I motivi per cui dovreste iniziare ad assumere integratori di collagene

Se avete mai letto gli ingredienti dei vostri prodotti per la cura della pelle, potreste aver visto il collagene elencato tra questi. Il collagene è stato presentato come un ingrediente miracoloso per restituire alla pelle l’elasticità giovanile. Tuttavia, una cosa che viene tralasciata è che applicarlo esternamente non aiuta. Per fare la differenza, il collagene deve essere assunto internamente. Ma cos’è il collagene e perché è considerato una fonte di eterna giovinezza?

Perché il collagene è importante?

Il collagene è una proteina che forma lunghe catene che fungono da collante per il corpo. Rafforza le ossa, rende la pelle più liscia e conferisce flessibilità alle articolazioni. È presente anche nei capelli, nelle unghie e in tutti gli altri organi. Quando si è giovani, il corpo lo sintetizza facilmente. Ma dopo i 35 anni, la quantità di collagene nel corpo diminuisce e i primi segni di invecchiamento diventano chiaramente visibili. Quando si raggiungono i 60 anni, il corpo ha solo la metà della quantità di collagene che aveva quando era più giovane. Quando si arriva a questa età, si iniziano a notare le rughe che si approfondiscono, i capelli che si assottigliano e le ossa che diventano più fragili.

Con la comprensione dei loro benefici, gli integratori di collagene stanno diventando sempre più popolari. Questi integratori sono disponibili sul mercato con nomi diversi, di solito peptidi di collagene o idrolizzato di collagene. Ecco sei motivi per cui dovreste iniziare ad assumere integratori di collagene una volta raggiunti i 30 anni.

Il collagene idrolizzato rende la pelle più giovane

Quando i livelli di collagene in calo aumentano, si iniziano subito a notare dei cambiamenti. Alcuni studi hanno dimostrato che le rughe intorno agli occhi diminuiscono del 20% quando si iniziano ad assumere integratori di collagene. Il collagene contribuisce inoltre ad aumentare i livelli naturali di idratazione della pelle e a proteggerla dai dannosi raggi UV. Potreste anche iniziare a notare un miglioramento delle smagliature e della cellulite quando iniziate ad assumere integratori di collagene.

Combatte l’infiammazione e i dolori articolari

Molte persone anziane hanno difficoltà a camminare velocemente perché le loro articolazioni non sono più molto flessibili. Il tessuto connettivo che circonda le nostre articolazioni è costituito principalmente da collagene. Questo collagene mantiene le articolazioni elastiche e facilita i movimenti. Con l’avanzare dell’età e la perdita di collagene, le articolazioni si irrigidiscono e si infiammano, rendendo doloroso il movimento. Se sentite che le vostre ginocchia non sono più forti come un tempo, iniziate ad assumere quotidianamente peptidi di collagene. Con questi integratori potrete dire addio alle articolazioni scricchiolanti e camminare di nuovo con una marcia in più.

Rende le ossa più forti

Soprattutto le donne devono fare i conti con l’osteoporosi quando invecchiano. La fragilità delle ossa è uno dei rischi dell’invecchiamento. La maggior parte delle persone si concentra sull’aumento dell’apporto di calcio, ma il collagene è ancora più importante. Le ossa sono costituite per il 90% da collagene. Il collagene aumenta la densità minerale delle ossa rendendole più forti. L’assunzione quotidiana di integratori di collagene mantiene le ossa forti e riduce il rischio di rottura.

Migliora i capelli e le unghie

I capelli e le unghie sono costituiti da cheratina, minerali e collagene. Con l’età le unghie diventano più fragili e i capelli più radi. Per arrestare o invertire in qualche modo questo fenomeno, è importante introdurre più collagene nel corpo. Il vantaggio del collagene idrolizzato è che contiene anche aminoacidi che rendono più sane le unghie fragili e giallastre e aiutano la ricrescita dei capelli. Poiché il collagene è necessario per la crescita di nuovi capelli, gli uomini che soffrono di calvizie maschile vedono un miglioramento dopo aver assunto integratori di collagene.

Aiuta a perdere peso

Il metabolismo continua a rallentare con l’età, ma spesso il nostro appetito non lo fa. L’unica differenza rispetto a quando siamo giovani è che combattiamo consapevolmente una battaglia persa per mangiare meno. Gli integratori di collagene aiutano a stimolare il metabolismo e, allo stesso tempo, a controllare meglio l’appetito. Il collagene, inoltre, aumenta la massa muscolare e fa apparire più magri.

Mantiene forte il battito cardiaco

Il cuore continua a pompare per tutta la vita, il che può metterlo sotto stress. Il collagene presente nel cuore e nei vasi sanguigni li fa espandere e contrarre. Questi organi, che lavorano sodo, sono sempre soggetti a un certo grado di usura. Di solito i danni vengono subito riparati dal collagene. Tuttavia, poiché il collagene nel corpo si riduce con l’età, i depositi di grasso vengono utilizzati per bloccare queste aree danneggiate. Tuttavia, il grasso non è elastico ed è per questo che provoca ostruzioni. Gli integratori di collagene sono quindi utili per contrastare questi effetti.