Metodi naturali per guarire la sindrome dell’intestino che perde

Per molto tempo la comunità medica non ha riconosciuto né compreso la sindrome dell’intestino chiuso. Era considerata di competenza dei naturopati e basta. Tuttavia, studi recenti evidenziano il legame tra lo stress, l’aumento della permeabilità intestinale e i danni che ne derivano per il corpo umano.

In questo contesto, cosa significa per noi leaky gut e come possiamo trattarlo in modo naturale, soprattutto in un momento in cui non è ancora una condizione diagnosticata dal medico?

Suggerimenti per rimediare alla sindrome dell’intestino pigro

Identificare correttamente i sintomi

Oggi si ha ragione di credere che il disturbo depressivo maggiore (MDD) possa essere innescato da una risposta infiammatoria ai batteri gram negativi presenti nell’intestino. Questo dimostra che alcune delle manifestazioni più complesse possono avere un’unica ragione di fondo. Se si avverte un “cervello annebbiato”, un aumento dell’incidenza delle allergie dovuto a fattori scatenanti inspiegabili, gonfiore e un sistema digestivo che sembra semplicemente “sbagliato”, è possibile che si abbia una perdita intestinale. Identificare questi sintomi come marcatori della stessa malattia è il primo passo verso una guarigione naturale.

Puntate sui probiotici

La flora intestinale, ovvero i batteri che vivono nel nostro intestino, ha un ruolo importante nel modo in cui elaboriamo il cibo. Sono anche estremamente sensibili ai cambiamenti del pH dello stomaco o all’introduzione di nuove tossine. Consumando più alimenti fermentati e prodotti ricchi di batteri probiotici, diamo alla flora la possibilità di mantenere il suo ordine naturale. Alcuni ricercatori suggeriscono di optare per prodotti crudi e biologici per evitare di introdurre ulteriori tossine nell’intestino.

Mangiare proteine digeribili

Una teoria sulla sindrome del leaky gut suggerisce che le proteine mal digerite possono passare attraverso l’intestino più permeabile e arrivare al cervello attraverso il sangue. Queste proteine causano poi i sintomi cerebrali associati alla sindrome. Come estensione naturale di questa teoria, il consumo di proteine più facilmente digeribili, come i cereali completamente cotti e le lenticchie germogliate, può aiutare l’organismo a digerire più facilmente le proteine, riducendo l’accumulo di residui tossici che si infiltrano nell’intestino.

Includere più L-Glutammina nella dieta

Potrebbe esistere un’unica cura magica per le perdite intestinali! La L-glutammina è uno dei diversi aminoacidi essenziali di cui tutti abbiamo bisogno. È presente in abbondanza nei frutti di mare, ma anche in fagioli, legumi, alimenti della famiglia dei cavoli e pasta di miso. Come suggerisce il nome, la L-glutammina può aiutare a “incollare” i pori dilatati dell’intestino e a guarire più velocemente. Di conseguenza, il numero e la natura dei contenuti che fuoriescono si riduce notevolmente.

Intraprendere un digiuno

Non deve essere un digiuno rigoroso, ma quanto basta per dare all’apparato digerente il tempo di guarire. Potete optare per liquidi come succhi di verdura e brodi che vi aiuteranno a rimanere idratati e a fornire i nutrienti necessari. Si raccomanda un digiuno di almeno 16 ore.

L’intestino tenue sembra un disturbo complesso a causa dei suoi sintomi. Con il tempo, l’intestino chiuso può anche portare a un peggioramento delle condizioni autoimmuni. Tuttavia, seguendo questi pochi passi e un’alimentazione sana, è possibile guarire l’intestino in modo naturale.