I motivi per cui il vostro bambino dovrebbe assaporare lo yogurt
Il vostro piccolo ha bisogno della giusta quantità di nutrimento su base regolare. Come molte mamme indaffarate, se siete alla ricerca di alimenti che piacciano al vostro bambino, lo yogurt è quello che fa per voi. Se il vostro bambino ha più di 6 mesi, è il momento di introdurre cibi solidi. A questo punto entra in gioco lo yogurt, alimento supernutriente.
Lo yogurt è l’unico prodotto lattiero-caseario raccomandato dai pediatri per il vostro bambino, soprattutto se è alle prime armi con i cibi solidi. Questo perché, sebbene le proteine del latte siano presenti nello yogurt, sono già in forma parzialmente digerita dai lattobacilli. Ciò rende lo yogurt molto più facile da digerire e assorbire dal sistema digestivo ingenuo del bambino.
I motivi per cui lo yogurt fa bene al bambino
Una mini tazza di yogurt al giorno è il modo migliore per nutrire il vostro piccolo, soprattutto nei giorni in cui è schizzinoso nel mangiare. È una ricca fonte di calcio, fosforo, potassio e vitamina A, nutrienti importanti per la crescita del bambino.
Calma il pancino
I bambini sono molto vulnerabili allo sviluppo di coliche gastriche e diarrea. Lo yogurt fermentato contiene colture attive di lattobacilli. Questi aiutano a bilanciare i livelli di pH nel corpo del bambino e a ridurre i disturbi gastrici. Essendo un alimento probiotico e alcalino, fa molto bene all’intestino del bambino.
Rafforza le difese immunitarie
Lo yogurt, essendo una ricca riserva di acido lattico, può migliorare il funzionamento del sistema immunitario del bambino. Un consumo regolare tiene lontano quasi tutti i tipi di infezioni. Se il vostro bambino piange per il dolore durante la minzione e mostra segni di febbre, potrebbe essere affetto da un’infezione del tratto urinario. Nutrire quotidianamente il bambino con lo yogurt è un buon modo per stimolare la guarigione dell’infezione.
Anche se il bambino soffre di ittero o di altri disturbi epatici, l’aggiunta di yogurt alla sua dieta può contribuire a ridurre le scorie azotate accumulate.
Assicura un sonno ristoratore
Se il vostro piccolo fa abbastanza attività fisica, il sonno non è un problema. Ma se il vostro bambino ha difficoltà ad addormentarsi, dategli dello yogurt durante la cena. Lo yogurt la aiuterà a dormire bene e a svegliarsi serena.
Rafforza ossa e organi vitali
Lo yogurt è ricco di sostanze nutritive che piacciono molto alle ossa, ai denti e ai muscoli del corpo del vostro bambino in crescita! Il calcio contenuto in questo alimento fa sì che, con l’assunzione regolare di yogurt, il bambino goda dei benefici di un sistema scheletrico robusto. È anche ricco di vitamine del complesso B, necessarie per il normale sviluppo del cervello e del cuore.
Anche le proteine sono presenti in quantità considerevoli nello yogurt e sono fondamentali per la regolazione dei processi corporei e la produzione di tessuti strutturali nel corpo del bambino.
Prima di rendere lo yogurt un alimento fondamentale nella dieta del vostro piccolo, dovete tenere a mente alcune cose. Acquistate sempre yogurt prodotti con latte intero, poiché il suo contenuto di grassi più elevato è necessario per la crescita e lo sviluppo generale del bambino. Gli yogurt aromatizzati acquistati in negozio contengono zuccheri aggiunti e altri conservanti. Potete invece aggiungere allo yogurt semplice la frutta fresca preferita del vostro bambino.
Se il vostro bambino sviluppa sintomi come crampi allo stomaco, febbre, diarrea o costipazione una volta che avete iniziato a dargli lo yogurt, è meglio evitarlo. Osservate le reazioni del suo corpo per 3-5 giorni dopo il consumo di yogurt.
