I modi in cui state inconsapevolmente danneggiando i vostri denti

Masticate la matita perché vi annoiate in classe o non sopportate quella noiosa presentazione al lavoro? Trovate più facile usare i denti per aprire una bottiglia perché l’apribottiglie è troppo lontano? Se state facendo una di queste due cose, sappiate che state causando dei danni ai vostri denti.

La salute orale è importante per mantenere i denti sani, ma altrettanto importanti sono le abitudini. Ci si lava i denti due volte al giorno perché i cibi che si mangiano possono causare carie e altri problemi alle gengive se non lo si fa. Ma se non ci si lava nel modo giusto, si rischia di fare più male che bene ai denti. Vediamo alcuni modi in cui state inconsapevolmente danneggiando i vostri denti.

Mangiarsi le unghie

Alcune persone si mangiano le unghie quando sono nervose, mentre altre le mangiano perché sono troppo pigre per usare un tagliaunghie per tagliarle. Mangiarsi le unghie con i denti può sembrare un modo semplice per accorciarle, ma non ci si rende conto che in questo modo si possono danneggiare i denti. Non solo mangiarsi le unghie non è igienico, ma causa anche molti danni allo smalto dei denti. A volte, mangiarsi ripetutamente le unghie può anche causare lo spostamento dei denti.

Usare i denti come strumento

È più facile aprire un pacchetto di patatine con i denti che andare nella stanza accanto a prendere un paio di forbici. Ma ciò che non sapete è che questo potrebbe causare la scheggiatura dei vostri denti o addirittura la formazione di crepe. È possibile evitare che ciò accada utilizzando gli strumenti giusti, come un paio di forbici. Preferite avere un dente scheggiato per tutta la vita o preferite usare lo strumento giusto per aprire i pacchetti?

Mordere i cubetti di ghiaccio

I cubetti di ghiaccio sono freddi e duri. Mordendoli si possono fratturare i denti. Questo può danneggiare lo smalto, il rivestimento protettivo esterno dei denti. I danni allo smalto possono causare ulteriori problemi in futuro.

Si può evitare questa abitudine scegliendo acqua fredda al posto dei cubetti di ghiaccio. Potete anche ordinare le vostre bevande senza ghiaccio se avete difficoltà a smettere di mordere il ghiaccio.

Spazzolare i denti troppo forte

È importante lavarsi i denti due volte al giorno per combattere la carie e l’alito cattivo. Ma è altrettanto importante spazzolarli nel modo giusto. Si può pensare che più si spazzolano i denti con forza e più i denti saranno bianchi, ma non è vero. Può danneggiare lo smalto, irritare le gengive e rendere i denti sensibili.

Lavate i denti due volte al giorno con uno spazzolino a setole morbide e con movimenti circolari.

Masticare le matite

È un’abitudine comune alla maggior parte dei bambini che frequentano la scuola quella di masticare le matite e le penne durante una lezione noiosa. Questa abitudine può continuare anche quando sono più grandi. Ciò può causare lo spostamento dei denti e può anche provocare fratture a livello microscopico.

Quindi, se scoprite che vostro figlio o un amico masticano qualcosa di diverso dal cibo, fermatelo immediatamente.

Digrignare i denti

Alcune persone stringono o digrignano i denti per rabbia e altre lo fanno mentre sollevano un oggetto pesante. Stringere o digrignare i denti può anche danneggiarli. Una certa pressione esercitata sui denti può provocare fratture che a lungo andare possono causare ulteriori problemi. Cercate di evitare questa abitudine.

Se durante il sonno digrignate o stringete i denti a causa dello stress, prendete in considerazione l’uso di un paradenti durante il sonno, in modo che i denti non subiscano alcuna pressione fisica.

Bere succhi di frutta agli agrumi

Sappiamo tutti che la frutta è essenziale per l’organismo e che gli agrumi sono salutari grazie all’abbondanza di vitamina C. Sebbene questi frutti siano salutari, i frutti e i loro succhi possono causare danni ai denti. Questo perché gli agrumi sono altamente acidi e possono erodere lo smalto dei denti. Sono inoltre ricchi di zuccheri naturali e possono rendere i denti inclini alla carie.

Lo stesso vale per le bevande analcoliche, il vino, le bevande energetiche e persino le bevande gassate senza zucchero.

Ignorare l’assunzione giornaliera di acqua

Se non si beve abbastanza acqua durante il giorno, si provoca la disidratazione dell’organismo. La disidratazione può causare una diminuzione della produzione di saliva nella bocca, con conseguente secchezza. La saliva in bocca è importante perché è responsabile della dissoluzione degli acidi presenti nei cibi e nelle bevande. Pertanto, meno acqua significa meno saliva e meno saliva significa più rischio di carie.

Quindi, ricordatevi sempre di bere almeno otto bicchieri d’acqua al giorno per evitare danni ai denti.

Piercing alla lingua

I piercing alla lingua possono essere alla moda, ma hanno anche un prezzo. Possono causare molti danni ai denti e alle gengive e si rischia di non accorgersene se non quando il problema diventa grave. I piercing sono fatti di metallo e possono causare la scheggiatura o la rottura dei denti. Inoltre, possono aumentare i batteri che si formano nella bocca, causando l’alito cattivo e altre condizioni di salute. A volte i piercing possono anche infettarsi e causare problemi dentali. L’unica soluzione è evitarli completamente per non danneggiare denti e gengive.