I migliori oli essenziali per il dolore da artrite

L’artrite è una condizione in cui le articolazioni si infiammano e causano molto dolore. Le persone affette da artrite, di qualsiasi tipo, soffrono dell’incapacità di portare avanti anche le più semplici attività quotidiane, come fare una passeggiata o alzarsi dal divano. Questa condizione debilitante è allarmante perché colpisce circa il 20% delle persone!

Vi proponiamo 10 oli essenziali che offrono un modo efficace e naturale per trattare l’artrite e i dolori ad essa correlati:

Olio essenziale di incenso

Il colpevole di tutti i dolori dell’artrite è l’infiammazione. L’incenso è uno dei migliori oli essenziali per il trattamento dell’artrite perché agisce proprio su questa infiammazione a un livello molto più profondo. Impedisce la crescita di molecole che favoriscono l’infiammazione della cartilagine e quindi blocca e riduce l’artrite.

• Applicare l’olio diluito sulla zona interessata e massaggiare. Si può anche mescolare con l’olio essenziale di mirra.

Olio essenziale di mirra

L’olio di mirra è spesso usato in combinazione con gli oli per trattare l’artrite, poiché ha grandi proprietà antinfiammatorie. Per questo motivo, viene utilizzato più spesso insieme all’incenso perché, insieme, riducono più efficacemente l’infiammazione e il dolore alle articolazioni.

• Mescolatelo preferibilmente con altri oli diluiti e massaggiate la zona interessata.

Olio essenziale di zenzero

L’olio essenziale di zenzero ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e analgesiche, che contribuiscono ad alleviare il dolore artritico. È noto che l’olio produce una sensazione di bruciore, che potrebbe colpire direttamente le vie del dolore e ridurre l’infiammazione. Si ritiene inoltre che l’olio essenziale di zenzero sia un buon sostituto dei farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), in quanto può ridurre il dolore e la rigidità delle articolazioni del ginocchio.

• Massaggiate l’olio diluito sulla zona interessata con un impacco caldo, che ne aumenta l’assorbimento. Si può mescolare con altri oli, come quello di citronella o di lavanda.

Olio essenziale di citronella

L’olio essenziale di citronella è comunemente usato nei trattamenti ayurvedici per l’artrite. Questo olio è un antiossidante e combatte i radicali liberi, che sono le principali cause dell’artrite. Si ritiene inoltre che sia una buona alternativa per chi è allergico all’aspirina.

• Fate bollire l’olio in acqua ed esponete le zone colpite al vapore: questo allevierà il dolore.

Olio essenziale di lavanda

La lavanda, un rilassante nervoso, è più comunemente usata per migliorare la qualità del sonno e indurre il sonno. Tuttavia, è efficace anche nel trattamento dell’artrite in quanto è un antinfiammatorio e un analgesico, riducendo così il dolore. Utilizzato nel trattamento dell’ansia e della depressione, la natura delicata dell’olio di lavanda lo rende una scelta affidabile anche per l’artrite.

• Utilizzare 3-5 gocce di olio di lavanda diluito sulla zona interessata e massaggiare con movimenti circolari per ottenere un sollievo immediato dal dolore. Ripetere l’operazione ogni volta che è necessario.

Olio essenziale di arancia

L’aroma degli oli di agrumi come l’arancio è molto rinfrescante e ci fa sentire ben svegli. Ma i suoi benefici non finiscono qui! L’olio essenziale di arancio ha proprietà antinfiammatorie che aiutano ad alleviare il dolore, una benedizione per i soggetti artritici.

• Diluite l’olio essenziale di arancio con un olio vettore come quello di mandorle o di avocado e strofinatelo sulla zona interessata.

Olio essenziale di Wintergreen

Si dice che il Wintergreen abbia forti proprietà analgesiche e antidolorifiche. Viene comunemente usato in combinazione con l’olio di menta piperita, che raddoppia l’effetto sul dolore artritico.

• Applicare l’olio di Wintergreen diluito con olio di menta piperita sulla zona interessata e massaggiare delicatamente.

Olio essenziale di menta piperita

La menta piperita, con il suo contenuto di mentolo, è famosa per il suo uso come rinfrescante della bocca. Ma sapevate che ha incredibili proprietà curative? L’olio essenziale di menta piperita è un brillante antinfiammatorio che, insieme all’olio di wintergreen, riduce il dolore artritico e ha meno effetti collaterali.

• Utilizzate 5-10 gocce di olio di menta piperita diluito, in combinazione con l’olio di wintergreen o altri oli simili, se necessario, e strofinate sulla zona interessata.

Olio essenziale di camomilla

L’olio essenziale di camomilla riduce non solo i sentimenti di ansia e depressione, ma anche l’infiammazione dell’organismo. L’olio, che è un buon antistress, penetra in profondità negli strati della pelle e allevia la rigidità delle articolazioni causata dall’artrite.

• Diluire 15 gocce di olio di camomilla con 2 cucchiai di olio vettore e massaggiare la zona interessata. In questo modo si ottiene un sollievo dal dolore profumato e calmante.

Olio essenziale di curcuma

È molto probabile che abbiate sentito parlare della curcuma come spezia comunemente usata nella cucina indiana e nei trattamenti ayurvedici. Quest’ultimo uso è dovuto alle proprietà antinfiammatorie molto efficaci della curcumina contenuta nella curcuma, particolarmente utile nel trattamento dell’artrite reumatoide.

• Applicare l’olio di curcuma diluito sulla zona interessata e massaggiare delicatamente. È anche possibile utilizzare l’olio per preparare una tisana.

Consigli per l’uso degli oli essenziali per l’artrite

Indipendentemente dall’olio che si utilizza per l’artrite, è necessario seguire alcuni passaggi:

Diluire sempre l’olio essenziale con un olio vettore. Gli oli essenziali sono piuttosto forti e causano irritazioni sulla pelle se applicati direttamente. Per ogni 12 gocce di olio essenziale, aggiungete 30 ml di un olio vettore, come l’olio di oliva, di jojoba o di cocco.

Applicare e testare l’olio diluito su una piccola area della pelle e attendere un giorno per verificare eventuali reazioni allergiche. Se non si verificano effetti di questo tipo, continuare a usarlo regolarmente.

In aromaterapia, provate ad annusare l’olio e osservate se ci sono reazioni negative. Aggiungete qualche goccia dell’olio essenziale di vostra scelta su un batuffolo di cotone (o su un qualsiasi panno assorbente) e inalate direttamente, per tutto il tempo suggerito.

Consultare sempre un esperto di oli essenziali per un uso corretto degli oli.

La maggior parte delle opzioni terapeutiche per l’artrite si concentra sulla gestione dei sintomi e non sul problema in sé. Quindi, se esiste un’opzione naturale per l’artrite, è ancora più gradita.