Modi rapidi ed efficaci per trattare e fermare il naso che cola

Che cosa hanno in comune le pile di fazzoletti usati e il raffreddore persistente? Il naso che cola. Tutti noi siamo stati infastiditi da questa condizione in qualche momento della nostra vita. Si presenta come un pacchetto di allergie, raffreddori, influenza e influenza. Se in questo momento siete alle prese con il naso che cola, abbiamo alcuni consigli che vi aiuteranno a sentirvi meglio in poco tempo.

Acqua salina

La maggior parte delle farmacie vende gocce nasali saline da banco. Ma se siete troppo malati per uscire di casa, potete prepararne una voi stessi, utilizzando acqua purificata e sale. Se non siete sicuri che l’acqua che state usando sia purificata o meno, assicuratevi di farla bollire e raffreddare prima.

Per preparare la soluzione, aggiungete un cucchiaino di sale a una tazza d’acqua. Se il sapore è salato come quello delle lacrime o più, il gioco è fatto. Instillare delicatamente alcune gocce di questo liquido in ogni narice con la testa inclinata all’indietro. Assicuratevi di non usare questo metodo più di quattro-sei volte al giorno, perché il sale secco può irritare ulteriormente il naso.

Per i bambini si consiglia di acquistare una soluzione nasale e di non affidarsi a quelle fatte in casa.

Inalazione di vapore

L’umidità, di qualsiasi tipo, è nota per alleviare la congestione nasale. Aiuta a sciogliere il muco e a farlo defluire dalla cavità nasale, alleviando così la pressione nel naso. Questo è il motivo per cui ogni asilo nido ha un umidificatore.

Si può provare questo trattamento investendo in un vaporizzatore o inalando il vapore proveniente da una pentola di acqua bollente. Fate attenzione a non bruciarvi. Inoltre, è possibile aggiungere al vaporizzatore piccole quantità di olio di eucalipto, noto per alleviare il naso che cola.

Applicazione di Neti

In Ayurveda, il trattamento neti consiste nell’instillare oli medicati nella cavità nasale per trattare le malattie respiratorie. Se soffrite di sinusite cronica o avete spesso il naso chiuso, l’applicazione neti potrebbe fare al caso vostro.

Potete procurarvi un vaso neti e aggiungervi una soluzione salina per alleviare il naso chiuso. Tuttavia, assicuratevi di utilizzare acqua distillata, sterile o purificata (bollita e raffreddata). L’acqua del rubinetto potrebbe contenere organismi che possono rimanere vivi nei passaggi nasali e peggiorare le infezioni.

In alternativa, se soffrite di naso che cola in modo cronico, potrebbe essere una buona idea rivolgersi a un medico ayurvedico e iniziare un trattamento Jalaneti per pulire i seni paranasali. Forse non è la soluzione più rapida, ma è noto che è molto efficace.

I peperoni

La capsaicina, il principio attivo dei peperoni che conferisce loro la piccantezza, è molto efficace per eliminare il muco. Per questo motivo, la risposta al naso chiuso potrebbe essere semplicemente una grande ciotola di zuppa agrodolce o una manciata di peperoni.

Lo zenzero

Come i peperoni, anche lo zenzero è una spezia che può alleviare il naso che cola. Gli studi dimostrano che lo zenzero può modulare la risposta immunitaria (naso che cola, starnuti, tosse) all’infiammazione associata all’asma allergica. Quindi, sorseggiate un tè allo zenzero, bevete zuppe ricche di zenzero o provate gli integratori quando sentite che il raffreddore sta arrivando. Tuttavia, gli integratori di zenzero possono avere effetti negativi, quindi è bene consultare un medico prima di assumerli.

Il miele

Il più delle volte, il muco dal naso gocciola nella parte posteriore della gola e provoca l’irritazione che sentiamo quando siamo affetti da un comune raffreddore. Il miele può aiutare a sciogliere questo muco e, di conseguenza, a far sentire meglio la gola. Basta consumare lentamente un cucchiaino di miele o aggiungerlo a una bevanda calda.

Basilico santo

Conosciuto anche come Tulsi in Ayurveda, il consumo di foglie di basilico santo aiuta a liberare il naso dal muco in modo molto efficace. Se non riuscite a procurarvi il basilico santo, provate con l’olio di basilico.

Massaggio ai seni paranasali

Un massaggio può essere molto utile, soprattutto se si tratta di naso chiuso e mal di testa. Potrebbe essere lo stimolo fisico necessario per alleviare la pressione.

È sufficiente riscaldare un olio neutro, come l’olio di oliva o di cocco, fino a farlo diventare caldo. Con le dita, strofinate delicatamente l’olio sulle tempie, poi sotto gli occhi, sul naso e sulla gola. Questo dovrebbe eliminare la congestione e aiutarvi a rilassarvi.

Asciugamano caldo

Scaldate delicatamente un asciugamano o un tovagliolo e applicatelo ai lati del naso. Questa semplice tecnica può aiutare a sciogliere il muco e a farlo uscire dalle fosse nasali in modo efficace. Si può anche aggiungere dell’olio di eucalipto all’acqua calda, quindi immergervi un panno e applicarlo sul naso.

Idratazione adeguata

L’appetito è l’unica cosa che non è dalla vostra parte quando avete un’infezione. Tuttavia, anche se non volete andare spesso in cucina, assicuratevi di rimanere idratati. Aiuta a sciogliere il muco.

Quindi, consumate più liquidi possibile, sia caldi che freddi, a seconda di come vi sentite. Questo può significare qualsiasi cosa, da zuppe e tè a succhi di frutta e semplice acqua. Come regola generale, consumate più liquidi di quelli che assumete quotidianamente.

C’è ragione di credere che la nostra tendenza a prendere il raffreddore sia legata alla quantità di stress della nostra vita. Quindi, rilassatevi, riposate bene e prendetevi una pausa se necessario.