I motivi per cui il sesso è importante per una vita più lunga

Vi sarà capitato spesso di sentir dire che una sana vita sessuale è importante. E il sesso è fantastico, non c’è dubbio. Ma sapevate che darsi da fare con il proprio partner può aiutare a vivere più a lungo? Vi chiedete come? Continuate a leggere e stupitevi di come il sesso influisca sulla vostra salute generale.

Aumenta le difese immunitarie

Fare sesso spesso rende il corpo più resistente alle malattie perché migliora il sistema immunitario. È stato riscontrato che coloro che fanno sesso almeno una volta alla settimana hanno livelli più elevati dell’anticorpo immunoglobulina A (IgA) rispetto a coloro che fanno sesso meno frequentemente. Questo anticorpo protegge dai germi e dalle sostanze estranee, evitando di ammalarsi spesso. Tuttavia, è bene ricordare che questa pratica si affianca ad altre misure per mantenersi in salute, come mangiare bene, dormire bene e vaccinarsi.

Riduce lo stress e aiuta a dormire meglio

Concedetevi qualche momento di intimità con il vostro partner e dite addio allo stress. Il corpo rilascia un ormone chiamato ossitocina quando si ha un orgasmo durante il sesso. Questo ormone non solo vi fa sentire bene dopo il sesso, ma si dice che contrasti l’effetto dell’ormone dello stress, il cortisolo, alleviando lo stress. Inoltre, l’ossitocina rilasciata dopo il sesso fa sentire rilassati, aiutando a dormire meglio.

Mantiene la salute del cuore

Il sesso è un modo per esercitare il cuore, quindi non può che far bene. Si dice che il sesso fornisca circa 5 calorie al minuto e aumenti la frequenza cardiaca e l’attività muscolare. Questo va ad aggiungersi ad altre forme di esercizio fisico, come ad esempio andare in bicicletta o camminare.

Inoltre, se avete la pressione alta, fare sesso potrebbe abbassarla. Le ricerche suggeriscono che il sesso frequente aiuta a ridurre la pressione sanguigna sistolica, ovvero la pressione nelle arterie quando i muscoli del cuore si contraggono. È stato inoltre dimostrato che il sesso può ridurre il rischio di infarto, ictus e altre malattie cardiache.

Riduce il rischio di cancro alla prostata e al seno

Le ricerche suggeriscono che gli uomini che eiaculano più spesso tra i 20 e i 50 anni hanno meno probabilità di sviluppare il cancro alla prostata più avanti nella vita.

Detto questo, il sesso frequente non protegge solo gli uomini dal cancro. Anche le donne che fanno sesso frequente hanno meno probabilità di sviluppare il cancro al seno. Tuttavia, sono necessarie ricerche per stabilire correttamente queste affermazioni.

Altri benefici

L’ossitocina, l’ormone rilasciato quando si fa sesso, può essere utile in caso di mal di testa o di qualsiasi altra forma di dolore fisico. In alcuni casi, è noto che le donne provano sollievo dai dolori mestruali grazie al sesso frequente.

Il sesso regola i livelli ormonali, favorendo la regolarità dei cicli mestruali e riducendo i sintomi della menopausa nelle donne.

Le spinte pelviche durante il sesso esercitano i muscoli che controllano il flusso dell’urina. Ciò può contribuire a ridurre le probabilità di incapacità di controllare l’urina con l’avanzare dell’età.

Una buona vita sessuale può migliorare immediatamente l’umore. Non solo, un sesso sano può anche rendere più facile la comunicazione dei sentimenti con il partner e dare molta autostima.

L’aumento dei livelli dell’ormone prolattina, che viene rilasciato durante il sesso, può aiutare a migliorare l’olfatto inducendo le cellule staminali cerebrali a produrre nuove cellule nervose nella parte del cervello responsabile dell’olfatto.

Questi benefici del sesso sano e regolare vi faranno sicuramente venire voglia di praticarlo più spesso, aiutandovi a vivere più a lungo.