I motivi per cui dovete bere aceto di sidro di mele ogni mattina

Quando si parla di salute, l’aceto di sidro di mele è una rockstar. Ogni guru sembra giurare su di lui. In effetti, l’aceto di sidro di mele potrebbe addirittura sostituire il caffè del mattino.

Ok, forse il sapore non è altrettanto buono. Ma iniziare la giornata con l’aceto di sidro di mele potrebbe cambiare la vita. Inoltre, alcuni benefici funzionano meglio a stomaco vuoto.

Avete bisogno di una prova? Ecco sette motivi per cui dovreste bere aceto di sidro di mele ogni mattina.

Controlla gli zuccheri nel sangue

L’aceto di sidro di mele è noto per regolare la glicemia. Altrimenti, se si alza troppo, il rischio di diabete di tipo 2 sale alle stelle. E se avete già il diabete? La glicemia alta è il presupposto perfetto per le complicazioni.

Per fortuna, l’aceto di sidro di mele tiene sotto controllo la situazione. In uno studio pubblicato su Diabetes Care, i diabetici di tipo 2 hanno consumato un placebo o aceto di sidro di mele prima di un pasto ad alto contenuto di carboidrati. In seguito, la glicemia dei pazienti diabetici era dal 19 al 34% più bassa rispetto a quella del gruppo di controllo.

Anche se non è una scusa per mangiare bagel bianchi, l’aceto di sidro di mele può controllare naturalmente il diabete. Inoltre, è importante notare che i partecipanti erano a digiuno. È il motivo perfetto per assumere l’aceto di sidro di mele al mattino.

Migliora il senso di sazietà

Se siete in missione per perdere peso, iniziate ogni giornata con l’aceto di sidro di mele. L’acido acetico contenuto nell’aceto favorisce il senso di sazietà. Ciò significa che rimarrete sazi a lungo!

Nel corso della mattinata, la fame non sarà più un problema. All’ora di pranzo, l’appetito sarà normale e sarà più facile mangiare porzioni sane.

È sicuramente meglio che abbuffarsi a cena. Assumendo l’aceto di sidro di mele al mattino, è possibile controllare la fame fin dall’inizio.

Cura l’alito cattivo

Siete preoccupati per l’alito cattivo? Aggiungete l’aceto di sidro di mele alla vostra routine mattutina. È un potente antimicrobico, quindi può eliminare l’accumulo di batteri, la causa principale dell’alito cattivo.

Ovviamente, è necessario lavarsi i denti. Questo è un must di ogni sana routine mattutina. Tuttavia, con l’aceto di sidro di mele è possibile migliorare la salute orale.

Previene le carie

Le proprietà antimicrobiche dell’aceto di sidro di mele bloccano la carie prima che inizi. Funziona uccidendo i batteri che, crescendo, rilasciano acidi. Inutile dire che il controllo è fondamentale.

Anche in questo caso, non dimenticate di lavarvi i denti come al solito. L’aggiunta dell’aceto di sidro di mele alla vostra routine aggiungerà un ulteriore livello di protezione.

Riequilibra i batteri intestinali

Un sistema immunitario forte dipende dall’intestino. Dopo tutto, i batteri intestinali sono la prima linea di difesa. Mantenerli in equilibrio è fondamentale per la salute generale. È qui che entra in gioco l’aceto di sidro di mele!

Nell’intestino, l’aceto di sidro di mele favorisce la crescita di batteri sani. Inoltre, essendo un antimicrobico, uccide i cattivi. Ciò significa che il vostro intestino rimarrà equilibrato e felice.

Disintossica il fegato

Con gli alimenti giusti è possibile eliminare le tossine dal fegato. Pensate che è il depuratore per eccellenza. L’aceto di sidro di mele è in grado di fare proprio questo, combattendo al contempo lo stress ossidativo.

Questi benefici mantengono il fegato in salute, in modo che possa digerire il cibo e immagazzinare energia. Soprattutto, le tossine e i veleni troveranno la loro via d’uscita.

Dopo una notte di bevute, iniziate con l’aceto di sidro di mele. Disintossicherà il fegato e lo aiuterà a ripararsi. Ricordate però che questa non è una scusa per abbuffarsi di alcol.

Regola il pH del corpo

Forse vi sorprenderà sapere che l’aceto di sidro di mele è alcalino. Questo contrasta l’acidità della tipica dieta occidentale. Se il corpo è troppo acido, aumenta il rischio di ipertensione, osteoporosi e deperimento muscolare dovuto all’età. Anche la funzione renale ne risente.

Con l’aceto di sidro di mele, il pH dell’organismo migliorerà. Potrebbe essere quello che vi serve per tenere a bada le malattie.

Per assumere l’aceto di sidro di mele, preparate una bevanda. Diluendolo si ottiene un sapore migliore e si protegge la gola.

Aggiungete un cucchiaino di aceto di sidro di mele in una tazza d’acqua, fredda o calda. Se volete, aggiungete miele e limone. Mescolare bene e gustare.