Metodi naturali per trattare la cistite interstiziale (vescica infiammata)

La cistite interstiziale è nota anche come sindrome della vescica dolorosa. Già questo nome fa capire che questa condizione può essere dolorosa e frustrante da affrontare. Se non ne avete mai sentito parlare prima, la cistite interstiziale o IC è una condizione cronica caratterizzata da dolore, pressione e/o fastidio alla vescica. La CI colpisce soprattutto le donne rispetto agli uomini. Non sempre ha una causa chiara, il che significa che non è sempre prevenibile. Fortunatamente, può essere gestita in modo abbastanza efficace con trattamenti naturali.

In che modo la cistite interstiziale è diversa da una IVU?

I sintomi della CI sono molto simili a quelli di una IVU. Essi comprendono

sensazione di bruciore durante la minzione
Un bisogno apparentemente costante di urinare.
Minzione frequente durante il giorno in piccole quantità (fino a 60 volte al giorno).

Questi sintomi possono variare da lievi a gravi. La differenza è che le IVU sono causate da batteri e vengono spesso trattate con antibiotici. Nel caso della CI, l’urina non produce alcuna coltura di batteri e gli antibiotici non hanno alcun effetto. La cistite interstiziale è accompagnata anche da dolore pelvico e dolore durante i rapporti sessuali. Si tratta inoltre di una condizione cronica, a differenza delle IVU.

Opzioni naturali per il trattamento della cistite interstiziale

Alla maggior parte dei pazienti viene prescritta una qualche forma di farmaco per contrastare questi sintomi. Tuttavia, la ricerca dimostra che esistono modi naturali per controllare e gestire la cistite interstiziale senza ricorrere ai farmaci.

1. Gardenia

È stato dimostrato che la gardenia, un’erba cinese, è molto efficace per affrontare i sintomi della cistite interstiziale. Viene spesso venduta sotto forma di tè o di pillole. I pazienti che soffrivano di questa condizione hanno notato una significativa diminuzione del dolore dopo aver assunto regolarmente l’integratore per 4 settimane. Altri hanno notato un cambiamento dopo 3 mesi di assunzione dell’integratore.

2. Aloe vera

Comunemente utilizzata per i disturbi della pelle e i rimedi per i capelli, l’aloe vera può essere utile anche in caso di infiammazione della vescica. Un piccolo studio condotto con pillole di aloe vera concentrata ha dimostrato che i pazienti affetti da cistite interstiziale hanno notato una significativa riduzione dei sintomi di bruciore e del dolore.

3. Quercitina

La quercitina, che è un flavonoide, ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che possono aiutare a combattere l’infiammazione. Un piccolo studio ha rilevato che la quercitina ha avuto un effetto positivo sui sintomi della cistite interstiziale per più della metà dei partecipanti allo studio. La quercitina si trova facilmente in alimenti come semi, olio d’oliva, tè e vino rosso. Aggiungete una quantità maggiore di questi alimenti alla vostra dieta.

4. Arginina

L’arginina è un aminoacido essenziale che si ricava da fonti proteiche come tacchino, pollo, lenticchie, soia e ceci. Questo aminoacido viene poi convertito in azoto nel nostro corpo. Queste forme specifiche di azoto hanno proprietà antibatteriche, rilassanti per la muscolatura liscia e di rilascio degli ormoni che possono trattare i sintomi della cistite interstiziale. Alcuni studi dimostrano che alcuni pazienti sperimentano una diminuzione del dolore e della frequenza della minzione dopo il trattamento con arginina. Includete nella vostra dieta questi alimenti ricchi di proteine per sperimentare la differenza.

5. Esercizi per i muscoli pelvici

I pazienti affetti da cistite interstiziale possono andare incontro a disfunzioni del pavimento pelvico, dove i muscoli del pavimento pelvico si indeboliscono, causando molti problemi come incontinenza e dolore durante i rapporti sessuali. Gli esercizi per i muscoli pelvici aiutano a mantenere questi muscoli tonici e forti.

6. Allenamento della vescica

L’allenamento della vescica è una forma di esercizio in cui il paziente prolunga gli intervalli tra la necessità di svuotare la vescica. Attraverso tecniche di rilassamento ed esercizi pelvici, si può cercare di aumentare l’intervallo di circa 15 minuti ogni settimana. In questo modo si allena la vescica ad aspettare intervalli più lunghi tra un bagno e l’altro.

Cibi da evitare

Tutti questi alimenti sono comuni irritanti per la vescica e dovrebbero essere evitati.

Caffeina
Alcool
Pomodori
Aceto
Cibi piccanti
Agrumi
Cibi sottaceto

Evitate gli alimenti che sembrano irritarvi in modo particolare. Tra questi possono esserci il glutine, che può causare infiammazioni, o gli alimenti che contengono o favoriscono i lieviti, che possono contribuire alle infezioni da lievito e peggiorare la condizione. Prestate attenzione a quali alimenti o bevande peggiorano i vostri sintomi.

Altri consigli utili

1. Sottoponetevi ad analisi dei livelli ormonali

Gli squilibri ormonali possono causare ulteriori infiammazioni, quindi è bene sottoporsi agli esami e consultare il medico per i risultati.

2. Tenere un diario della vescica

Tenete traccia di quando e quanto frequentemente urinate. Potete anche includere la valutazione dei livelli di dolore durante la giornata. Questo aiuterà il medico a valutare la gravità del disturbo e il tipo di trattamento da seguire. Inoltre, in questo modo potrete verificare voi stessi se i trattamenti sono efficaci.

3. Ridurre lo stress

Lo stress può causare una riacutizzazione della cistite interstiziale, quindi cercate di mantenere bassi i livelli di stress. Utilizzate la meditazione, lo yoga o l’aromaterapia per rilassarvi.

La cistite interstiziale può essere frustrante e dolorosa da affrontare. Questi metodi naturali per gestirla possono alleviare il disagio e aiutarvi a svolgere la vostra routine quotidiana con il minimo disturbo.