima dell’applicazione. Alcuni degli oli vettore che si possono utilizzare sono l’olio di oliva, l’olio di mandorle dolci, l’olio di jojoba, l’olio di cocco e l’olio di semi di vinacciolo. Se desiderate utilizzare gli oli essenziali di cui sopra per ottenere sollievo dalla gotta, ecco i diversi modi in cui potete farlo.

Applicazione topica

Questo è il modo più semplice e facile di applicare un olio essenziale. Vi servirà l’olio essenziale di vostra scelta e un flacone di olio vettore. Utilizzate una ciotola di ceramica o di vetro per mescolare 4-6 gocce di olio essenziale con 1 cucchiaio di olio vettore. Mescolate bene gli oli e applicateli sull’articolazione interessata. Massaggiare delicatamente gli oli sulla pelle. Procedere in questo modo 2-3 volte al giorno. Tutti gli oli menzionati in questo elenco possono essere applicati con questa tecnica.

Comprimere con un asciugamano caldo

Questa tecnica funziona bene se la gotta ha colpito l’articolazione del piede. Iniziate immergendo i piedi in una bacinella piena di acqua fredda per circa 15 minuti. Asciugare con un asciugamano pulito. Mescolate 3-6 gocce di olio essenziale con 1 cucchiaio di olio vettore e massaggiatelo sulla zona interessata. Potete scegliere tra basilico, finocchio o geranio. Avvolgere un asciugamano caldo imbevuto sull’articolazione e tenerlo per 2 minuti. Ripetere 2-3 volte al giorno.

Pediluvio caldo e freddo

Preparate prima due bacinelle d’acqua: una con acqua fredda e l’altra con acqua calda. Mescolate 2 cucchiaini di latte con 10-12 gocce di olio essenziale. L’olio di timo funziona bene per questa tecnica di trattamento. Versate metà di questa miscela nella bacinella d’acqua fredda e il resto in quella calda. Immergere il piede prima in acqua calda per 10 minuti e poi in acqua fredda per altri 10 minuti. Togliere il piede dall’acqua e massaggiare delicatamente la zona prima di tamponarla.

Bagno di sale di Epsom

Anche il bagno può essere trasformato in una routine di trattamento della gotta. Questa tecnica potrebbe non essere efficace come il trattamento diretto della zona interessata, ma può avere un effetto rilassante. Aggiungete 6-8 gocce di olio essenziale e una manciata di sale di Epsom all’acqua del bagno. Mescolare bene e immergersi nell’acqua del bagno per 30 minuti. Questa operazione può essere eseguita quotidianamente per circa 2 settimane, utilizzando oli di geranio o incenso per il loro piacevole aroma.

Precauzioni nell’uso degli oli essenziali

• Se siete in gravidanza o in cura, parlate con il vostro medico prima di usare gli oli essenziali per la gotta.
• Gli oli essenziali devono essere utilizzati dopo averli miscelati con un olio vettore, in modo da non danneggiare la pelle.
• Per miscelare gli oli, utilizzate sempre una ciotola in materiale non reattivo, come vetro o ceramica. Evitate di usare ciotole di plastica o di metallo.
• Anche se molti articoli e libri consigliano di sperimentare diverse miscele di oli, è consigliabile consultare un aromaterapeuta certificato per trovare la miscela più adatta a voi.
• Se state provando un nuovo olio, fate prima un patch test per verificare eventuali reazioni allergiche.
• Tenete sempre gli oli essenziali lontano dalla portata di neonati e bambini.

Un attacco di gotta può durare da una a due settimane e può causare forti dolori. Oltre all’assunzione di farmaci, è importante mangiare in modo corretto e modificare lo stile di vita per evitare un secondo attacco. Anche effettuare regolarmente esami del sangue per controllare i livelli di acido urico può aiutare a scongiurare il rischio di gotta. Anche se gli oli essenziali non possono garantire una cura completa, possono sicuramente aiutarvi a trovare sollievo e ad avviarvi verso una guarigione più rapida.