I sorprendenti benefici del jatamansi per la salute

Dall’aspetto delicato e gracile, il jatamansi nasconde una grande forza muscolare dietro il suo aspetto umile. Chiamata anche nardo, muschio o Nardostachys jatamansi, questa pianta perenne e pelosa è imparentata con la valeriana. I rizomi o il fusto sotterraneo della pianta sono ampiamente utilizzati nell’ayurveda per le sue potenti qualità medicinali. Ecco uno sguardo dettagliato su come il jatamansi può risolvere molti dei vostri problemi di salute.

Ha benefici antiossidanti e antinfiammatori

L’infiammazione cronica e lo stress ossidativo possono danneggiare notevolmente la salute e contribuire a un’ampia gamma di malattie come il cancro, le malattie cardiache, l’artrite, il morbo di Alzheimer e il diabete. Lo stress ossidativo si sviluppa quando l’organismo non è in grado di neutralizzare i radicali liberi generati da fattori esterni come l’inquinamento ambientale, le tossine, il tabacco e l’alcol e quando il cibo viene convertito in energia nel corpo. Nel frattempo, l’obesità, uno stile di vita sedentario e il fumo possono contribuire a questo fenomeno e a promuovere l’infiammazione. Il jatamansi ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che possono difendere dallo stress ossidativo e avere un effetto protettivo sulla salute.

Favorisce la crescita dei capelli

I rizomi di jatamansi sono utilizzati nell’ayurveda per la preparazione di oli medicinali aromatici per capelli che ne favoriscono la crescita e ne scongiurano l’ingrigimento. Gli studi sugli animali confermano che l’applicazione topica di estratti di jatamansi fa crescere i capelli più velocemente: in uno studio è stata registrata un’accelerazione del 30% nel tempo di ricrescita dei capelli. Componenti come la nardina e l’acido jatamansico possono essere responsabili di questo effetto.

Aiuta il sonno

In media, gli adulti hanno bisogno di dormire tra le 7 e le 9 ore a notte. Ma se passate le notti a rigirarvi nel letto, faticando a dormire bene, il jatamansi potrebbe aiutarvi. I testi ayurvedici indicano quest’erba come una droga nidrajanana (ipnotica e sedativa). In uno studio, quando 4 g di jatamansi churna (rizoma di jatamansi in polvere) sono stati somministrati con il latte tre volte al giorno dopo i pasti, è risultato efficace nel trattamento di persone affette da insonnia. Questo trattamento ha migliorato l’inizio del sonno del 61% e la durata del sonno del 48%. Inoltre, ha ridotto il sonno disturbato e le interruzioni delle attività quotidiane rispettivamente del 53% e del 43%. Il jatamansi può anche contribuire a migliorare i livelli di acido gamma aminobutirrico (GABA) nel cervello. Questo neurotrasmettitore calma il cervello e aiuta a ottenere un sonno ristoratore. Si ritiene che composti come il valeranone e i valepotriati presenti nell’erba siano responsabili di questo effetto.

Riduce lo stress

La maggior parte di noi combatte quotidianamente con un certo livello di stress senza pensarci due volte. Ma lo stress può avere un effetto dannoso sulla salute. Può provocare mal di testa, emicrania e mal di schiena, oltre a peggiorare il reflusso acido e l’ulcera. Ma il jatamansi può aiutarvi ad affrontarlo. Nel corso di uno studio, lo stress è stato indotto nei topi esponendoli al freddo. Ma quando questi topi sono stati pretrattati con estratti di jatamansi, si è scoperto che inibiva la formazione di ulcere gastriche e invertiva i cambiamenti nei marcatori biochimici dell’ulcerazione gastrica indotta dallo stress. Inoltre, ha modificato l’aumento del peso della milza e del surrene indotto dallo stress e il livello di corticosterone. Questa attività antistress del jatamansi può essere attribuita alla sua attività antiossidante.

Protegge il fegato

Il fegato è l’organo più grande del corpo e svolge molte funzioni critiche, tra cui aiutare a digerire il cibo, eliminare le tossine e immagazzinare energia. Studi sugli animali dimostrano che il jatamansi può proteggere il fegato dall’assalto di sostanze chimiche nocive. Uno studio ha persino scoperto che un pre-trattamento con questa erba ha migliorato il tasso di sopravvivenza nei ratti a cui era stata somministrata una quantità letale di una sostanza chimica tossica per il fegato.

Favorisce l’apprendimento e la memoria

Il jatamansi è anche classificato come rasayana (ringiovanente) e medhya (tonico del cervello) nell’ayurveda e potrebbe essere la soluzione giusta se volete migliorare la vostra memoria e il quoziente di apprendimento. Studi sugli animali hanno rilevato che il jatamansi è in grado di potenziare in modo significativo la memoria e l’apprendimento nei topi giovani e di annullare l’amnesia indotta da sostanze chimiche e quella dovuta all’invecchiamento. Si ritiene che l’erba migliori la memoria facilitando la trasmissione colinergica nel cervello. In altre parole, influisce sul funzionamento dell’acetilcolina, un neurotrasmettitore e neuromodulatore che svolge un ruolo importante nella memoria e nell’apprendimento. La proprietà antiossidante dello jatamansi potrebbe essere alla base di questo effetto benefico.

