I motivi per cui si avverte la nausea a causa del caffè

Qual è lo stimolante psicoattivo più diffuso al mondo? Se la risposta è caffeina, avete ragione!

La caffeina è la droga psicoattiva più diffusa al mondo e di gran lunga lo stimolante più usato. Circa l’80% della popolazione adulta della società occidentale consuma caffeina in quantità tali da avere un effetto considerevole sul cervello. La caffeina stimola il sistema nervoso centrale e colpisce le stesse parti del cervello della cocaina, ma in modo diverso. Rispetto al tè, alle bevande energetiche e alla cola, il caffè contiene il livello più alto di caffeina.

Ha proprietà di assuefazione e, se l’organismo viene privato della caffeina, possono verificarsi sintomi di astinenza come la nausea. Poiché il caffè è uno stimolante che ringiovanisce e rende vigili, la nausea è l’ultima cosa che si associa al caffè. Sebbene la nausea possa essere causata da vari motivi, a volte la colpa è del caffè. Ecco alcuni motivi per cui la nausea è dovuta al caffè.

Malattia da reflusso gastroesofageo

La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), meglio nota come bruciore di stomaco, si verifica quando il contenuto dello stomaco risale nell’esofago. Gli acidi digestivi e il contenuto dello stomaco possono irritare e causare disturbi all’esofago. Si tratta della sensazione di bruciore che avvertiamo dietro lo sterno. Il caffè può scatenare i sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo perché stimola la secrezione di acido gastrico. Purtroppo l’esofago non ha un rivestimento protettivo come lo stomaco e la caffeina può aumentare i livelli di acidità. Per questo motivo, le persone affette da malattia da reflusso gastroesofageo devono stare alla larga dal caffè, sia normale che decaffeinato. Oltre al caffè, devono evitare anche le bevande gassate e gli alimenti a base di agrumi.

Troppo

L’assunzione eccessiva di caffè è dannosa per l’organismo. L’overdose di caffeina può causare anche nausea e si verifica quando si assume una quantità superiore a quella normale o raccomandata. Fortunatamente, anche se il nostro corpo assorbe rapidamente la caffeina, se ne libera altrettanto rapidamente.

Troppo poca

Se forniamo costantemente all’organismo un determinato composto chimico, creiamo una dipendenza mentale e fisica. Per esempio, il caffè. In tutto il mondo, molte persone sono talmente dipendenti dal caffè da non riuscire a lavorare in modo normale ed efficiente senza caffè o prodotti che lo contengono. Quando si interrompe improvvisamente l’assunzione, si verificano i sintomi dell’astinenza da caffeina, che possono includere la nausea. Privare l’organismo della sua dose giornaliera di caffeina sotto forma di caffè provoca molti sintomi spiacevoli, poiché il corpo reagisce alla sua assenza.

Allarga lo stomaco

Bere caffè, soprattutto dopo i pasti, rilassa lo stomaco. Quando lo stomaco è rilassato, non ci sentiamo pieni. In alcune persone, questo allargamento dello stomaco causa nausea. In relazione alla malattia da reflusso gastroesofageo, anche bere caffè a stomaco vuoto può essere una cattiva idea. È meglio bere un bicchiere d’acqua prima di bere la tazza mattutina, poiché l’acqua diluisce gli acidi e riduce al minimo i suoi effetti brucianti.

Latte materno con caffeina

Le madri che allattano devono evitare di consumare più di un paio di tazze di caffè. Anche i bambini possono soffrire di overdose di caffeina. La caffeina assunta passa al bambino attraverso il latte materno. Tuttavia, quando l’assunzione da parte delle madri che allattano supera i limiti consentiti, il bambino può manifestare alcuni sintomi lievi, tra cui la nausea. Una tazza di caffè occasionale non influisce sul latte materno. L’organismo è in grado di smaltire rapidamente la caffeina e i suoi effetti durano dalle quattro alle sei ore.

Vasodilatazione

In un processo chiamato vasodilatazione, la caffeina provoca la dilatazione dei vasi sanguigni che portano al cervello e aumenta il flusso sanguigno. Questo provoca mal di testa o nausea. Mal di testa e nausea possono verificarsi a causa della vasodilatazione, in quanto abbassa la pressione sanguigna.

Il consumo di caffeina con moderazione è considerato un’abitudine sicura e forse anche salutare. Tuttavia, assicuratevi di non bere troppo caffè a stomaco vuoto e di mantenere l’assunzione giornaliera al di sotto del limite raccomandato.