I motivi più strani per cui non perdete peso

A volte il semplice mantra “mangiare bene e fare attività fisica” non funziona quando si tratta di perdere peso. In questi casi, vale la pena di andare più a fondo ed esplorare altre cause. Il nostro peso è attentamente regolato dagli ormoni, dai livelli di attività e da ciò che mangiamo, quindi dobbiamo prestare particolare attenzione al nostro metabolismo.

Alcune persone sono naturalmente inclini ad aumentare di peso. Per queste persone, una dieta standard e un piano di esercizi non sono sufficienti. Ecco cinque ragioni che vanno al di là dell’esercizio fisico e della dieta e che spiegano perché avete difficoltà a perdere peso.

1. Disfunzione della tiroide

Quando le persone si rivolgono ai medici per problemi di aumento di peso e obesità, questa è la prima causa che viene indagata. L’ipotiroidismo può rallentare notevolmente il metabolismo e causare un aumento di peso. L’unico modo per controllare l’aumento di peso è controllare l’ipotiroidismo con la diagnosi e i farmaci giusti.

2. Sindrome dell’ovaio policistico

La PCOS è temuta da molte donne, non solo per il peso ostinato che fa ingrassare, ma anche per i numerosi altri effetti collaterali, come acne, sindrome premestruale e persino infertilità. In questa condizione, le ovaie sviluppano cisti e queste masse extra producono più ormoni femminili di quelli di cui il corpo ha effettivamente bisogno.

Il trattamento avviene attraverso farmaci e un attento monitoraggio. Esercizi aerobici specifici possono essere d’aiuto una volta iniziato il trattamento.

3. Depressione

Una persona depressa può non rendersi conto di mangiare più del solito, di allenarsi molto meno e di sentire in generale un livello di disconnessione con la propria vita. In questi casi è frequente un improvviso aumento di peso. Se notate che qualcuno si rifiuta di stare all’aria aperta più spesso, si impegna in modelli alimentari non salutari o aumenta di peso all’improvviso, vale la pena di chiedere l’aiuto di cui ha bisogno.

È noto che l’ormone della serotonina, che influenza il nostro umore, è basso nelle persone depresse. Per questo motivo, non trovano alcuna motivazione per mangiare bene o fare attività fisica, due principi fondamentali della nostra esistenza.

4. Farmaci

Curiosamente, anche gli antidepressivi possono causare un aumento di peso, come i farmaci antipsicotici. In realtà, è dimostrato che qualsiasi farmaco che agisce sui livelli ormonali del cervello è associato a un certo aumento di peso. Questo fenomeno può essere controllato seguendo una dieta regolare e facendo esercizio fisico, ma se l’aumento di peso vi mette a disagio, potete discutere le opzioni con il vostro medico. Non abbandonate alcun farmaco senza un valido parere medico.

5. Diabete

Infine, se state aumentando di peso senza un motivo apparente, vale la pena di sottoporvi a un esame dei livelli di zucchero. Il diabete non è la conclusione più ovvia a cui si giunge con l’aumento di peso, soprattutto nei soggetti più giovani, ma sta diventando sempre più diffuso grazie al nostro stile di vita. Si sa che l’aumento di peso nel diabete è dovuto a una cattiva regolazione degli zuccheri a causa del calo dei livelli di insulina.

Di conseguenza, una maggiore quantità di zucchero nel sangue viene depositata sotto forma di grassi. Apportare alcune modifiche alle nostre abitudini può aiutare a trattare la condizione alla radice.

Esistono altre cause di aumento di peso, come l’interruzione improvvisa di un’attività intensa, il mangiare di più durante la gravidanza o quando si è in cura per una grave patologia e persino il dipendere più spesso da pasti cucinati in una cucina commerciale, per quanto sani possano sembrare. Prima di cercare di determinare il motivo del vostro aumento di peso, sedetevi e valutate tutte queste cause.