Contrasta le malattie neurodegenerative come l’Alzheimer

Il jatamansi può essere utile per le persone affette da malattie neurodegenerative come il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer. Lo stress ossidativo svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo del morbo di Parkinson e le proprietà antiossidanti del jatamansi dovrebbero contribuire a contrastarlo. Secondo uno studio sugli animali, il trattamento con un estratto di questa erba ha rallentato le lesioni neuronali nei ratti. Inoltre, ha ridotto i problemi di coordinazione muscolare e di attività locomotoria indotti da un farmaco che imitava gli effetti del Parkinson. Nel frattempo, la ricerca indica anche che questa erba può inibire l’acetilcolinesterasi, un enzima che svolge un ruolo nella degradazione del neurotrasmettitore acetilcolina. Ciò significa che potrebbe funzionare come i farmaci inibitori della colinesterasi prescritti ai malati di Alzheimer, che migliorano la cognizione aumentando l’acetilcolina.

Abbassa la pressione sanguigna

L’ipertensione è un killer silenzioso e può scatenare problemi come insufficienza renale, ictus, insufficienza cardiaca e infarto. Il Jatamansi è usato per affrontare questa condizione nel sistema tradizionale di medicina Siddha. Questo uso tradizionale è stato supportato anche dalla ricerca scientifica: uno studio sugli animali ha osservato che quando l’erba è stata somministrata ai soggetti, la pressione sanguigna sia diastolica che sistolica si è ridotta. Le sue proprietà diuretiche e antiossidanti potrebbero essere responsabili di questo effetto. Il jatamansi può anche funzionare come ACE-inibitore. L’enzima di conversione dell’angiotensina o ACE è un componente del sistema renina-angiotensina (RAS), un sistema ormonale del nostro corpo che regola la pressione sanguigna e l’equilibrio dei liquidi. L’ACE svolge un ruolo nell’aumento della pressione sanguigna, provocando la costrizione dei vasi sanguigni.

Controlla gli attacchi d’asma

Durante un attacco d’asma, le cellule muscolari lisce dei bronchi si restringono e le vie respiratorie si gonfiano e si infiammano. Gli studi sugli animali dimostrano che il jatamansi ha un effetto broncodilatatore, aiutando a dilatare i bronchi e i bronchioli, riducendo la resistenza delle vie respiratorie e migliorando il flusso d’aria nei polmoni. Gli estratti dell’erba hanno anche un effetto antispasmodico che controlla gli spasmi bronchiali che causano la costrizione della muscolatura liscia e il restringimento delle vie respiratorie. Grazie a questa duplice azione, lo jatamansi può aiutare a gestire l’asma.

Aiuta a trattare l’epilessia

Le ricerche indicano che lo jatamansi ha proprietà anticonvulsivanti. In uno studio sugli animali, gli estratti di radice di jatamansi sono stati somministrati ai soggetti prima che venissero indotte le convulsioni mediante la somministrazione di scosse elettriche o di una sostanza chimica che induceva le convulsioni. L’erba è risultata avere un effetto benefico, contribuendo a ridurre le convulsioni. Il jatamansi può essere in grado di influenzare la neurotrasmissione inibitoria ed eccitatoria e di aumentare i livelli di GABA, contribuendo a ridurre il rischio di convulsioni.

Aiuta a combattere la depressione

Una persona su 10 si trova ad affrontare la depressione ad un certo punto della sua vita. Ma il jatamansi ha mostrato un potenziale come rimedio alternativo per trattare la depressione. Gli studi sugli animali dimostrano che l’estratto dell’erba ha un effetto antidepressivo significativo, paragonabile a quello dei farmaci comunemente usati per questa patologia. Un altro studio sugli animali ha dimostrato che la somministrazione di jatamansi per 15 giorni ha aumentato i livelli di GABA, serotonina e taurina nei soggetti. Si ritiene che lo squilibrio di questi neurotrasmettitori abbia un ruolo nello sviluppo di ansia e depressione.

Aiuta a trattare la pancreatite

Quando il pancreas si infiamma, può causare sintomi come forti dolori addominali, nausea, diarrea e vomito. Gli studi sugli animali confermano il potenziale del jatamansi nel combattere la pancreatite sia acuta che lieve. Il trattamento con questa erba è risultato in grado di ridurre non solo il gonfiore del pancreas, ma anche la fuoriuscita di enzimi pancreatici come l’amilasi e la lipasi nel sangue e le lesioni polmonari associate alla pancreatite. Lo jatamansi può persino avere un effetto protettivo contro i fattori scatenanti che potrebbero causare la pancreatite.

Ha il potenziale di combattere il cancro

Il jatamansi è stato utilizzato nei sistemi medicinali tradizionali per combattere il cancro. La ricerca moderna suggerisce che ha effetti anti-cancro. Per esempio, uno studio in vitro ha rilevato che promuove la morte cellulare e ostacola il ciclo cellulare delle cellule del cancro al seno. Parlate con il vostro medico per capire se il jatamansi può essere utile come trattamento aggiuntivo nella vostra lotta contro il cancro.