Gli straordinari benefici della citronella per la salute

La citronella è la pietra miliare di molti paesi del sud-est asiatico e per una buona ragione. Che si tratti di aggiungere una nuova dimensione di sapore a una zuppa Tom Yum o di profumare spa di lusso, la citronella è un’erba potente che merita di essere riconosciuta per i suoi benefici per la salute. Ecco alcuni dei numerosi motivi per cui dovete aggiungere subito un gambo di citronella alle vostre ricette.

Riduce i livelli di colesterolo

Sorseggiare un tè aromatico alla citronella potrebbe essere il modo più semplice per sconfiggere i problemi di colesterolo. Molti studi hanno dimostrato che la citronella è estremamente efficace nel mantenere livelli sani di trigliceridi nel corpo, che a loro volta riducono il colesterolo cattivo LDL. Una minore quantità di LDL riduce l’accumulo di placche nelle arterie, consentendo al sangue di scorrere liberamente.

Elimina le tossine

La citronella è un modo sicuro ed efficace per mantenere il corpo libero dalle tossine. La citronella agisce come un eccellente diuretico, facendovi urinare più frequentemente ed eliminando tutte le tossine accumulate nel vostro corpo. Se soffrite di ritenzione idrica, la citronella può ridurre sintomi come piedi gonfi e pancia gonfia.

Aiuta a dormire meglio

Lo stress e le distrazioni della vita moderna possono rendere più difficile dormire bene. È stato dimostrato che la citronella calma i nervi e porta il corpo in uno stato di tranquillità. Questo rallenta la nostra mente e rende più facile addormentarsi. Anche l’aroma rilassante della citronella fresca è efficace nell’indurre il sonno.

Molto usato in aromaterapia

Anche per un principiante la citronella ha un profumo divino, ma la sua importanza in aromaterapia va oltre. Si dice che il profumo della citronella rinfreschi il corpo in una giornata calda e ringiovanisca la mente, il corpo e l’anima. Si ritiene inoltre che questa erba aromatica favorisca la circolazione sanguigna e rivitalizzi la pelle spenta e stanca. Chiunque si sia concesso una seduta in una spa orientale sa che non c’è niente di meglio del profumo della citronella per risvegliare i sensi.

Combatte l’aumento di peso

Siamo sempre alla ricerca di alimenti che combattano i grassi e che non rinuncino al gusto. La citronella è tra i pesi massimi del mondo della salute per la sua capacità di favorire la perdita di peso. La magia brucia-grassi della citronella si riduce a un composto che contiene, il citrale. Il citrale impedisce l’accumulo di grasso e favorisce la combustione dei grassi da parte dell’organismo. Inoltre, aiuta a sviluppare e mantenere un metabolismo sano, in grado di scomporre il cibo in modo più efficace.

Previene le malattie trasmesse dagli insetti

I repellenti per zanzare in commercio sono spesso pieni di sostanze chimiche nocive che, a lungo andare, possono essere dannose per noi. Soprattutto per chi ha problemi respiratori, la stagione delle zanzare può essere un incubo, perché la maggior parte dei repellenti in commercio aggrava le malattie croniche. L’olio di citronella è un ottimo modo per allontanare le fastidiose zanzare senza effetti collaterali dannosi. Bruciare l’olio di citronella con un po’ d’acqua è la scelta migliore per tenere la famiglia al sicuro da malattie come la malaria e la dengue.

Mantiene i piedi sani

La prossima volta che decidete di fare una pedicure a casa, aggiungete qualche goccia di olio di citronella al pediluvio. La citronella combatte i cattivi odori, permettendovi di non dover mai più soffrire l’imbarazzo dei piedi maleodoranti. Ha anche potenti proprietà antifungine, quindi qualche goccia può tenere a bada le infezioni ai piedi.

È un potente antiossidante

La citronella ha proprietà antiossidanti che combattono i radicali liberi prima che possano causare danni alle cellule. Impediscono alle cellule di mutare e diventare cancerose. Una tazza calda di tè alla citronella o qualche gambo aggiunto al cibo potrebbero mantenervi sani e liberi dal cancro.