Le cose incomprese che ogni persona depressa vuole che tu sappia

Non c’è molta consapevolezza sulla depressione perché, se non si è mai sofferto di depressione, è difficile capire cosa sta passando una persona depressa. Spetta alle persone che circondano una persona depressa, agli amici e ai familiari, imparare di più su questa malattia mentale in modo da potersi occupare meglio della persona amata. Ecco 7 idee sbagliate comuni sulla depressione che è bene conoscere.

Non si può semplicemente uscirne

La depressione non è come uno sbalzo d’umore da cui si entra e si esce. Non si può non essere depressi quando si vuole, perché non è uno stato d’animo volontario. Inoltre, bisogna tenere presente che, per avere una volontà, è necessario che il cervello abbia livelli adeguati di serotonina, il neurotrasmettitore del benessere. I livelli di questo neurotrasmettitore sono di solito inferiori alla norma in un cervello depresso.

Le persone depresse non cercano attenzione

È frequente che le persone depresse agiscano a causa del loro stato mentale, soprattutto gli uomini. Gli studi dimostrano che gli uomini, quando sono depressi, sono più propensi ad assumere comportamenti a rischio, ad abusare di sostanze e a fuggire. Questi comportamenti servono di solito a coprire la vulnerabilità. Quindi, anche se può sembrare che una persona depressa stia cercando attenzione, sta solo cercando di affrontare insicurezze radicate.

La tristezza non è depressione

Esiste una netta differenza tra tristezza e depressione. La tristezza è una normale emozione umana. La depressione è uno stato emotivo anormale, una malattia mentale che colpisce il pensiero, le emozioni, le percezioni e i comportamenti in modo pervasivo e cronico. Purtroppo, per la maggior parte delle persone che non hanno mai sofferto di depressione è difficile capire la differenza.

La depressione non è una scelta

La depressione è spesso il risultato di uno o più fattori di stress nella vita di una persona. Ma non tutti si deprimono a causa dello stress. Le persone hanno i propri meccanismi di coping che sono determinati dall’educazione, dalla personalità e dalla genetica. In altre parole, non si può scegliere di essere depressi. In caso di depressione clinica, non si può fare a meno di agire contro il proprio corpo.

Le persone depresse non sono pigre

La maggior parte delle persone pensa che le persone depresse siano solo pigre e in cerca di una ragione per ciò che ci si aspetta da loro. Tuttavia, esistono sufficienti prove mediche che la depressione è una malattia mentale con una base biologica e la definizione più comune di depressione è uno stato di umore basso con un’avversione all’attività. Per una persona depressa è difficile svolgere le attività quotidiane, il che potrebbe dare agli altri l’impressione che sia pigra. Ironicamente, le persone depresse provano anche un forte senso di colpa per la loro incapacità di fare le cose.

Le persone depresse hanno bisogno di buoni ascoltatori

Quando qualcuno condivide con voi la sua situazione, si tende a condividere consigli o cose che si sono imparate nel corso degli anni. Tuttavia, i consigli non sono ciò di cui la persona depressa ha veramente bisogno. La maggior parte delle persone depresse riceve abbastanza consigli dai loro terapeuti. Al contrario, è di un buon ascoltatore e di una dimostrazione di empatia e gentilezza che le persone depresse hanno bisogno e che non ricevono.

La depressione è una malattia reale

Anche con la tecnologia moderna e i progressi della scienza medica, l’umanità non è riuscita a capire completamente la mente umana. Persino gli esperti di salute mentale sono indecisi su alcune questioni relative alle malattie mentali. Ciò che si sa è che la depressione è disadattiva, causa una sofferenza eccessiva e, se non trattata, può portare al suicidio. Quindi deve essere trattata come una malattia che può causare danni alla persona che ne soffre.

Esiste un forte stigma sociale nei confronti della depressione e, poiché non c’è un riconoscimento diffuso di questa malattia, la maggior parte delle persone che ne soffrono esita a parlarne per paura di essere giudicata.