In che modo l’olio di cocco è utile a denti e gengive
Proprio quando pensavate di aver sentito parlare di tutti i benefici dell’olio di cocco, eccone uno nuovo che vi sorprenderà. Sapevate che l’olio di cocco può aiutare a irrobustire i denti e a risolvere altri problemi dentali?
Proprio così! L’olio di cocco può aiutare l’igiene orale. Esaminiamo come può aiutare i nostri denti e come possiamo aggiungerlo alla nostra routine di igiene orale. Ecco 3 modi in cui l’olio di cocco apporta benefici a denti e gengive.
Distrugge i batteri nocivi della bocca
L’olio di cocco contiene un acido grasso a catena media chiamato acido laurico. Si ritiene che questo acido abbia proprietà antimicrobiche.
L’acido laurico può combattere i batteri nocivi presenti nella bocca che causano alito cattivo, carie e altre malattie gengivali. I batteri streptococco sono abitanti comuni della bocca. Gli scienziati hanno scoperto che l’olio di cocco modificato con enzimi inibisce fortemente la crescita della maggior parte dei ceppi di batteri Streptococcus, tra cui lo Streptococcus mutans, un batterio che produce acido e che è la causa principale della carie.
Riduce la placca e combatte le malattie gengivali
La causa principale delle malattie gengivali è l’accumulo di placca nella bocca a causa di batteri nocivi. La gengivite è una malattia gengivale che causa l’infiammazione delle gengive della bocca. Se non curata, l’infezione può causare il distacco delle gengive dai denti.
L’uso dell’olio di cocco può ridurre la placca presente nella bocca. Uno studio mostra l’effetto dell’olio di cocco sulla gengivite indotta dalla placca.
Lo studio ha coinvolto 60 ragazzi e ragazze adolescenti di età compresa tra i 16 e i 18 anni con gengivite indotta da placca. La terapia di oil pulling o oil swishing è stata inclusa nella loro routine di igiene orale per un periodo di 30 giorni. L’oil pulling o oil swishing consiste nel risciacquare o nel far scorrere dell’olio in bocca. I risultati di questo studio dimostrano che la placca è diminuita in modo significativo a partire dal 7° giorno e ha continuato a diminuire per tutto il periodo dello studio.
Rafforza i denti
I denti sono costituiti dagli elementi che formano le ossa. Pertanto, è necessaria una certa quantità di calcio alimentare per mantenere ossa e denti sani.
L’olio di cocco aiuta il corpo a elaborare e utilizzare minerali come il calcio e il magnesio, necessari per mantenere e rafforzare i denti.
Per mantenere e rafforzare i denti, si possono consumare 1-3 cucchiai di solo olio di cocco o mescolarlo agli alimenti.
Come usare l’olio di cocco per denti migliori
È possibile utilizzare l’olio di cocco attraverso un processo chiamato oil pulling. L’oil pulling, noto anche come kavala graha, è un’antica tecnica dentale ayurvedica che purifica il corpo dalle tossine e favorisce la salute dentale e generale. I risultati di uno studio mostrano anche come questa tecnica possa mantenere l’igiene orale contro la carie.
Seguite questi passaggi per eseguire la tecnica del pulling con olio di cocco.
Passi
Mettere in bocca un cucchiaio di olio di cocco.
Muoverlo in bocca per 5-20 minuti, lasciando che l’olio si muova tra i denti.
Sputare l’olio.
Lavarsi i denti.
È possibile includere l’olio di cocco nella propria igiene orale quotidiana anche come dentifricio. Ecco come preparare il dentifricio.
Ingredienti
100 ml di olio di cocco vergine
100 ml di bicarbonato di sodio
15-25 gocce di olio di menta piperita (a seconda dei gusti)
5 ml di stevia
Come si usa
Unire tutti gli ingredienti sopra elencati.
Sbattere il composto fino a ottenere una consistenza leggera.
Conservare il composto in un barattolo.
Tamponare la pasta sullo spazzolino e spazzolare come di consueto.
Ora che sapete come l’olio di cocco può giovare a denti e gengive, aggiungetelo alla vostra igiene orale. È improbabile che si verifichi una reazione allergica. Tuttavia, se dovesse verificarsi, interrompete immediatamente il trattamento e consultate un medico.