I modi in cui lo stress invia segnali quando iniziate ad ammalarvi

Vi ammalate troppo spesso? Un lavoro frenetico, problemi familiari, limitazioni finanziarie e amicizie interrotte sono sufficienti a causare molto stress a una persona altrimenti allegra. Lo stress cronico può influire sulla nostra salute in molti modi e può persino farci ammalare senza alcun motivo. Se avvertite uno o più dei seguenti segnali di stress, significa che potreste ammalarvi presto. Continuate a leggere per scoprire i dieci segnali che il vostro corpo lancia quando avete iniziato ad ammalarvi a causa dello stress.

Dolore al cervello

Lo stress può indurre gli ormoni a rilasciare una serie di eventi neurochimici nel cervello, che stimolano i nervi e fanno gonfiare i vasi sanguigni. Questo crea una tensione nel cervello che si traduce in mal di testa ed emicrania.

Agitazione e bruciore di stomaco

Lo stress può causare problemi all’apparato digerente, come alterazioni del funzionamento dell’intestino, bruciori di stomaco, gas e gonfiore, ma anche crampi e diarrea. Se vi sentite ansiosi e stressati e all’improvviso vi viene la nausea allo stomaco, potrebbe essere un segno che vi state ammalando a causa di tutti i giorni di stress che state vivendo.

Starnutire troppo

Se starnutite da molto tempo e il raffreddore è simile allo stress influenzale, il vostro sistema immunitario potrebbe essere più debole che mai. Con lo stress, le nostre difese immunitarie si abbassano e spesso ci lasciano infettare da un virus del raffreddore.

Insonnia

Naturalmente, lo stress può farvi girare e rigirare nel letto e lasciarvi svegli come gufi notturni. I problemi di sonno sono i più comuni nelle persone molto stressate. L’irritazione, l’ansia e la perdita di concentrazione possono sicuramente causare una carenza di sonno e rendere difficile dormire per giorni e giorni.

Aumentare i chili

Quando il vostro corpo capisce che state affrontando una situazione di stress, rilascia automaticamente adrenalina e cortisolo, presumendo che abbiate bisogno di energia fisica per proteggervi. Questi ormoni scatenano la sensazione di fame e si finisce per mangiare molti grassi e carboidrati. Di conseguenza, si inizia a ingrassare facilmente. È quindi dimostrato che lo stress provoca un aumento di peso.

Terribile mal di schiena

Lo stress può innescare il sistema nervoso simpatico e ridurre l’afflusso di sangue ai muscoli, rendendoli soggetti a spasmi muscolari. Quando lo stress peggiora, alcune persone tendono addirittura a rannicchiarsi e a tendere i muscoli delle spalle e del collo quando si sentono ansiose. Queste tendenze spesso aggravano i problemi alla schiena.

Acne e focolai

Quando ci si spaventa di più, anche la pelle si sfalda. Lo stress può influenzare i livelli dell’ormone androgeno nel corpo, che innesca la produzione di olio da parte delle ghiandole sebacee. Ne conseguono brufoli e pori ostruiti. Lo stress può anche stimolare le terminazioni nervose e causare l’insorgere di eczemi e psoriasi.

Tagli e graffi non guariscono

È stato riscontrato che lo stress può allungare i tempi di guarigione delle ferite. Se non volete che quegli antiestetici segni rimangano a lungo sul vostro corpo, sarebbe opportuno non rilassarsi troppo spesso. Infatti, se ci si stressa troppo, le ferite possono impiegare circa nove giorni in più della media per guarire completamente.

Dimenticare persino i nomi dei figli

È stato scoperto che lo stress rilascia l’ormone cortisolo e che alti livelli di cortisolo nel sangue possono compromettere temporaneamente la capacità di ricordare informazioni note. È stato dimostrato che lo stress cronico può addirittura danneggiare le cellule cerebrali, compromettendo in larga misura la memoria.

Incapacità di concepire

Lo stress può avere un impatto su tutti gli organi del corpo, compreso l’apparato riproduttivo. Più una donna è depressa, meno probabilità ha di concepire un bambino. Lo stress può influire anche sulla fertilità. Quando si provano tecniche di rilassamento e modi per affrontare lo stress, si aumentano automaticamente le possibilità di rimanere incinta.

Affrontare bene lo stress può rendervi una persona più sana e felice. Cercate quindi di affrontare lo stress e di condurre una vita migliore piuttosto che annegare nell’infelicità.