Motivi per cui il battito cardiaco salta

Vi è mai capitato di avvertire un improvviso salto del battito cardiaco che è spuntato dal nulla? Potremmo pensare che sia perché siamo innamorati, o che stiamo affrontando un altro tipo di dolore al cuore, o forse finiamo per diventare paranoici perché pensiamo che possa significare problemi cardiaci. Ci sono persone che si trovano a entrambe le estremità dello spettro. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, le palpitazioni non sono necessariamente legate all’amore e non significano necessariamente problemi cardiaci. Ci sono diversi motivi per cui il cuore si comporta così, e il fenomeno è noto come contrazioni ventricolari premature. È come se il cuore battesse due volte nel tempo in cui dovrebbe battere una sola volta. Tutti hanno una contrazione ventricolare prematura una volta nella vita, quindi è un fenomeno abbastanza comune. Ecco alcuni motivi per cui si è verificata una contrazione ventricolare prematura:

Disidratazione

L’idratazione è molto importante per mantenere il funzionamento e il ritmo del cuore. Se i livelli di liquidi nel nostro corpo diminuiscono e non vengono sostituiti, il cuore deve pompare meno liquidi (sangue) in più tempo, il che porta a uno sforzo cardiaco. La disidratazione provoca anche la diminuzione di alcuni nutrienti essenziali come il potassio e il sodio. Questi nutrienti sono importanti perché forniscono elettroliti al cuore e contribuiscono all’espansione e alla contrazione. Se pensate di essere disidratati, assicuratevi di bere acqua a sufficienza per riportare l’equilibrio dei liquidi nel vostro corpo. Se la disidratazione è grave, potrebbe essere necessaria una flebo di soluzione salina per ripristinare i nutrienti e gli elettroliti persi.

Esercizio fisico

Più l’allenamento è rigoroso, più il cuore lavora, il che è positivo ed è lo scopo dell’esercizio fisico. Ma un allenamento più rigoroso comporta anche un rischio maggiore di palpitazioni. Se vi piace fare spesso esercizio fisico, consultate prima un medico per verificare se avete delle condizioni preesistenti. Una condizione nota come aritmia ventricolare può causare una morte quasi istantanea perché una persona si sforza più di quanto il suo cuore possa sopportare. Poiché il cuore è parte integrante di un regime di esercizio fisico, è meglio essere sicuri che dispiaciuti.

La caffeina

Il rituale mattutino della maggior parte delle persone inizia con il caffè o con una bevanda energetica, nel tentativo di stimolare i livelli di energia dell’organismo. Naturalmente questo ci aiuta a lavorare meglio e in modo più efficiente al mattino, ma la caffeina ha alcuni effetti importanti sul nostro corpo. Aumenta i livelli di vigilanza agendo sul sistema nervoso centrale, che rilascia ormoni dello stress nel nostro corpo che fanno battere il cuore molto più velocemente. La caffeina non causa di per sé contrazioni ventricolari premature, ma esaspera la sensazione di un cuore che batte rapidamente. Ridurre l’assunzione di caffeina può essere di grande beneficio per l’organismo e assicurare che il cuore sia sotto controllo.

Sonno insufficiente

Certo, una notte insonne ci rende intontiti, poco concentrati ed estremamente stanchi, ma ha anche un effetto sul cuore. Poiché ci sentiamo stanchi e irritati, ci sentiamo stressati, il che porta al rilascio di ormoni dello stress, che influiscono sul ritmo cardiaco. Gli ormoni dello stress sono la causa principale dei battiti cardiaci extra. Si raccomanda di dormire almeno 7-9 ore a notte per gli adulti fino a 64 anni di età, e 7-8 ore di sonno per chi ha più di 64 anni.

Condizione cardiaca non rilevata

Infine, se le contrazioni ventricolari premature sono frequenti, se si verificano due o tre volte di seguito e se tutto ciò avviene a ritmo sostenuto, potrebbe essere il momento di consultare un medico. La maggior parte delle contrazioni ventricolari premature è di solito innocua o facilmente correggibile, ma rivolgersi a un medico se si ha la sensazione che qualcosa non vada bene può dare la tranquillità di cui si ha bisogno.